हेल्थ

7 March

इस तरह की लौकी से बचें! पैसे भी जाएंगे और सेहत भी नहीं सुधरेगी

लौकी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ गलत तरीके से चुनी गई लौकी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? जी हां, अगर आप बिना ध्यान दिए लौकी खरीद रहे हैं, तो न केवल आपका पैसा बर्बाद होगा, बल्कि आपको कोई स्वास्थ्य लाभ भी नहीं मिलेगा। आइए जानते हैं …

7 March

डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है आटे का चोकर, शुगर को कर देता है कंट्रोल

डायबिटीज (मधुमेह) आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। बढ़ा हुआ ब्लड शुगर न सिर्फ सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, बल्कि यह हार्ट डिजीज, किडनी प्रॉब्लम और न्यूरोपैथी जैसी कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि रोजाना आटे के चोकर (Bran) का सेवन करके शुगर लेवल को कंट्रोल …

7 March

इन 4 बीमारियों से जूझ रहे हैं? सुबह की Brisk Walk बनाएगी आपको फिट, सिर्फ 30 मिनट में मिलेगा फायदा

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना किसी चुनौती से कम नहीं। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण कई बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। डायबिटीज, हाई बीपी, मोटापा और जोड़ों का दर्द जैसी समस्याएं अब आम हो गई हैं। अगर आप भी इन बीमारियों से परेशान हैं और बिना किसी दवा के खुद …

7 March

शुगर लेवल बढ़ने के ये लक्षण दिखें तो तुरंत सतर्क हों, जानें कारण और उपाय

बढ़ा हुआ ब्लड शुगर (हाई ब्लड शुगर) एक गंभीर समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर शरीर में शुगर लेवल अधिक समय तक बढ़ा रहता है, तो यह डायबिटीज (मधुमेह) का रूप ले सकता है और कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते लक्षणों को पहचानकर सही कदम उठाया जाए। …

7 March

रोजाना 1 सेब खाएं और हड्डियों को मजबूत बनाएं, यूरिक एसिड को कहें अलविदा

सेब को हमेशा से एक सुपरफूड माना गया है, क्योंकि इसमें हड्डियों को मजबूत बनाने और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने की अद्भुत क्षमता होती है। अगर आप हड्डियों के कमजोर होने, गठिया (अरथराइटिस) या यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो रोजाना सिर्फ 1 सेब खाना आपके लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं …

5 March

कैंसर की स्टेज कैसे बढ़ती है? जानिए इस खतरनाक बीमारी की पूरी प्रक्रिया

कैंसर एक जटिल और गंभीर बीमारी है, जो शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। जब कैंसर सेल्स अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं, तो बीमारी की शुरुआत होती है। आपने सुना होगा कि किसी को स्टेज-1 या स्टेज-2 का कैंसर हुआ है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह बीमारी आखिर कैसे स्टेज-1 से स्टेज-4 तक …

5 March

दांतों की कैविटी से बचना है? इन 5 फूड्स से बनाएं दूरी

क्या आप सोचते हैं कि सिर्फ मीठा खाने से ही दांतों में कैविटी होती है? अगर हां, तो आपको एक बार फिर सोचने की जरूरत है! डेंटल एक्सपर्ट्स का कहना है कि सिर्फ चीनी ही नहीं, बल्कि कुछ और फूड्स भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। 👉 अगर आप अच्छी डेंटल हेल्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो अपनी …

5 March

लिवर को हेल्दी रखने के 5 आसान और असरदार उपाय

हमारा लिवर (यकृत) शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, मेटाबॉलिज्म को सुधारने और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है। लेकिन आजकल गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से लिवर से जुड़ी बीमारियां बढ़ती जा रही हैं। इनमें से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) सबसे आम समस्या बन …

5 March

युवाओं में हार्ट डिजीज क्यों बढ़ रही है? जानें 5 बड़े कारण

आज के दौर में हार्ट डिजीज सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा भी तेजी से इसका शिकार हो रहे हैं। अमेरिका समेत कई देशों में 45 वर्ष से कम उम्र के लोगों में दिल की बीमारियों के मामले तेजी से बढ़े हैं। यह समस्या भारत में भी चिंता का कारण बनती जा रही है। 👉 क्या आप …

5 March

रोटी सेहतमंद बनेगी या नुकसान करेगी? जानें डायटीशियन की राय

भारत में गेहूं का आटा सबसे ज्यादा खाया जाता है, खासतौर पर इसकी रोटियां हर घर में रोजाना बनती हैं। यह आटा आसानी से उपलब्ध होता है और पोषण से भरपूर भी माना जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ गलतियों की वजह से यही रोटियां सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं? कई लोग इसे ग्लूटेन से …