हेल्थ

20 June

वजन घटाने के लिए लौकी का सूप: स्वादिष्ट और सेहतमंद

लौकी का सूप न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है। यह सूप कम कैलोरी वाला और फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे लौकी का सूप वजन घटाने में कैसे करता है …

20 June

थायराइड के रोगियों के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे जाने

थायराइड एक आम बीमारी है जो थायराइड ग्रंथि द्वारा हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करती है। यह ग्रंथि गर्दन के सामने वाले हिस्से में स्थित होती है और शरीर के चयापचय, हृदय गति, मूड और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां 5 चीजें दी गई हैं जो थायराइड को नियंत्रित करने में मदद कर …

20 June

प्रोटीन: ज़रूरी है, ज़्यादा नहीं, जाने इसके अत्यधिक सेवन के नुकसान

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व है। यह मांसपेशियों, त्वचा, हड्डियों और अन्य ऊतकों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह एंजाइम और हार्मोन के उत्पादन में भी मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे प्रोटीन के अत्यधिक सेवन से होने वाले नुकसान। लेकिन, अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। …

20 June

बेल का शरबत: स्वादिष्ट, सेहतमंद और बनाने में आसान,जाने इसके लाभ

गर्मियों के मौसम में ठंडा और ताज़ा पेय पीने का मन करता है, है ना? ऐसे में, बेल का शरबत एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह आपके शरीर को ठंडा रखने और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे बेल का शरबत पीने के लाभ। बेल का …

20 June

आम की पत्तियां: सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, सेहत के लिए भी अद्भुत

आम का फल तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की पत्तियां भी उतनी ही गुणकारी होती हैं? जी हाँ, आम की पत्तियां कई औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और इनका इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है।आज हूहम आपको बताएँगे आम की पत्तियों के फायदे। आम की …

19 June

डिटॉक्स वाटर: फायदा और बनाने के तरीका जाने

डिटॉक्स वाटर पानी है जिसमें फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां या मसाले डाले जाते हैं। यह माना जाता है कि डिटॉक्स वाटर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, पाचन में सुधार करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे डिटॉक्स वाटर का फायदा। डिटॉक्स वाटर के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: वजन घटाने …

19 June

किशमिश:खून में आयरन की कमी और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए असरदार

किशमिश आयरन और कैल्शियम का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इसे खून में आयरन की कमी (एनीमिया) को दूर करने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एक प्रभावी खाद्य पदार्थ बनाता है।आज हम आपको बताएँगे किशमिश के फायदे। किशमिश के फायदे: खून में आयरन की कमी को पूरा करता है: किशमिश में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो …

19 June

इन घरेलू नुस्खों से सिरदर्द से जल्द मिलेगा राहत, ऐसे करें इस्तेमाल

सिरदर्द एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब भोजन, या मौसम में बदलाव। हालांकि, ज़्यादातर मामलों में, सिरदर्द गंभीर नहीं होता है और इसे घरेलू उपचारों से आसानी से दूर किया जा सकता है। यहां 4 त्वरित घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको मिनटों में सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद …

19 June

जीरा पानी का उपयोग करके आसानी से वजन घटाने का तरीका जाने

जीरा पानी सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है। यह वजन घटाने सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यहां जीरा पानी का उपयोग करके आसानी से वजन घटाने के 3 तरीके दिए गए हैं: सुबह खाली पेट जीरा पानी पिएं: रात भर एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो दें। …

19 June

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार हैं ये फूड्स,करे सेवन

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में डिहाइड्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए, पानी पीना बहुत ज़रूरी है, लेकिन आप अपनी डाइट में ऐसे फूड्स भी शामिल कर सकते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। यहां 10 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो आपको डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर …