हेल्थ

July, 2024

• 7 July

  केला: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, जाने किन लोगों को ज़्यादा नहीं खाना चाहिए

  

  केला, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी और मैग्नीशियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन, कुछ लोगों को ज़्यादा केला खाने से बचना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे केला किन लोगों को ज़्यादा नहीं खाना चाहिए। किन लोगों को ज़्यादा केला नहीं खाना चाहिए: मधुमेह रोगी: केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) मध्यम …
• 7 July

  आयुर्वेदिक काढ़ा पिये और सर्दी-जुकाम और बुखार से राहत पाये, जाने बनाने की विधि

  

  सर्दी-जुकाम और बुखार सभी के लिए आम समस्याएं हैं, खासकर बदलते मौसम में। यह वायरस के कारण होता है और इसके लक्षणों में नाक बहना, गले में खराश, खांसी, छींक आना, बुखार,  मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेदिक काढ़ा के बारे में जिसे पीकर आप सर्दी-जुकाम और बुखार से राहत पाने के उपाय। सामग्री: 1 …
• 7 July

  अर्थराइटिस से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

  

  अर्थराइटिस, जिसे गठिया भी कहते हैं, जोड़ों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। यह एक बीमारी नहीं बल्कि कई बीमारियों का समूह है जो जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न और गतिशीलता कम करती है।आज हम आपको बताएँगे अर्थराइटिस से निजात पाने के लिए क्या करे। 1. हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और …
• 7 July

  वजन घटाने के लिए इमली है असरदार, जाने अद्भुत फायदे

  

  इमली, स्वाद और औषधीय गुणों से भरपूर, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि वजन घटाने में भी मददगार है।इमली विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे इमली कैसे वजन …
• 7 July

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लहसुन का सेवन

  

  खाना पकाने में सदियों से लहसुन का इस्तेमाल किया जा रहा है. लहसुन एक ऐसी सब्जी है, जिसमें एक से एक कई जबरदस्त औषधीय गुण हैं. यही वजह है कि इसे हर किसी को अपने भोजन का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए. लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं. इस सब्जी में एक खास तत्व एलिसिन भी पाया जाता …
• 7 July

  गुड़ खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  हमारे देश में गुड़ को प्राकृतिक मिठाई के तौर पर जाना जाता है. इन दिनों युवाओं के बीच भले ही गुड़ बहुत ज्यादा पॉपुलर न हो, मगर बड़े-बुजुर्ग आज के समय में भी गुड़ से ही दिन की शुरुआत करते हैं. वह गुड़ और पानी पीना कभी नहीं भूलते. दरअसल, गन्ने के रस से तैयार होने वाली इस मिठाई में …
• 7 July

  दालचीनी के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  दालचीनी, एक प्राचीन मसाला और आयुर्वेदिक औषधि, अनेक स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है. इसमें मौजूद गुणों के कारण यह कई बीमारियों जैसे डायबिटीज, हृदय रोग, कैंसर, पाचन संबंधी समस्याओं आदि से लड़ने में मददगार साबित हो सकती है. दालचीनी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को इन बीमारियों से बचाते हैं. दालचीनी का सेवन रोजाना 1 …
• 7 July

  सीने में होने वाले दर्द से ऐसे करें अपना बचाव

  

  खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से आज कल लोगों को कई सारी शारीरिक समस्याएं हो रही है. इनमें से एक है सीने में दर्द की शिकायत होती है. सीने में दर्द होना हार्ट अटैक का मुख्य लक्षण होता है. यही वजह है कि अगर किसी और वजह से भी सीने में दर्द होता है तो लोग घबरा जाते …
• 7 July

  गर्मी से राहत पाने में बहुत मददगार है छाछ

  

  गर्मी का मौसम चल रहा है. दही और छाछ पीना हर किसी को पसंद होता है. अक्सर खाने के साथ या बाद में लोग ठंडा छाछ या दही का सेवन करते हैं. दोनों से शरीर को ठंडक मिलती है. हालांकि, दही से ही बनने वाला छाछ गर्मी में आपको कूल रखने में ज्यादा हेल्प करता है. आयुर्वेद में भी बताया …
• 7 July

  थायराइड के ये लक्षण नहीं जानते होंगे आप

  

  अमूमन हमें लगता है कि वजन बढ़ना या कम होना ही थायराइड का एक लक्षण होता है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि इस गंभीर बीमारी के कुछ साइलेंट संकेत भी होते हैं, जिन्हें हमें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इसी बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए और थायराइड के बढ़ते प्रसार को कम करने के लिए हर साल 25 …