हेल्थ

16 October

मशरूम: खून की कमी दूर करने का एक असरदार तरीका, जाने खाने के फायदे

मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खासतौर पर, मशरूम आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो खून की कमी यानी एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। मशरूम खाने के फायदे खून की कमी दूर करता …

16 October

चना: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का एक रामबाण उपाय, बस ऐसे करें सेवन

चना को भारतीय किचन में एक महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए चने एक वरदान से कम नहीं हैं। चने में मौजूद फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्यों चना है …

16 October

बथुआ: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक वरदान, ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

बथुआ एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बथुआ क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: बथुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिसका मतलब है कि यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को …

16 October

डायबिटीज होने पर मुलेठी पाउडर का करें इस्तेमाल, शुगर लेवल होगा कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है, क्योंकि इससे ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में मुलेठी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। मुलेठी एक प्राकृतिक मिठास प्रदान करती है और कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। मुलेठी क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? ब्लड शुगर को नियंत्रित करती …

16 October

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए दालों का सेवन: जाने क्या खाएं और क्या नहीं

यूरिक एसिड एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमने से होती है। ये क्रिस्टल जोड़ों में जमकर गठिया जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि यूरिक एसिड के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होता है। कौन सी दालें हैं फायदेमंद? सभी दालें यूरिक एसिड के लिए हानिकारक नहीं …

16 October

जाने भूख न लगने पर क्या करें, अपनाएं आसान घरेलू उपाय

भूख न लगना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, बीमारी, या दवाओं के साइड इफेक्ट्स। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं। भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय अदरक का सेवन: अदरक पाचन को बेहतर बनाता है और भूख बढ़ाने में मदद करता है। आप अदरक …

16 October

अदरक और नींबू से दांतों को चमकाएं, जानें कैसे

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों से अपने दांतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं।यहां कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: 1. बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड: बेकिंग सोडा दांतों की सतह पर जमे दागों को हटाने में मदद करता …

16 October

पपीता: कुछ लोगों के लिए फायदेमंद तो कुछ के लिए है हानिकारक

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पपीता खाना हानिकारक हो सकता है? विशेष रूप से पथरी के मरीजों के लिए। आइए जानते हैं कि पपीता किन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है और क्यों। पथरी के मरीजों …

16 October

रोजाना 40 मिनट योग: स्वस्थ जीवन का रहस्य, बीमारी रहेंगे कोसों दूर

रोजाना 40 मिनट योग करना न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। नियमित योग अभ्यास से डायबिटीज, उच्च रक्तचाप जैसी कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। योग के फायदे जो आपको हैरान कर देंगे: मधुमेह नियंत्रण: योग रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। रक्तचाप नियंत्रण: …

16 October

दर्दभरे मुंह के छालों का इलाज: आजमाएं ये आसान उपाय, मिलेगा राहत

मुंह के छाले होने पर खाना पीना तक मुश्किल हो जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। मुंह के छाले क्यों होते हैं? मुंह के छालों के कई कारण हो सकते हैं जैसे: विटामिन की कमी तनाव दवाओं का साइड इफेक्ट मुंह में चोट लगना एलर्जी घरेलू उपचार: नमक …