हेल्थ

6 May

गर्मी से बढ़े माइग्रेन का दर्द? अपनाएं ये सरल उपाय और पाएं तुरंत राहत

गर्मी के मौसम में माइग्रेन के दर्द की समस्या और भी गंभीर हो सकती है। तेज़ धूप, नमी, और अत्यधिक तापमान शरीर पर असर डालते हैं, जिससे माइग्रेन के दर्द की स्थिति बढ़ जाती है। माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसमें सिर के एक या दोनों हिस्सों में तेज़ दर्द होता है, जो बहुत कष्टकारी हो सकता है। गर्मी के …

6 May

प्याज से पाएं यूरिक एसिड पर काबू: जानें रोज़ाना सेवन का सही तरीका

आजकल यूरिक एसिड की समस्या बढ़ रही है, और यह गाउट जैसी परेशानियों का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड का असंतुलित स्तर जोड़ों में सूजन, दर्द और जलन का कारण बन सकता है। हालांकि, आप कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित कर सकते हैं। उन उपायों में से एक है प्याज, जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने …

6 May

व्हीटग्रास से मिलेगी राहत: बढ़ा हुआ यूरिक एसिड होगा कंट्रोल, जानें रोज़ सेवन का सही तरीका

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के कारण यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड शरीर में दिक्कतें पैदा कर सकता है, जैसे कि गाउट, जोड़ो का दर्द और किडनी से जुड़ी समस्याएं। हालांकि, एक नैचुरल उपाय है, जो इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है – और वह …

6 May

झुर्रियों को कहें अलविदा: घर पर बनाएं ये नैचुरल एंटी-एजिंग फेस मास्क, पाएं दमकती टाइट स्किन

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां और ढीलापन आना एक सामान्य प्रक्रिया है। हालांकि बाजार में कई महंगे एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स का खतरा भी रहता है। ऐसे में घर पर तैयार किया गया नैचुरल फेस मास्क आपकी त्वचा को सुरक्षित तरीके से टाइट, ग्लोइंग और यंग बना सकता है। यहां हम आपको बता …

6 May

हाई बीपी पर लगेगा ब्रेक: डाइट में शामिल करें ये 10 सुपरफूड्स, ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल

उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी डैमेज जैसी समस्याओं की जड़ बन सकता है। अच्छी बात यह है कि जीवनशैली में सुधार और सही खानपान से हाई बीपी को नियंत्रित किया जा सकता है। यहां हम बता रहे हैं ऐसे 10 सुपरफूड्स के बारे …

6 May

साँसों की ताकत: फेफड़ों को मजबूत बनाएंगी ये सुपरफूड्स, बीमारियों से रखें दूर

आज की जीवनशैली में वायु प्रदूषण, धूम्रपान और पोषण की कमी जैसे कारण फेफड़ों की सेहत को गंभीर रूप से प्रभावित कर रहे हैं। फेफड़े हमारे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने का अहम काम करते हैं, इसलिए उनकी देखभाल करना बेहद ज़रूरी है। अच्छी खबर यह है कि कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को नियमित आहार में शामिल करके फेफड़ों की …

6 May

रागी से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और वजन कंट्रोल कैसे करें

आजकल डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है, लेकिन अच्छी बात यह है कि इसके नियंत्रण में प्राकृतिक उपाय मदद कर सकते हैं। रागी, जिसे फिंगर मिलेट भी कहा जाता है, एक ऐसा पौष्टिक और फायदेमंद अनाज है जिसे अपनी डाइट में शामिल करके इन दोनों समस्याओं को कंट्रोल किया जा सकता है। रागी ग्लूटेन-फ्री होने के …

6 May

गर्मी में राहत देने वाली 5 देसी ड्रिंक्स, जो रखेंगी हाइड्रेटेड और हेल्दी

चिलचिलाती धूप और गर्म लू न सिर्फ असहज कर देती है बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है। ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी हो जाता है ताकि हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचा जा सके। अच्छी बात यह है कि हमारी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स और ड्रिंक्स होते हैं, जो नेचुरली बॉडी को ठंडक …

6 May

तरबूज पर नमक लगाकर खाने के 3 चौंकाने वाले फायदे

गर्मियों की चिलचिलाती धूप में अगर कुछ सबसे ज्यादा राहत देता है तो वो है ठंडा-ठंडा मीठा तरबूज। ये न सिर्फ आपकी गर्मी को दूर भगाता है बल्कि मूड को भी फ्रेश कर देता है। तरबूज को आप सीधे काटकर खा सकते हैं या इसका जूस बनाकर। कई लोग इसे और मजेदार बनाने के लिए तरबूज पर थोड़ा काला या …

6 May

क्या प्रेगनेंसी में संबंध बनाना सुरक्षित है? एक्सपर्ट्स की राय

अक्सर महिलाओं के प्रेग्नेंट होने के बाद सबसे बड़ा सवाल यही होता है कि क्या इस दौरान फिजिकल रिलेशन बनाना सुरक्षित है? खासकर जब तीसरा महीना चल रहा हो तो यह चिंता और भी बढ़ जाती है। आम धारणा यही है कि गर्भावस्था में संबंध बनाने से बच्चे को नुकसान हो सकता है या उसकी ग्रोथ रुक सकती है। लेकिन …