हेल्थ

11 May

रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास, रहेंगे फिट और तंदरुस्त

रोजाना योगाभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ नियमित रूप से योगाभ्यास करने की सलाह देते हैं। इससे आपके शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते हैं और आप गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। फेफड़ों को स्वस्थ रखने, दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने और डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी जैसी समस्याओं से …

11 May

चना और दूध एक साथ खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

चना और दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार है, जिसका सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए दोनों खाद्य पदार्थ फिटनेस प्रेमियों की पहली पसंद हैं। शरीर को मजबूत बनाना हो, वजन घटाना हो या बढ़ाना हो, ये दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं।लेकिन लोग आमतौर पर चना को दो बड़े भोजन के …

11 May

रात को दूध में मिलाकर खाएं अलसी और कद्दू के बीज का पाउडर, मिलेंगे ये 5 फायदे

हम सभी स्वस्थ रहने के लिए कई चीजों का सेवन करते हैं। इनमें अलसी और कद्दू के बीज भी शामिल हैं। ज्यादातर लोग अलसी और कद्दू के बीज का सेवन अक्सर करते हैं। अगर आप अलसी और कद्दू के बीज नहीं खाते हैं तो आप इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. अलसी के बीज में कार्ब्स, प्रोटीन, पानी, …

11 May

अजवायन यूरिक एसिड को कर सकता है नियंत्रित, जानिए कैसे

अजवायन सदियों से भारतीय चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और पाचन तंत्र को मजबूत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो गाउट का एक प्रमुख कारण है।आज हम आपको बताएँगे अजवायन के फायदे। …

11 May

NEET PG एडमिट कार्ड कब आएगा? nbe.edu.in पर देखें नोटिफिकेशन

जिन उम्मीदवारों ने NEET PG परीक्षा के लिए आवेदन किया है, वे एडमिट कार्ड जारी होने का इंतजार कर रहे हैं।NEET PG 2024 अधिसूचना और इससे संबंधित सभी नवीनतम अपडेट आधिकारिक वेबसाइट nbe.edu.in पर देखे जा सकते हैं। किसी भी मेडिकल क्षेत्र में स्पेशलाइजेशन करने के लिए NEET PG परीक्षा देना जरूरी है। एमबीबीएस, बीडीएस जैसे अंडरग्रेजुएट मेडिकल कोर्स की …

11 May

रोजाना पिएं करेले, खीरे और टमाटर का जूस, मिलेंगे ये 5 फायदे

ज्यादातर लोग करेला, खीरा और टमाटर का सेवन करते हैं। ये सभी पोषक तत्वों से भरपूर हैं. अक्सर लोग करेले और टमाटर को सब्जी के तौर पर खाते हैं. वहीं खीरे का सेवन सलाद के रूप में किया जाता है. आप इन तीनों को एक साथ जूस के रूप में ले सकते हैं.आप करेले, खीरे और टमाटर के जूस का …

11 May

गठिया के रोगियों के लिए इन चीजों का सेवन हो सकता नुकसानदायक

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटॉयड गठिया और गाउट शामिल हैं। गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे गठिया के रोगियों को किन चीजों से बचना चाहिए । …

11 May

डायबिटीज में करेला कैसे खाएं? जानिए 4 तरीके जिनसे ब्लड शुगर लेवल कम होने लगेगा

डायबिटीज एक सामान्य स्थिति है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। इसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। डायबिटीज तब विकसित होता है, जब अग्नाशय पर्याप्त इंसुलिन का निर्माण नहीं कर पाता है। या फिर शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है। डायबिटीज हृदय और किडनी रोगों के …

11 May

कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए इन खाद्य पदार्थ का करे सेवन

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य को नियंत्रित करने और रक्त के थक्के बनने में मदद करता है।भारत में, कई लोगों को कैल्शियम की कमी की समस्या होती है।यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे रखराखाव, हड्डियों का कमजोर होना, फ्रैक्चर और …

11 May

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी: फायदे और सावधानियां

नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे अक्सर स्वास्थ्य के लिए एलिक्सिर माना जाता है।यह हाई ब्लड प्रेशर सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी के लाभ। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नारियल पानी के …