हेल्थ

28 May

यूरिक एसिड घटाने में असरदार लौकी-खीरा जूस

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड ज़रूरत से ज़्यादा बनने लगता है और किडनी उसे बाहर नहीं निकाल पाती, तो यह जोड़ों में जमा होकर सूजन और तेज़ दर्द का कारण बनता है। ऐसे में प्यूरीन युक्त चीज़ें और हाई प्रोटीन डाइट से दूरी बनाना ज़रूरी …

28 May

कॉफी सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत और उम्र का भी राज है

हर सुबह अगर एक कप गर्मागर्म कॉफी मिल जाए तो दिन बन जाता है। कॉफी न केवल नींद को भगाकर शरीर में ताजगी भरती है, बल्कि अब एक नई रिसर्च के अनुसार ये आपकी उम्र भी बढ़ा सकती है। जी हां! ‘एजिंग रिसर्च रिव्यूज’ जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से कॉफी पीने वाले लोगों की उम्र …

28 May

करी पत्ता जूस के फायदे: जानें इसे पीने का सही तरीका

आयुर्वेद में करी पत्ते को एक औषधि माना गया है। खाने में इसका इस्तेमाल तो होता ही है, साथ ही यह बालों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता वजन घटाने में भी बहुत फायदेमंद है? करी पत्ता का जूस पीने से मोटापा कम होता है और शरीर से कई बीमारियां …

28 May

तुलसी का पानी: दिल, दिमाग और पेट का सच्चा दोस्त

क्या आपने कभी तुलसी के पत्तों का पानी पिया है? अगर नहीं, तो अब जरूर पीजिए! तुलसी केवल एक पवित्र पौधा ही नहीं, बल्कि एक नेचुरल सुपरफूड भी है। इसमें मौजूद विटामिन A, C, K, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व इसे एक संपूर्ण औषधि बनाते हैं। 🛡️ इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत अगर आप बार-बार सर्दी-खांसी …

28 May

दिन में कब खाएं अमरूद? जानिए सेहत के लिए सही समय

अमरूद में भरपूर पौष्टिक तत्व होते हैं जो इसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बनाते हैं। यह फल आपकी गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। सही मात्रा और सही समय पर अमरूद खाने से आपकी सेहत में मजबूती आती है। चलिए जानते हैं अमरूद खाने का सही समय और इसके फायदे। अमरूद कब खाना …

28 May

ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के लिए रोजाना करें काजू का सेवन

ऑस्टियोपोरोसिस ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां अंदर से कमजोर हो जाती हैं और टूटने का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण होता है हड्डियों का घनत्व (बोन डेंसिटी) कम होना। शरीर हड्डी के ऊतकों को तोड़ता है, लेकिन नई हड्डी बनाने में कमजोर पड़ जाता है। ऐसे में काजू आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। काजू में पाए …

28 May

सुबह खाली पेट लहसुन खाने के 5 बड़े फायदे

दाल-सब्जी में लहसुन का तड़का स्वाद को चार चाँद लगा देता है, यह हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में भी कच्चे लहसुन का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है? लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन नामक एंजाइम एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन C, …

28 May

सुबह खाली पेट घी और काली मिर्च खाने के 3 बड़े फायदे

आयुर्वेद में घी को एक सुपरफूड माना गया है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। वहीं काली मिर्च में कैरोटीन, विटामिन A, C, फ्लावोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। जब इन दोनों का संयोजन होता है, तो ये हमारे शरीर …

28 May

कच्ची हल्दी के चमत्कार: यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द की सटीक दवा

सर्दियों में बाजार में कच्ची हल्दी खूब मिलती है। दिखने में ये बिल्कुल अदरक जैसी होती है, लेकिन रंग पीला होता है। कच्ची हल्दी को सुखाकर पाउडर बनाया जाता है, लेकिन कच्ची हल्दी अपने आप में सूखी हल्दी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होती है। खासकर जो लोग गठिया, जोड़ों के दर्द या हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं, …

28 May

नींद से लेकर इम्यूनिटी तक: हल्दी वाला दूध करे कमाल

दादी-नानी के जमाने से हल्दी वाला दूध सेहत के लिए एक वरदान माना जाता रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कुछ खास प्राकृतिक चीजें मिलाकर इसके फायदे दोगुने हो सकते हैं? इस खास रेसिपी से आप अपने स्वास्थ्य की कई परेशानियों से राहत पा सकते हैं। आइए जानें हल्दी वाले दूध की पावर बढ़ाने का तरीका। हल्दी …