हेल्थ

6 June

ये खाद्य पदार्थ का करे सेवन शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे शरीर में आयरन की कमी को दूर करने …

6 June

सौंफ के साथ इन चीजों का सेवन आपको एसिडिटी की समस्या से दिलाएगा छुटकारा, जानिए

अक्सर लोग किसी फेस्टिवल या बाहर आने जाने की वजह से कुछ तला भुना या फिर घर पर ही कुछ बादी खा लेते स्थाई तो इससे लोगों को अक्‍सर गैस या एसिडिटी की समस्‍या होने लग जाती है. एसिडिटी एक सामान्‍य समस्‍या है। अगर इसे ठीक तरीके से उपचार न किया जाए तो उसकी वजह से उल्‍टी, पेट दर्द और …

6 June

पाम ऑयल के इस्तेमाल से ह्रदय जोखिम का बढ़ता है खतरा, जानिए क्यों है खतरनाक

हम सभी किसी न किसी रूप में ऑयल जा इस्तेमाल अपने खाने में करते ही है। अगर आप बाहर बने फूड आइटम्स का यूज कर रहे है तो इन चीजों में पाम ऑयल मिला होता है. जंक फूड के शौकीन लोगों के लिए इस ऑयल का सेवन नही चाहते हुए भी उनसे हो ही जाता है क्योंकि बाहर की इन …

6 June

गिलोय: शरीर को स्वस्थ रखने का एक आयुर्वेदिक खजाना

गिलोय, जिसे गुडूची और अमृता भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता रहा है। यह अपनी चमत्कारी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसे “अमरत्व की बेल” भी कहा जाता है।आज हम आपको बताएँगे गिलोय के फायदे। गिलोय के …

6 June

जाने लौकी कैसे मददगार है हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में

लौकी, जिसे “दूधी” या “बोटल गॉर्ड” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे लौकी कैसे मददगार है हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में। लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण हैं जो इसे हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद बनाते …

6 June

बालों में डेंड्रफ के लिए करें ये घरेलू उपाय, जानिए

बालों में डेंड्रफ होना तो आजकल आम बात है वैसे भी डैंड्रफ होने काकोई मौसम नही होता है, गर्मी का मौसम हो, बरसात का मौसम हो, सर्दियों बालों में रूसी किसी भी मौसम में हो सकती है। इसके पीछे की वजह फंगल इन्फेक्शन भी हो सकता है। रूसी की समस्या से अक्सर लोग बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं।बदलते मौसम …

6 June

हींग के इस्तेमाल से अपच और पाचन की समस्या से मिलती है राहत

हींग का इस्तेमाल हर घर की रसोई में किया जाता है। भोजन को स्वादिष्ट बनाती ही है क्या आपको पता है की हींग का इस्तेमाल भोजन में क्यों किया जाता है पुराने समय से ही हींग का इस्तेमाल होता आया है। इसका इस्तेमाल तमाम व्यंजन में करने के पीछे का कारण है की यह हमारे खाने को सुपाच्य बनाती है। …

6 June

दिनभर थकान और नींद न आने के कारण और बचाव जाने

पर्याप्त नींद न लेना थकान का सबसे आम कारण है। वयस्कों को हर रात 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।अस्वस्थ आहार, जिसमें बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और अस्वस्थ वसा होती है, थकान का कारण बन सकता है।यदि आपको लगातार थकान महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है ताकि किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति …

6 June

पीलिया से निजात पाने के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय

पीलिया (जॉन्डिस) एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा, आंखों का सफेद भाग और श्लेष्मा झिल्ली पीले रंग की हो जाती है। यह तब होता है जब रक्त में बिलीरुबिन नामक एक पदार्थ का स्तर बढ़ जाता है। बिलीरुबिन लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से बनता है और लीवर द्वारा संसाधित किया जाता है। जब लीवर ठीक से काम नहीं करता …

6 June

ज़्यादा आइसक्रीम खाने से पहले ध्यान दे इन बातों का हो सकता नुकसान

आइसक्रीम में कैलोरी और वसा की मात्रा ज़्यादा होती है। यदि आप इसे संयम से नहीं खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है।आइसक्रीम में चीनी की मात्रा भी ज़्यादा होती है। नियमित रूप से ज़्यादा चीनी का सेवन करने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।आज हम आपको बताएँगे ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसान। वजन बढ़ना: आइसक्रीम …