हेल्थ

23 May

क्या आप दांत दर्द से परेशान हैं, तुरंत राहत देंगे ये 4 आसान घरेलू उपाय

दांतों में दर्द की समस्‍या लगभग हर 10 में से लगभग 5 या 6 लोगों में देखने को मिलती है। दांतों में अचानक होने वाला दर्द के कारण बहुत से लोग परेशान हैं। यह न सिर्फ आपके दांतों को, बल्कि आपकी जिंदगी को भी प्रभावित करता है। दांतो में होने वाले दर्द के कारण आप कई बार अपनी पंसदीदा चीजों …

23 May

रोजाना ब्रश करने के बाद भी आपके दांत पीले क्यों रहते हैं, जानिए ये 5 कारण

मोतियों जैसे सफेद दांत आपके चेहरे की रौनक हो सकते हैं। यह न सिर्फ आपकी मुस्कान को और खूबसूरत बनाता है बल्कि आपके अंदर आत्मविश्वास भी जगाता है। लेकिन जब यही दांत पीले और गंदे हो जाते हैं तो आपकी पर्सनैलिटी को नुकसान पहुंचाते हैं। आप शर्मिंदगी भी महसूस कर सकते हैं। पीले दांतों की समस्या आपके मुंह के स्वास्थ्य …

23 May

इन 6 कारणों से होता है पिंडली में दर्द, जानिए इसके लक्षण और बचाव

अक्सर आपने टांग के निचले हिस्से यानी पिंडली में दर्द (Calf Pain) महसूस किया होगा। आमतौर पर यह दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या खिंचाव के कारण उत्पन्न होता है लेकिन इस दर्द के पीछे कई कारण और भी हैं, जिनके चलते दर्द शुरू हो जाता है। कुछ लोगों को दर्द के साथ अकड़न भी महसूस होती है। डॉक्टर्स को जब …

23 May

पिंडलियों में दर्द के लिए कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए

जो लोग खेल या दौड़ में सक्रिय रहते हैं उन्हें पिंडलियों में दर्द और अकड़न की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खेलते या दौड़ते समय पिंडलियों की मांसपेशियों पर बहुत अधिक तनाव और दबाव पड़ता है, जिसके कारण पिंडलियों में दर्द होने लगता है। इसकी वजह से लोगों को चलने-फिरने और सीढ़ियां चढ़ने में …

23 May

गर्मियों में नींबू पानी की मदद से आप रह सकते है दिन भर हाइड्रेट और इन बीमारियों से भी दूर, आइए जानें

गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। वजन कम करने से लेकर सहारे से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके लिए इसे काफी कारगर माना जाता है। एक्सपर्ट की माने तो वजन कम करने के लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। …

23 May

kitchen के इन हैक्स से कैसे रख सकते है इन छोटे कीड़े मकोड़ों को दूर

किचन की अक्सर हम समान लाकर स्टोर कर देते है की जल्दी जल्दी हम लोगों को समान न मंगवाना पड़े और सामना हमेशा हम स्टोर करके रख रखे लेकिन किचन में भी एक बड़ी समस्याओं में से एक है कि कीड़े जो अक्सर दाल या चावल में लग जाते है। अपने देख होगा की अगर किचन के किसी एक डिब्बे …

23 May

रोजाना कितनी देर एक्सरसाइज करना जरूरी है, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम या एक्सरसाइज करना जरूरी है। रोजाना सही तरीके से एक्सरसाइज करने वाले लोगों का शरीर फिट और हेल्दी रहता है। लेकिन सही तरीके से ही एक्सरसाइज और व्यायाम का अभ्यास करने से शरीर को फायदा मिलता है। रोजाना एक क्षमता से ज्यादा एक्सरसाइज करने से …

23 May

डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर सुबह के समय क्यों बढ़ जाता है, इसे कैसे नियंत्रित करें

डायबिटीज के मरीजों में अक्सर सुबह के समय ब्लड शुगर बढ़ा हुआ पाया जाता है। आमतौर पर ऐसा नाश्ते से पहले होता है. इसे फास्टिंग ग्लूकोज कहा जाता है। हालाँकि, जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनका रक्त शर्करा भी सुबह के समय बढ़ जाता है। लेकिन अंतर यह है कि डायबिटीज के मरीजों को इससे दिक्कत हो सकती है.जबकि …

23 May

ये 15 आहार हैं डायबिटीज रोगियों के लिए खतरनाक, बढ़ा देंगे ब्लड शुगर

अधिक कार्बोहाइड्रेट वाला आहार डायबिटीज के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसका कारण यह है कि कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार शरीर के ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है, जिससे मधुमेह रोगी को खतरा हो सकता है। अक्सर डायबिटीज के मरीजों का सुबह उठने के बाद ब्लड शुगर हाई हो जाता है। जिसका कारण रात में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाली …

23 May

मीठा खाने का मन करे तो खाएं ये 7 चीजें, एक्सपर्ट से जानें क्यों नहीं बढ़ता इनसे ब्लड शुगर

डायबिटीज से पीड़ित कई लोग मीठा खाना बिल्कुल बंद कर देते हैं क्योंकि उनके खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। डायबिटीज के कारण शरीर में इंसुलिन का स्राव भी कम हो जाता है, जिससे भोजन पचने में दिक्कत होती है। कई लोग डायबिटीज होने से इतना डर जाते हैं कि मीठा खाना भी बंद कर देते हैं। लेकिन …