हेल्थ

September, 2025

• 7 September

  सिर्फ इम्यूनिटी ही नहीं, इन 3 बड़ी समस्याओं में भी असरदार है सहजन की पत्तियां

  

  आयुर्वेद में कई ऐसे पौधे हैं, जिन्हें प्रकृति ने हमें सेहत का खजाना बनाकर दिया है। इन्हीं में से एक है Moringa, जिसे हिंदी में ‘सहजन’ कहा जाता है। सहजन के पत्ते लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किए जाते रहे हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने से लेकर कई गंभीर …
• 7 September

  उबला, भुना या अंकुरित? जानिए चना खाने का सबसे फायदेमंद तरीका

  

  चना भारतीय रसोई का एक प्रमुख हिस्सा है और इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर चना न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है। हालांकि अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि चना किस रूप में खाना सबसे अधिक फायदेमंद …
• 7 September

  चुकंदर खाने से हो सकती है दिक्कत: इन लोगों को बरतनी चाहिए सावधानी

  

  चुकंदर को सुपरफूड माना जाता है। इसमें आयरन, फोलेट, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं और खून बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए चुकंदर का सेवन फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानें किन्हें चुकंदर खाने से …
• 7 September

  भूख न लगने की समस्या? ये आसान घरेलू उपाय करेंगे कमाल

  

  भूख न लगना (Loss of Appetite) एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। खराब पाचन, तनाव, थकान, पेट में गैस, कब्ज या किसी बीमारी की वजह से भी भूख कम हो जाती है। लंबे समय तक भूख न लगना शरीर को कमजोर बना सकता है और इम्यूनिटी को भी प्रभावित करता है। दवाइयों के अलावा कुछ …
• 7 September

  मूली के साथ इन 4 चीजों का सेवन न करें, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

  

  मूली (Radish) एक पौष्टिक और हेल्दी सब्ज़ी है, लेकिन इसे कुछ फूड्स के साथ मिलाकर खाने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। सही संयोजन न होने पर पाचन समस्याएँ, गैस, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। मूली के साथ न मिलाएं ये 4 चीजें दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स मूली में मौजूद तत्व दूध के साथ मिलकर …
• 7 September

  पालक के साथ इन 3 चीजों का सेवन न करें, पाचन पर पड़ेगा बुरा असर

  

  पालक (Spinach) हेल्दी और पौष्टिक सब्ज़ी है, लेकिन इसे कुछ फूड्स के साथ मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। सही संयोजन न होने पर पेट में गैस, अपच और खून में पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी हो सकती है। पालक के साथ नहीं मिलानी चाहिए ये 3 चीजें दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स पालक में मौजूद ऑक्सलेट …
• 7 September

  हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में असरदार है करी पत्ता, जानें सेवन का सही तरीका

  

  हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में नेचुरल और असरदार उपायों में करी पत्ता (Curry Leaves) एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। करी पत्ता क्यों है फायदेमंद? रक्तचाप …
• 7 September

  वजन घटाने और शुगर कंट्रोल में फायदेमंद है आंवले की चाय

  

  आंवला (Indian Gooseberry) स्वास्थ्य के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। यह विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को फिट रखने और रोगों से बचाने में मदद करता है। अगर आप वजन घटाने या ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आंवले की चाय आपकी डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। आंवले की …
• 7 September

  डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद गाजर: ब्लड शुगर कंट्रोल का आसान उपाय

  

  डायबिटीज आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। सही खानपान और जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। गाजर (Carrot) ऐसी सब्ज़ी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद भी मानी जाती है। गाजर क्यों है डायबिटीज के …
• 7 September

  खून की कमी दूर करने में कारगर है मशरूम, डाइट में ज़रूर करें शामिल

  

  खून की कमी यानी एनीमिया आजकल बहुत आम समस्या बन गई है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में थकान, चक्कर आना, कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। ऐसे में डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ें शामिल करना बेहद ज़रूरी है। मशरूम एक ऐसा सुपरफूड है जो खून की …