हेल्थ

19 February

अगर जीभ का रंग सफेद दिख रहा है, तो हो सकती है इस जरूरी विटामिन की कमी

क्या आपकी जीभ का रंग सफेद हो रहा है? अगर हां, तो इसे नज़रअंदाज न करें! यह आपके शरीर में किसी जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। जीभ का स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का आईना होता है, और अगर यह सफेद दिखने लगे तो यह कई तरह की शारीरिक समस्याओं की ओर इशारा करता है। जीभ सफेद …

19 February

पुरुषों के लिए अमृत है नारियल पानी! जानें 4 बड़े फायदे और सही समय

नारियल पानी सिर्फ ताजगी देने वाला पेय नहीं, बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देने, मांसपेशियों को मजबूत करने और संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप भी अपनी फिटनेस और सेहत को लेकर जागरूक हैं, तो नारियल पानी को अपनी डाइट में …

19 February

Vitamin D की कमी? इन 3 चीज़ों से करें तुरंत पूरा!

अगर आपके शरीर में Vitamin D की कमी हो गई है, तो घबराने की जरूरत नहीं! इसे पूरा करने के लिए आपको बस अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ आसान बदलाव करने होंगे। आइए जानते हैं तीन बेहतरीन उपाय जो आपकी Vitamin D की कमी को जल्द पूरा कर सकते हैं। 1. सूरज की रोशनी लें सुबह 8 से 10 …

19 February

खाली पेट अंजीर: सेहत का रामबाण, जानें इसके चमत्कारी फायदे

अंजीर एक ऐसा सुपरफूड है, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। खासतौर पर खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर को ढेरों स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। अंजीर में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं, रोज़ सुबह खाली पेट …

19 February

अनार: सेहत का खज़ाना, रोज़ खाओ और बीमारियों को भगाओ

अनार, जिसे फलों का राजा भी कहा जाता है, केवल स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। यह छोटा-सा लाल रंग का फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जो शरीर को अनेक बीमारियों से बचाने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि रोज़ाना एक अनार खाने से हमें …

19 February

पेट में सुई जैसी चुभन? हो सकता है इन 4 गंभीर बीमारियों का संकेत

अगर आपको पेट में तेज चुभन या सुई जैसी दर्द महसूस हो रही है, तो इसे हल्के में न लें! यह किसी साधारण गैस की समस्या नहीं, बल्कि कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। यह दर्द खाने के बाद, खाली पेट या अचानक किसी भी समय हो सकता है। आइए जानते हैं कि आखिर यह दर्द किन 4 …

19 February

हरा चना भी है सेहत का खजाना! जानें इसे खाने के 4 बड़े फायदे

हममें से ज्यादातर लोग काले चने को हेल्दी मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरा चना भी पोषण से भरपूर होता है? यह सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। हरे चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को मजबूत और बीमारियों …

19 February

हाई कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए वरदान! इस समय खाएं पपीता, नसों से फैट होगा गायब

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण बन सकता है। यह धीरे-धीरे धमनियों में जमा होकर ब्लड फ्लो को बाधित करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी नसों को साफ करने में मदद कर सकता है? अगर आप इसे सही समय पर खाते हैं, …

19 February

केले से जोड़ों के दर्द को कहें अलविदा

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है, जिससे सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द की समस्या आम हो जाती है। इसके लिए लोग अक्सर सप्लीमेंट का सेवन करते हैं, जो थोड़े समय के लिए आराम तो देते हैं, लेकिन लंबे समय तक राहत नहीं मिलती। हालांकि, यदि आप अपनी डाइट पर ध्यान दें, तो आपको …

19 February

क्या है गिलियन-बैरे सिंड्रोम और इससे बचने के आसान उपाय

गिलियन-बैरे सिंड्रोम (GBS) एक पोस्ट इंफेक्शियस न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो पुणे शहर में तेजी से फैल रही है। इस बीमारी के कारण हाल ही में एक मौत की खबर आई है। जीबीएस एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है। यह बीमारी खासकर पेट में इंफेक्शन करने वाले बैक्टीरिया कैम्पिलोबैक्टर जेजूनी के कारण …