हेल्थ

17 May

पेट की चर्बी कम करने के लिए करे अलसी का सेवन, दिखेगा असर

अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे अलसी के फायदे। यहां बताया …

17 May

हींग का पानी पीने से कोलेस्ट्राॅल, पाचन संबंधी समेत कई प्रॉब्लम होती है दूर

इंडिया में खाने का टेस्ट बढ़ाने के लिए कई तरह के मसालों का उपयोग किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं इनमें से कुछ मसाले ऐसे हैं जो न केवल खाने का टेस्ट बढ़ाते हैं बल्कि हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. इन्हीं में से एक है हींग, आयुर्वेद के अनुसार, रोज हींग का पानी पीने से …

17 May

आंखों के नीचे हो रहे डार्क सर्कल की समस्या इन बीमारियों के हो सकते है कारण

हमेशा नींद की कमी, थकान और स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताने के वजह से आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल की प्रॉब्लम होने लगती है. इससे फेस की खूबसूरती बिगड़ जाती है. ऐसे में लोग आंखों के नीचे हुए डार्क सर्कल से निजात पाने के लिए कई तरह के नुस्खे आजमाते हैं. लेकिन, आपको बता दें कि …

17 May

अगर गर्म खाने-पीने के कारण आपकी जीभ जल जाए, तो इन आसान उपायों को अपनाये

कई बार गर्म खाने-पीने की चीजों के उपयोग से जीभ जल जाती है, इसलिए हमेशा सलाह दी जाती है कि खाने-पीने की कोई भी चीज हो थोड़ा ठंडा करके ही उपयोग करें, क्योंकि जीभ जलने के वजह से कई बार खाना-पीना तक दूभर हो जाता है. अमतौर पर लोग जीभ जल जाने पर मार्केट में मिलने वाली दवाओं की मदद …

17 May

लौकी समेत इन दो चीजों की मदद से कैसे करें बॉडी को डिटॉक्स

अब खाने में हम सभी को तला भुना खाना पसंद आता है ज्यादतार लोग मिठाइयां खाना पसंद करते हैं तो कुछ, तले-भुने खाने को पसंद करते हैं और जब भी आप घरिष्ट भोजन खाते है तो आपको हो सकता है की पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है और शरीर का वजन भी बढ़ने लगता है अब इसके लिए हम …

17 May

छोटे छोटे मील के सेवन से सेहत को होने वाले फायदें

शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर बनाए रखने के लिए हम सभी अपनी आहार का विशेष ध्यान रखते है वैसे इसके लिए जरूरी है की हम सभी सही तरीके से भोजन का इस्तेमाल करें इससे आपको फायदा मिल सकता है। आजकल की बीमारियों को देखते हुए लगता है हम सभी को इसकी चपेट में आने से बचने के लिए …

17 May

प्रेगनेंसी के दौरान कितना नमक का सेवन है सुरक्षित

जैसा की हम सभी जानते है की नमक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले सोडियम से हमारे शरीर में पीएच और फ्लूड का लेवल को संतुलित रखता है। अब बात करते है प्रेगनेंट लेडीज की तो ऐसे में प्रेग्‍नेंसी के समय नमक का इस्तेमाल जरूरी होता है। क्या आपको पता है की अगर …

17 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए सोयाबीन: एक सुपरफूड

सोयाबीन, जिसे भेंडी के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय फलियां है जो प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। आज हम आपको बताएँगे यह मधुमेह रोगियों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करता है: सोयाबीन में मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के अवशोषण को धीमा करने में मदद …

17 May

ये खाद्य पदार्थ लीवर को कर देंगे साफ, करे सेवन

लिवर हमारे शरीर का एक अद्भुत अंग है जो 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए ज़िम्मेदार है। यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा ग्रंथि भी है।लिवर पित्त का उत्पादन करता है, जो वसा को पचाने में मदद करता है।लिवर अतिरिक्त ग्लूकोज को ग्लाइकोजन में बदलकर और आवश्यकतानुसार इसे वापस ग्लूकोज में बदलकर रक्त शर्करा के स्तर को …

17 May

भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए एक रामबाण उपाय

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे भिंडी का पानी डायबिटीज …