हेल्थ

April, 2025

• 1 April

  पपीता खाने के बाद इन चीजों से करें परहेज, वरना बढ़ सकती हैं पाचन संबंधी समस्याएं

  

  पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और यह सालभर बाजार में उपलब्ध रहता है। यह न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटैशियम समेत कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन …

March, 2025

• 31 March

  गेहूं की रोटी बढ़ा सकती है डायबिटीज? कंट्रोल के लिए अपनाएं ये हेल्दी आटा विकल्प

  

  डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है। अक्सर लोग गेहूं की रोटी को हेल्दी मानकर खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में गेहूं की रोटी खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है? दरअसल, गेहूं में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स जल्दी ग्लूकोज में बदल जाते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में, …
• 31 March

  डायबिटीज में लौंग के फायदे, ऐसे करें इस्तेमाल और ब्लड शुगर रखें कंट्रोल

  

  डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। सही खान-पान और जीवनशैली में सुधार के अलावा कुछ प्राकृतिक उपाय भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है लौंग, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। आयुर्वेद में भी लौंग …
• 31 March

  किडनी स्टोन से परेशान? केले और मूली से बिना सर्जरी दूर करें पथरी

  

  किडनी में स्टोन यानी पथरी की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। गलत खान-पान, पानी की कमी और जीवनशैली में लापरवाही के कारण किडनी में मिनरल्स और साल्ट जमा होने लगते हैं, जो धीरे-धीरे स्टोन का रूप ले लेते हैं। अगर समय रहते इनका इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन …
• 31 March

  इन विटामिन्स की कमी से कमजोर हो सकती हैं हड्डियां, ऐसे करें उन्हें मजबूत

  

  हड्डियों का कमजोर होना सिर्फ बढ़ती उम्र की समस्या नहीं है, बल्कि गलत खान-पान और पोषण की कमी के कारण युवा भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। अगर शरीर को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स न मिलें, तो हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इस लेख में हम जानेंगे कि …
• 31 March

  नजर कमजोर हो रही है? डाइट में शिमला मिर्च शामिल करें, मोतियाबिंद से बचाव संभव

  

  आजकल डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते उपयोग और असंतुलित खान-पान के कारण आंखों की रोशनी जल्दी कमजोर होने लगी है। बढ़ती उम्र के साथ मोतियाबिंद जैसी समस्याएं भी आम होती जा रही हैं। ऐसे में, आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। शिमला मिर्च में मौजूद पोषक तत्व आंखों को मजबूत बनाने में मदद कर …
• 31 March

  इन आसान नुस्खों से पाएं मोती जैसे सफेद दांत और बदबू से छुटकारा

  

  पीले दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान की चमक कम कर देते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। वहीं, मुंह से आने वाली बदबू दूसरों पर गलत प्रभाव छोड़ सकती है। अगर आप प्राकृतिक तरीके से दांतों को सफेद और सांसों को ताजा रखना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। ये नुस्खे केमिकल युक्त …
• 31 March

  वायरल फीवर से राहत के लिए अपनाएं ये 10 असरदार घरेलू नुस्खे

  

  मौसम बदलते ही वायरल फीवर का खतरा बढ़ जाता है। यह संक्रमण के कारण होता है और इसमें बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द, गले में खराश और कमजोरी जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपाय भी वायरल फीवर से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं। यहां हम 10 ऐसे असरदार घरेलू नुस्खों के बारे …
• 31 March

  मानसून में सेहत का खजाना – जानिए नाशपाती खाने के जबरदस्त फायदे

  

  मानसून के मौसम में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इस दौरान बीमारियों से बचने के लिए हमें सही खानपान पर फोकस करना चाहिए। ऐसे में नाशपाती (Pear) एक बेहतरीन फल है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और शरीर को एनर्जी देने का काम करता है। क्या है नाशपाती? नाशपाती एक मौसमी फल है, जिसका वैज्ञानिक नाम पायरस (Pyrus) …
• 31 March

  डायबिटीज से लेकर इम्युनिटी तक, हर मर्ज की दवा है तुलसी का पानी

  

  सर्दियों का मौसम आते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर सर्दी-जुकाम, पेट की समस्याएं और इम्यूनिटी कमजोर होना। ऐसे में तुलसी का पानी एक आयुर्वेदिक रामबाण इलाज साबित हो सकता है। तुलसी में मौजूद औषधीय गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। 👉 आइए जानते हैं तुलसी के पानी के जबरदस्त …