हेल्थ

21 May

मैदा से बने खाद्य पदार्थ क्यों हैं सेहत के लिए खतरनाक, ये हैं 5 कारण

चाहे दिन की शुरुआत ब्रेड से हो या रात में दोस्तों की पार्टी में पिज्जा और बर्गर खाना हो, ज्यादातर समय हमारे खाने में आटा शामिल होता है। मोमोज, ब्रेड, बिस्कुट, पापड़ी, पिज्जा, बर्गर, कुल्चा, भटूरे, नान आदि कई खाद्य पदार्थ हैं जो आटे से बनाए जाते हैं। आप इन सभी खाद्य पदार्थों को प्रतिदिन स्वाद से खाते हैं।अक्सर आप …

21 May

6 गंभीर रोगों से बचना है तो खाएं कंटोला की सब्जी, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

कंटोला एक ऐसी सब्जी है, जिसके बारे में लोग कम जानते हैं मगर इसके फायदों को जानकर आप हैरान रह जाएंगे। ये सब्जी भारत के लगभग सभी हिस्सों में अलग-अलग नामों से पाई जाती है। कई इसे ककोड़े, मीठा करेला, केकरोल, काकरोल, भाट करेला, कोरोला, करटोली आदि नामों से जानते हैं। यह सब्जी करेला प्रजाति की है लेकिन ये करेले …

21 May

इन 5 खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से हो सकता है पेट में अल्सर, रहें सावधान

पेट में अल्सर या आंतों में घाव के कारण कई बार तेज पेटदर्द और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पेट में अल्सर के कारण कुछ भी खाने-पीने में तकलीफ होती है इसलिए इस दौरान मरीज के शरीर के दूसरे हिस्से भी प्रभावित होते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि ज्यादा तनाव के कारण या तले-भुने, …

21 May

वजन कम करना चाहते हैं तो अपना डाइट चार्ट बनाते समय न करें ये 5 गलतियां

वजन कम करने के लिए कई लोग डाइटिंग का रास्ता अपनाते हैं। इसके लिए लोग बकायदा डाइट चार्ट बनाते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग डाइट चार्ट बनाने के बाद उसका पालन नहीं करते हैं। वहीं कुछ लोग डाइट चार्ट बनाने में कई गलतियां करते हैं, जिसके कारण डाइटिंग के बावजूद उनका वजन कम नहीं होता है। अपने लिए डाइट चार्ट बनाते …

21 May

वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं ये 7 आहार, ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें

मोटापा आजकल एक आम समस्या है। इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं और कुछ लोग डाइटिंग या दवाओं आदि का सहारा लेते हैं। अक्सर वजन घटाते समय लोग कुछ गलतियां करते हैं, जिससे उनका वजन तो घट जाता है मगर स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके कारण उन्हें कई तरह की बीमारियों …

21 May

बालों और त्वचा की चमक बढ़ाने के अलावा विटामिन ई के भी हैं कई फायदे, जानें इसके प्राकृतिक स्रोत

आमतौर पर माना जाता है कि विटामिन ई हमारे बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसलिए बाल झड़ने की समस्या या त्वचा को झुर्रियों से बचाने के लिए विटामिन ई के कैप्सूल्स और आहारों के सेवन की सलाह दी जाती है। मगर विटामिन ई से शरीर को अन्य कई फायदे भी मिलते हैं। विटामिन ई शरीर की कई क्रियाओं …

21 May

रात को भिगोकर खाएं बादाम, बढ़ जाएंगे पोषक तत्व और मिलेंगे ये 5 फायदे

बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बादाम में शरीर के लिए जरूरी कई प्रोटीन्स, वसा, विटामिन्स और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं इसलिए बहुत सारे लोग सुबह-सुबह इसका सेवन करते हैं। सर्दियों में खासकर लोग बादाम का सेवन करते हैं। मगर क्या आपको पता है कि सूखे बादाम खाने से ज्यादा रात के भिगाए हुए बादाम …

21 May

धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई करते हैं ये 6 फूड, जरूर करें सेवन

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, ये बात सभी जानते हैं मगर फिर भी बहुत सारे लोग सिगरेट की लत नहीं छोड़ पाते हैं। वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं, जो सिगरेट पीना छोड़ देते हैं मगर उनके फेफड़ों को हुए नुकसान को कम नहीं कर सकते हैं। सिगरेट और अन्य सभी तंबाकू उत्पादों में निकोटिन होता है, जो …

21 May

क्लोरोफिल स्वास्थ्य के लिए क्यों फायदेमंद है और क्या हैं प्राकृतिक स्रोत

क्लोरोफिल ज्यादातर हरी सब्जियों में पाया जाता है वहीं कुछ लोग इसका सेवन हेल्थ सप्लीमेंट के रूप में करते हैं। आपने बचपन में पढ़ा होगा कि ज्यादातर पत्तियों का हरा रंग क्लोरोफिल के कारण होता है। लेकिन आप ये नहीं जानते होंगे कि क्लोरोफिल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है और कई बीमारियों से बचाता है। पौधों के जीवन …

21 May

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं ये 3 विटामिन, जानें क्या हैं प्राकृतिक स्रोत

अगर आप रोजाना एक सेब खाते हैं, तो डॉक्टरों से दूर रहेंगे’। ये बात काफी हद तक सही है क्योंकि सेब में ऐसे कई तत्व होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है, तो आप तमाम तरह के रोगों से बचे रहते हैं क्योंकि शरीर के ज्यादातर रोगों …