हेल्थ

September, 2025

• 5 September

  अस्थमा मरीजों के लिए चेतावनी: ये चीज़ें कभी न लें, सांस लेने में होगी परेशानी

  

  अस्थमा एक गंभीर श्वसन रोग है, जिसमें सांस लेने में तकलीफ, खाँसी और छाती में दबाव महसूस होता है। अस्थमा मरीजों के लिए कुछ चीज़ों का सेवन या संपर्क करना गंभीर रूप से सांस लेने की समस्या को बढ़ा सकता है। 1. धूम्रपान और तंबाकू उत्पाद धूम्रपान, सिगरेट या हुक्का अस्थमा को तेजी से बिगाड़ सकते हैं। ये फेफड़ों की …
• 5 September

  वजन कम करना है आसान? इस समय खाएं ओट्स, जिद्दी फैट होगा तेजी से घटेगा

  

  वजन कम करना अक्सर चुनौतीपूर्ण लगता है, लेकिन सही समय पर सही फूड खाने से शरीर में जमा जिद्दी फैट तेजी से घट सकता है। अगर आप ओट्स को अपने नाश्ते में सही समय पर शामिल करें, तो वेट लॉस में मदद मिल सकती है। ओट्स क्यों हैं वेट लॉस के लिए बेहतरीन? फाइबर से भरपूर ओट्स में घुलनशील फाइबर …
• 5 September

  पैरों में सूजन? लिवर की खतरनाक बीमारी का हो सकता है संकेत

  

  पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकती है, लेकिन कभी-कभी यह लिवर की गंभीर समस्या का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में अहम भूमिका निभाता है। लिवर की बीमारी के कारण पैरों में सूजन सिरोसिस (Cirrhosis) लिवर की गंभीर बीमारी सिरोसिस में लिवर …
• 5 September

  ब्रेकफास्ट में इन चटपटे फूड्स को शामिल करें और वजन घटाएँ जल्दी

  

  सुबह का नाश्ता दिन की सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। अगर सही और चटपटे लेकिन हेल्दी फूड्स शामिल किए जाएँ, तो न सिर्फ भूख पूरी होती है बल्कि वजन घटाने में भी मदद मिलती है। 1. अंकुरित मूँग और स्प्राउट्स अंकुरित मूँग और अन्य स्प्राउट्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं। इन्हें सलाद या हल्का मसालेदार चाट के रूप …
• 5 September

  खाली पेट ये चीज़ें खाने से पेट में मचता है बवंडर, आंतें हो जाती हैं परेशान

  

  सुबह खाली पेट कुछ चीज़ें खाना आपके पाचन तंत्र और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कई बार लोग बिना सोचे-समझे खाली पेट ऐसे खाद्य पदार्थ ले लेते हैं, जिनसे पेट और आंतों में समस्याएँ उत्पन्न हो जाती हैं। 1. तैलीय और तला हुआ भोजन खाली पेट तैलीय या फ्राइड फूड लेने से पेट पर भारीपन, गैस और एसिडिटी …
• 5 September

  खाली पेट खाएं 2 लहसुन की कलियाँ, बीमारियाँ होंगी दूर तेज़ी से

  

  लहसुन को हमेशा से सुपरफूड और प्राकृतिक दवा के रूप में जाना गया है। इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। खासकर सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियाँ खाने के अद्भुत फायदे होते हैं। 1. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है लहसुन में …
• 5 September

  एनीमिया से तुरंत राहत: इन घरेलू नुस्खों से खून की कमी दूर करें

  

  एनीमिया यानी खून की कमी आजकल बहुत आम हो गई है। इसके लक्षणों में थकान, चक्कर, सुस्ती, हल्का सिरदर्द और त्वचा का फीका पड़ना शामिल हैं। यदि समय पर खून की कमी पूरी न की जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। खुशखबरी यह है कि कुछ सरल घरेलू नुस्खों से एनीमिया को काफी हद …
• 5 September

  पेट की चर्बी होगी गायब! डाइट में शामिल करें ये एक चीज़, 7 दिन में दिखेगा फर्क

  

  पेट की चर्बी न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी खराब करती है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज़, हाई बीपी और हार्ट डिज़ीज़ का खतरा भी बढ़ा देती है। अगर आप घंटों एक्सरसाइज़ या डाइटिंग करके थक चुके हैं, तो अब चिंता छोड़ दीजिए। आपकी डाइट में सिर्फ एक चीज़ शामिल करने से ही फर्क दिखना शुरू हो सकता है – …
• 5 September

  बार-बार सिर घूमने की समस्या? डॉक्टर से जानें कारण और बचाव के उपाय

  

  सिर का बार-बार घूमना या चक्कर आना कई लोगों के लिए आम समस्या बन चुका है। अक्सर इसे थकान, नींद की कमी या कम रक्तचाप की वजह से समझ लिया जाता है, लेकिन यह लक्षण कई बार किसी गंभीर बीमारी का इशारा भी हो सकता है। इसलिए इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। सिर घूमने के संभावित कारण डॉक्टरों के …
• 5 September

  क्या अम्लता से बढ़ सकता है कैंसर का खतरा? जानिए विशेषज्ञ क्या कहते हैं

  

  आजकल पेट की अम्लता यानी एसिडिटी की शिकायत काफी आम हो गई है। हल्का जलन से लेकर गंभीर जलन तक, यह समस्या लगभग हर उम्र में देखने को मिलती है। लेकिन हाल ही में कुछ विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक अम्लता की समस्या बनी रहने पर कैंसर का खतरा भी हो सकता है। सवाल यह उठता …