हेल्थ

19 October

अलसी से यूरिक एसिड कैसे नियंत्रित करें: जानें आसान तरीका

अलसी के बीजों को आयुर्वेद में सदियों से कई बीमारियों के लिए एक रामबाण औषधि माना जाता है। इनमें से एक है यूरिक एसिड का नियंत्रण। अलसी कैसे करती है यूरिक एसिड को कम? एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड के …

19 October

भीगे हुए अखरोट का सेवन: शुगर और बीमारियों से बचने का आसान तरीका

बासी मुंह दो भीगे हुए अखरोट खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए। अखरोट में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। कैसे होते हैं फायदेमंद? ब्लड शुगर का नियंत्रण: अखरोट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर …

19 October

इमली का पानी: सेहत का खजाना, वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर करेगा कंट्रोल

इमली का पानी न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं इमली के पानी के कुछ अद्भुत फायदे: इमली के पानी के फायदे वजन घटाने में सहायक: इमली में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, …

19 October

मेथी: फायदेमंद तो है लेकिन ज़्यादा सेवन न करें, सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

मेथी को आयुर्वेद में एक अचूक औषधि माना जाता है। इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी का ज़्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? क्यों ज़्यादा मेथी खाना हानिकारक हो सकता है? मेथी में कई तरह के औषधीय गुण होते …

19 October

किन्नू: कैल्शियम का खजाना और सेहत का भंडार, जान लें फायदे

संतरे की तरह दिखने वाला ये फल कैल्शियम का खजाना है और रेशेदार होने के कारण पाचन के लिए भी अच्छा होता है। आइए जानते हैं किन्नू खाने के क्या-क्या फायदे हैं: कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है: किन्नू में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद …

19 October

खाने के तुरंत बाद टूथपिक का इस्तेमाल: दांतों के लिए खतरनाक आदत

यह एक आम धारणा है कि खाने के बाद दांतों में फंसे भोजन के कणों को निकालने के लिए टूथपिक का इस्तेमाल करना अच्छा होता है, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से सही नहीं है। दरअसल, टूथपिक का अत्यधिक या गलत तरीके से इस्तेमाल करने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि टूथपिक का इस्तेमाल करने …

19 October

क्या आपकी त्वचा में विटामिन डी की कमी दिखा रही है, जानिए ये संकेत

विटामिन डी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी त्वचा पर भी अपना असर दिखाती है? आइए जानते हैं वे कौन से संकेत हैं जिनसे आप समझ सकते हैं कि आपको विटामिन डी की कमी है। 1. त्वचा …

19 October

जानें क्यों ये लक्षण महिलाओं के लिए गंभीर हो सकते हैं, जरूर ध्यान दे इन संकेत पर

महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं, जिसके कारण उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं को रोकने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कौन सी चीजें हैं जिन पर महिलाओं को ध्यान देना चाहिए? मासिक धर्म: मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं जैसे कि …

19 October

इन 2 चीजों से छुपाएं सफेद बालों को, जानें कैसे करे इस्तेमाल

सफेद बाल होना एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ तनाव और खराब खानपान की वजह से बालों का रंग उड़ने लगता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपचारों से आप सफेद बालों को काला कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन दो चीजों के बारे में जिनका कॉम्बिनेशन सफेद बालों को काला करने में बहुत कारगर है। सरसों …

19 October

मोटापे से मुक्ति: सुबह उठकर करें ये 5 आसान काम, तेजी से कम होगा वजन

मोटापा एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान बदलावों से मोटापे को कम कर सकते हैं। सुबह का समय वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा समय होता है। आइए जानते हैं सुबह उठकर कौन से काम करने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। 1. सुबह …