हेल्थ

10 May

अगर त्वचा पर दिखें ये लक्षण तो हो जाए सावधान

बाजार में आए दिन कुछ न कुछ नए प्रोडक्ट्स मार्केट में आते ही रहते है अब ये प्रोडक्ट्स आपसे वादा करते हिअबकी ये आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाएंगे लेकिन इन प्रोडक्ट्स की मदद से आप ऐसा कर सकते है क्या क्योंकि प्रोडक्ट केमिकल से भरे हुए होते है तो इनका इस्तेमाल इस करना हमारी त्वचा के लिए बिल्कुल …

10 May

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 पोषक तत्व, मिलेगा फायदा

बड़े सुडौल स्तन महिलाओं की खूबसूरती को कई गुना बढ़ा देते हैं। छोटे, ढीले स्तन महिलाओं के आत्मविश्वास के स्तर को कम कर देते हैं। इससे व्यक्तित्व में भी गिरावट आती है। जिन महिलाओं के स्तन छोटे होते हैं वे उन्हें सुडौल और बड़ा बनाने के लिए कई उपाय आजमाती हैं।इसके लिए वे सर्जरी, इंजेक्शन आदि का सहारा लेती हैं। …

10 May

इन 4 योगासनों का करें अभ्यास,पीठ दर्द और साइटिका से मिलेगा फायदा

लोगों की जीवनशैली में तेजी से बदलाव हो रहे हैं, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ रहा है। आगे बढ़ने की होड़ में लोग ऑफिस में लगातार 9 से 10 घंटे तक एक ही जगह बैठकर काम करते हैं, जिसके कारण पीठ दर्द या अकड़न और साइटिका जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साइटिका का दर्द असहनीय होता है, जिसके कारण …

10 May

गर्मियों में छांछ के सेवन से मिलते है बहुत से स्वास्थ्य लाभ, आइए जानें

इस तपन भरी गर्मी और तेज धूप के कारण हम सभी घर में रहना पसंद करते है लेकिन घर बैठकर सारा काम हो जाए ऐसा होना मुश्किल है, धूप से बचने के लिए हम अपने शरीर को कवर करते हैं तब बाहर निकलते है लेकिन इस मौसम में अंदर से अपने आपको ठंडा रखने के लिए हम सिर्फ पानी के …

10 May

तेजी से कम होगा वजन अगर आप आम के साथ दही मिलाकर खाते है, जानें सेवन का तरीका

गर्मियों का सबसे ज्यादा बिकने वाला फल आम पसंद है और आपका वजन थोड़ा बढ़ गया है तो आप इस फल की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं। अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं और इसके लिए आपको मेहनत भी कम करनी है तो आप आम का सेवन कर सकते हैं। आम में लेप्टिन नामक तत्व …

10 May

क्या है मोनो डाइट, वजन घटाने के लिए यह किस प्रकार फायदेमंद है

वजन कम करने के लिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. क्योंकि कैलोरी और पोषण पर ध्यान दिए बिना कुछ भी खाने से वजन बढ़ सकता है। वजन घटाने के लिए हर कोई अलग-अलग डाइट फॉलो करना पसंद करता है। जैसे इंटरमिटेंट फास्टिंग, फैट फ्री डाइट और कार्ब्स फ्री डाइट। इसी तरह मोनो डाइट भी इन दिनों काफी चलन …

10 May

हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी है हरी मिर्च का सेवन, जानिए कैसे

हम सभी ने देखा है की भारतीय रसोई में हरी मिर्च को इस्तेमाल करने में कोई कमी नही की जाती है। पकवान हो या फिर चटनी इनका चटपटा और स्वादिष्ट बनाने के लिए हरी मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है. हरी मिर्च के सेवन को सेहत के लिए भी फायदेमंद माना गया है इस कारण आहार में हरी मिर्च को …

10 May

अगर आप खाएंगे ये 5 हेल्दी चीजें तो नहीं लगेगी लंबे समय तक भूख, ब्लड शुगर लेवल और वजन भी रहेगा कंट्रोल

भागदौड़ भरी जीवनशैली में हमारे पास यह सोचने और समझने का समय नहीं है कि हम क्या और क्यों कर रहे हैं। यह बात आहार के मामले में भी लागू होती है। आजकल हर कोई ऐसी चीजें खाना चाहता है जिसमें ज्यादा मेहनत न करनी पड़े। लेकिन तुरंत खाई जाने वाली चीजें अक्सर सेहत के लिए हेल्दी नहीं होती हैं। …

10 May

नाभी में तेल डालने से मिलते है ये लाभ

हमारी संस्कृति में पुराने समय से ही कुछ चलती आ रही है जैसे तेल की मालिश आज भी लोगों के घरों में नवजात शिशु की तो अमालिश की ही जाती साथ ही बड़े बुजुर्गों को भी हो जाती है। ऐसा माना गया है कि अगर तेल से शरीर की जाए तो मालिश किया जाए तो इससे रक्त संचार तो बढ़ता …

10 May

गर्मियों में करें इन 5 सब्जियों का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज सिर्फ एक बीमारी नहीं है, यह कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनती है। मधुमेह के रोगियों को हृदय और गुर्दे की बीमारियाँ होने की भी अधिक संभावना होती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। अगर ब्लड शुगर अनियंत्रित रहे तो बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह …