हेल्थ

16 October

जीरे का पानी: यूरिक एसिड को कम करने का एक प्राकृतिक उपाय, जल्द दिखेगा असर

जीरे का पानी यूरिक एसिड को कम करने का एक प्रभावी घरेलू उपाय है। जीरे में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड क्यों होता है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर में कोशिकाओं के टूटने से बनता है। किडनी इसे पेशाब के माध्यम से बाहर निकाल …

16 October

जाने सिरदर्द के लक्षण और उसका तुरंत इलाज करने का उपाय, मिलेगा राहत

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना लगभग हर कोई करता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, थकान, नींद की कमी, माइग्रेन आदि। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। सिरदर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय: आराम करें: एक शांत और अंधेरे कमरे में आराम करें। ठंडा कंप्रेस: माथे पर ठंडा …

16 October

मूंगफली से संबंधित आम समस्याएं: जाने किनको सेवन नहीं करना चाहिए

मूंगफली एक पौष्टिक नट है जो प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को मूंगफली से परहेज करना चाहिए: मूंगफली से एलर्जी वाले लोग सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, जिन लोगों को मूंगफली से एलर्जी है, उन्हें इससे बचना चाहिए। …

16 October

मूली का सेवन: जानिए डायबिटीज पेशेंट के लिए सही है या गलत

मूली एक ऐसी सब्जी है जो अपने पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिसका मतलब है कि यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से नहीं बढ़ाती है। फाइबर से भरपूर: …

16 October

रोजाना की डाइट में शामिल करें ये चीजें और पाये घनी दाढ़ी

दाढ़ी का घना होना कई लोगों की इच्छा होती है। हालांकि, दाढ़ी का घना होना सिर्फ आनुवंशिक कारकों पर ही निर्भर नहीं करता है। आप अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके दाढ़ी के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। दाढ़ी के लिए जरूरी पोषक तत्व: प्रोटीन: प्रोटीन बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह बालों …

16 October

पाइल्स से राहत पाने के लिए हल्दी के असरदार उपाय आजमाए, ब्लीडिंग और दर्द से मिलेगी राहत

पाइल्स या बवासीर एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाइल्स के लक्षणों जैसे दर्द, सूजन और रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं। हल्दी को इन चीजों के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने के तरीके: हल्दी और दही का पेस्ट: …

16 October

पालक का जूस: स्वास्थ्य का खजाना, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी होगी तेज

पालक का जूस सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी को तेज करने में भी मदद करता है। पालक के जूस के फायदे: आंखों के लिए लाभकारी: पालक में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी है। यह मोतियाबिंद …

16 October

जानें कौनसी ड्रिंक्स वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए है असरदार

वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए कई तरह के डाइट प्लान और एक्सरसाइज किए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास ड्रिंक्स भी आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं? ये ड्रिंक्स न सिर्फ आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं बल्कि आपके शरीर को डिटॉक्स भी करते हैं। यहां कुछ …

16 October

सोने से पहले दूध और गुड़: आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

दूध और गुड़ का मिश्रण आयुर्वेद में एक प्राचीन और लोकप्रिय घरेलू उपचार है। यह मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं कि रात को सोने से पहले दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं: 1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: दूध और गुड़ दोनों ही पाचन तंत्र को मजबूत …

15 October

जीरा का जादू: हाई कोलेस्ट्रॉल को करेगा कंट्रोल

जीरा, जो भारतीय व्यंजनों में एक आम मसाला है, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी प्रभावी साबित हुआ है। जीरा कैसे कम करता है कोलेस्ट्रॉल? जीरे में एक खास तरह का तत्व पाया जाता है जिसे थियोमेथिल। यह तत्व शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है और साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ावा …