हेल्थ

8 May

महिलाएं स्वस्थ रहने के लिए सुबह की दिनचर्या में शामिल करें ये 3 आदतें, कई बीमारियों से रहेंगे सुरक्षित

महिलाएं ऑफिस के साथ घर का भी बखूबी ध्यान रखती है। लेकिन काम की व्यस्तताओं के चलते अपने पर कम ध्यान दें पाती है, जिस कारण उनको कम उम्र में ही बीमारियां लगने का डर बना रहता हैं। तनाव, अनहेल्दी खान-पान, बहुत अधिक स्क्रीन पर समय बिताना, बैठे-बैठे काम करना और खराब नींद के कारण भी शरीर में बीमारियां लगने …

8 May

गर्भपात के बाद हैवी ब्लीडिंग से राहत के ल‍िए अपनाएं एक्सपर्ट के बताए ये 5 ट‍िप्‍स

गर्भपात होना किसी भी महिला के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से कठिन होता है। गर्भपात के बाद महिलाओं को कई शारीरिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है रक्तस्राव।गर्भपात के बाद रक्तस्राव एक सप्ताह से लेकर लगभग 15 दिनों तक रहता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है. लेकिन कुछ महिलाओं को इस दौरान भारी रक्तस्राव का …

8 May

इस ड्राइफ्रूट के फेसपैक के इस्तेमाल से चेहरे पर आती है चमक

हम सभी शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह तरह के dry fruits का इस्तेमाल करते हैं जिनमें से एक है अखरोट हम सभी ने ही इस का सेवन किया होगा, आपको जानकर हैरानी होगी कि इस ड्राई फ्रूट का इस्तेमाल आप अपनी खूबसूरती को निखारने के लिए भी कर सकते है। अखरोट में पाए जाने वाले खास तत्व …

8 May

गर्मियों में वेट लॉस करने के लिए डाइट में शामिल करें ये रायता

वजन घटाने के लिए डाइट बहुत जरूरी है. ऐसे में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक किया जाता है। इससे तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है. लेकिन ऐसे में ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। ऐसे में अपनी फूड क्रेविंग को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो …

8 May

पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाती हैं किचन में मौजूद ये 4 चीजें

पीरियड्स के समय हर लड़की को अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान कुछ लोगों को पेट में दर्द ज्यादा होता है तो कई को कमर या पैरों में ज्यादा दर्द होता है। कुछ लड़कियां पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए दवाइयां भी लेती हैं।लेकिन ये दर्द निवारक दवाएं हर लड़की के लिए सुरक्षित नहीं हैं। …

8 May

मोटापे का कारण बन सकते हैं ये हेल्दी फूड, जानिए कारण

मोटापा न सिर्फ कई बीमारियों का कारण बन सकता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब कर देता है। ऐसे में कई लोग बढ़ते वजन को कम करने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। डाइटिंग करते समय वे अक्सर अपनी डाइट में सिर्फ हेल्दी फूड्स को ही शामिल करते हैं।लेकिन इसके बाद भी …

8 May

पेट के ऊपरी हिस्से की चर्बी कम करने के लिए महिलाएं रोज करें ये 3 एक्सरसाइज

महिलाओं को मोटापे की समस्या का सामना अधिक करना पड़ता है। दरअसल, वजन बढ़ने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं को अक्सर जंक फूड, हार्मोनल बदलाव और डिलीवरी के बाद गर्भधारण के कारण वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। महिलाओं में मोटापा बढ़ने का एक मुख्य कारण अनियमित जीवनशैली भी हो सकती है। मोटापे के …

8 May

गर्मियों में मुल्तानी मिट्टी में मिलाएं ये दो फल और लगाएं, त्वचा हो जाएगी मुलायम और चमकदार

गर्मी के मौसम में हमारी त्वचा डल और बेजान होने लगती है। खासकर लोगों को सनबर्न और टैनिंग का बहुत ज्यादा खतरा रहता है। ऐसे मौसम में आपकी त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए पार्लर और सैलून जाने के बजाय इन कुछ घरेलू उपायों को आजमाएं। ये नुस्खे आपकी त्वचा के लिए …

8 May

गर्मियों में त्वचा की देखभाल है जरूरी, इन फूड्स से बनाएं तरोताजा और हाइड्रेटिंग

गर्मियों में अक्सर लोग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं, लेकिन सेहत के अलावा इस मौसम में त्वचा को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। चिलचिलाती गर्मी से लोग परेशान होने लगे हैं, जिससे उनका घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो गया है. इस मौसम में हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा को भी काफी कुछ सहना पड़ता …

8 May

त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए फायदेमंद होते हैं ये फल

स्वस्थ और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? इसके लिए हम महंगे से महंगे प्रोडक्ट से इलाज करवाने से भी नहीं कतराते। हालांकि, ऐसे कई आसान तरीके हैं जिनकी मदद से त्वचा को चमकाया जा सकता है। जैसे रोजाना व्यायाम करना, स्वस्थ आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना। खासकर अगर आहार की बात करें तो फल हमारी …