हेल्थ

May, 2024

• 6 May

  आपके हृदय की देखभाल रखने वाले इन गुणकारी फलों का सेवन हैं फायदेमंद

  

  गर्मियों में हम सभी ऐसी चीजों की तलाश में रहते है जो हमें ताजगी का एहसास कराए कुछ फलों का सेवन भी हमें गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है. ये आपको स्वस्थ रखने के साथ और भी लाभ पहुंचता है, फल तो वैसे भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. फलों के सेवन से हमारे हृदय भी स्वस्थ  …
• 6 May

  गर्मियों में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकेगी, इस पेड़ की छाल

  

  सर्दी की तरह गर्मी का मौसम भी मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि जैसे-जैसे तापमान बदलता है, उनके रक्त शर्करा के स्तर में भी उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है। इससे उनकी स्थिति को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से शरीर के आंतरिक अंगों के क्षतिग्रस्त …
• 6 May

  चेहरे की खूबसूरती को निखारने के लिए इस दाल को इस्तेमाल कैसे करें, आइए जानें

  

  हम सभी अपने घरों में दाल का इस्तेमाल जरूर ही करते है। यह हम बात कर रहे है मसूर दाल की जो सेहत के लिए लाभकारी है क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर पाई जाती है।  मसूर दाल का इस्तेमाल उसके गुणों के लिए हम सभी की अपने घरों में करते है लेकिन क्या आपको पता है की यह दाल …
• 6 May

  फलों का सेवन सही समय पर है बेहद जरूरी, जानिए क्यों

  

  जैसा किभूम सभी ही जानते है की स्वस्थ रहने के लिए फलों का सेवन करना आवश्यक है क्योंकि इनमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है। फल का सेवन बच्‍चों के साथ बड़ों को भी अवश्य करना चाहिए क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ शरीर में बहुत से जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है जो हमें फलों से प्राप्त हो …
• 6 May

  ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जीवनशैली में करें ये परिवर्तन

  

  जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में गिने जाते है उन लोगो को अपनी जीवनशैली में कुछ परिवर्तन की जरूरत है। बीपी एक ऐसे बीमारी है जिसका सीधा कनेक्शन अत्यधिक तनाव से जुड़ा हुआ है जो लोग तनाव ज्यादा लेते है इसके चलते उन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जब हमरे शरीर में सोडियमकी …
• 6 May

  दालों के सेवन से इन बीमारियों में मिलता है लाभ

  

  अगर हम अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो  हमारे लिए जरूरी है की स्वस्थ आहार जिसे हमें सभी जरूरी पोषक तत्व प्राप्त हो सकें। हमें स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार से भरपूर चीजों की आवश्यकता होती है। दाल को भी स्वस्थ आहार में से एक माना जाता है यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें की …
• 5 May

  मूंगफली के दानों में छिपे है सेहत से जुड़े कई महत्वपूर्ण फायदे

  

  मूंगफली को स्वाद और सेहत दोनों के लिए ही जाना जाता है। गर्मी हो या सर्दि दोनो ही मौसम में मूंगफली खाना सभी को पसंद आता है इतना ही नहीं इसका सेवन भूत से रूपों में किया जाता है। मूंगफली का सेवन कुछ लोग नमक के साथ करते है या फिर किसी पकवान बनाने में कुछ लोग इसकी मिठाइयां भी …
• 5 May

  किशमिश पानी को सुबह खाली पेट पीने से मिलते है ये लाभ

  

  किशमिश का सेवन हम सभी ही करते है यह ऐसा ड्राईफ्रूट्स है जो बहुत से सारी गुणों से भरपूर होता है. किशमिश का सेवन उन लोगों के लिए मदद करता है जिन लोग को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। किशमिश में फाइबर की मात्रा कही अधिक होती है अंगूर की तुलना में। आपको बता दें की इसके फायदे इतने …
• 5 May

  कच्चे टमाटर के सेवन से होते है ये लाभ

  

  अगर आप रोज एक कच्चा टमाटर का सेवन करते है तो इसको खाने के कई फायदे आपको मिल जाएंगे टमाटर में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते है टमाटर की खास बात ये है कि टमाटर को कच्चा खाने से इसका पानी आपके …
• 5 May

  क्या घी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जानिए एक्सपर्ट की राय

  

  घी हम सभी के घर में इस्तेमाल किया जाता है हम सभी इसको अपनी सेहत के लिए अच्छा मानते है  कुछ लोग ऐसा मानते है की घी का सेवन स्वास्थ्य के लिए सही नही है क्या ये बात सही है इस बात को लेकर लोग अक्सर असमंजस में नजर आते है कुछ लोगों के लिए जहां घी खाना बहुत आम …