हेल्थ

4 May

आम के साथ ये 5 चीजें खाना हो सकता नुकसानदायक

आम एक स्वादिष्ट, रसीला फल है जो दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम सहित पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। आम एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है, जो शरीर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। आम का आनंद कई तरीकों से लिया जा सकता है। उन्हें ताजा खाया जा …

4 May

पेठा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी, जाने फायदे

पेठा, जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के लिए जाना जाता है, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।यह सर्दियों का एक लोकप्रिय व्यंजन है, जिसे अक्सर मिठाई के रूप में खाया जाता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेठा कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाने में भी मददगार हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे पेठा के फायदे। यहाँ पेठा खाने के …

4 May

गर्मी में गर्म पानी पीना: सेहत के लिए अनेक फायदे, ध्यान भी ज़रूरी

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में ठंडे पानी या ठंडी ड्रिंक पीने का मन ज़्यादा करता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी पीना भी गर्मी में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है?आज हम आपको बताएँगे गर्म पानी पीने के फायदे। पाचन क्रिया बेहतर होती है: गर्म पानी पाचन एंजाइम को सक्रिय करने में मदद …

4 May

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए प्याज के खाये ये चीजें

कोलेस्ट्रॉल एक वसा (लिपिड) है जो रक्त में पाया जाता है। यह शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है,लेकिन अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो सकता है और हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है।प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में …

4 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए नीम का सेवन: फायदे और तरीके जाने

नीम एक औषधीय पौधा है जिसका इस्तेमाल सदियों से कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। नीम मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे नीम में कई ऐसे गुण होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। नीम में एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं: नीम के पत्तों में जिम्नोबेस्टिन नामक …

4 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ: फायदे और सेवन के तरीके जाने

सौंफ (Foeniculum vulgare) एक सुगंधित बीज है जो दुनिया भर में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सौंफ मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के कुछ मुख्य फायदे । सौंफ के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: रक्त शर्करा (Blood Sugar) को नियंत्रित …

4 May

थायराइड को नियंत्रित करने में धनिया के फायदे और सेवन के तरीके जाने

धनिया (Coriander sativum) एक सुगंधित जड़ी-बूटी है जो दुनिया भर में कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि धनिया थायराइड रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे थायराइड को कम करने में धनिया कैसे मदद करता है। धनिया के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: थायराइड …

4 May

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो अपनाये ये उपाय

मखानों को कमल के फूलों के बीज से तैयार किया जाता है। यह ड्राई फ्रूट्स के रूप में तैयार किया जाता है। यह खाने में भी टेस्टी होता है और इसमें काफी पोष्टिक गुण मौजूद होते हैं। मखानों में आयरन, विटामिन, कैल्शियम, एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो कि शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। इसे …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है हल्‍दी का दूध

हल्दी के दूध से मिलने वाले फायदों के बारे में हर कोई जानता है। वहीं कोरोना काल में ज्यादातर लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते हुए नजर आ रहे हैं। वहीं आपने में अक्सर छोटी मोटी चोट लगने पर बजुर्गों को हल्दी के दूध की पीने की सलाह देते हुए सुना होगा। इसी बीच आज हम आपको हल्दी …

4 May

रात को जागकर काम करनेवालों के लिए बहुत मददगार है यह उपाय

देर रात में भोजन करना कुछ के लिए मजबूरी है तो बहुतों की आदत बन गई है। लेकिन सेहत को भी नुकसान न हो, इसके लिए खाने में बेहतर विकल्पों का चुनाव किया जा सकता है। ऑफिस में रात को जागकर काम करने वाले लोगों को भारी भोजन खाने की जगह हल्का नाश्ता करना चाहिए। क्योंकि भारी भोजन करने से …