हेल्थ

September, 2024

• 5 September

  अर्थराइटिस की समस्या से ऐसे करें अपना बचाव

  

  आयुर्वेद में गठिया (Gout) को वातरक्त कहा गया है। अत: यह वात और रक्त के दूषित होने से संबंधित रोग है। अनुचित आहार-विहार के सेवन से रक्त दूषित होकर वात के सामान्य मार्ग के लिए शरीर में बाधा उत्पन्न करता है तथा फिर वायु और रक्त दूषित होकर सम्पूर्ण शरीर में प्रवाहित होकर विभिन्न लक्षणों जैसे पीड़ा, जलन, लालिमा आदि …
• 5 September

  अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो करें ये योगासन

  

  थायराइड (Thyroid) एक गंभीर समस्या बनती जा रही है इसकी चपेट में सबसे ज्यादा औरतें आती हैं। थायराइड एक हार्मोन होता है जिसे आपकी थाइरॉयड ग्रंथि बनाती है। इस हार्मोन के ज्यादा या कम बनने से आपके शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएंगे थायराइड और मोटापा से निजात पाने के लिए इन योगा का अभ्यास …
• 5 September

  आपके चेहरे की खूबसूरती के लिए बहुत फायदेमंद है संतरे का छिलका

  

  अपने चेहरे की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए हम कई तरह की फेस क्रीम का इस्तेमाल करते हैं।इन सभी सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा सर्दियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला संतरा त्वचा में चमक लाने में मददगार साबित होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर संतरे की फांकें सेहत को कई तरह के पोषण तत्व प्रदान करती हैं।वही पर कॉपर, कैल्शियम, …
• 5 September

  किशमिश खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  हेल्थ के बारे में तो हम सभी ही सोचते है और स्वस्थ रहना किसे पसद नहीं और अगर सेहत की बात आती है तो हम सभी को अपने आहार में कुछ ऐसा शामिल करना चाहिये जो आपको एनर्जी प्रदान करे। हम सभी डॉयफ्रुइट्स खाते है और हम सभी को ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद भी है और इनमे से एक है …
• 5 September

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है गर्मियों में खीरे का सेवन

  

  गर्मिया शुरू होते ही बाजार में जगह जगह आपको खीरा नजर आने लगेगा और क्या आपको पता है इसके बेमिसाल फायदें, गर्मियों में पानी की कमी हमारे शरीर में हो जाती है उसके लिए हम सभी को खीरे का सेवन जरूर करना चाहिए। खीरे का सेवन हमारे शरीर के साथ साथ स्किन को भी हाइड्रेट रखता है। देखा जाये तो …
• 5 September

  सेहत के लिए हानिकारक है बचे हुए तेल का इस्तेमाल करना

  

  हमारी रसोई में बिना कुकिंग आयल के खाना पकाना मुश्किल है, खाने में जायके के लिए कुकिंग आयल बहुत ही महत्वपूर्ण है। हम खाने में तरह तरह के कुकिंग आयल प्रयोग करते है जैसे सनफ्लॉवर आयल, पीनट आयल, ओलिव आयल या फिर वेजिटेबल आयल आजकल इन सभी ऑयल का चलन तेजी से बढ़ गया है। अक्सर पकवान बनाने के बाद …
• 5 September

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अमरूद का सेवन

  

  अमरूद बहुत आसानी से मिलने वाला फल है. इस पेड़ को लोग अपने घरों में भी लगाते हैं। लेकिन यह बेहद आम फल होने के कारण ज्यादातर लोग यह नहीं जानतेअमरूद की तासीर ठंडी होती है।इसलिए इसे हमेशा दोपहर में खाने की सलाह दी जाती है। अमरुद को दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले या भोजन के 2 घंटे …
• 4 September

  विटामिन डी की कमी: जाने थकान और पीठ दर्द से लेकर अन्य लक्षण और इसके निवारण

  

  विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि थकान, पीठ दर्द और कई अन्य? विटामिन डी की कमी के लक्षण विटामिन …
• 4 September

  इम्यूनिटी के लिए फल: डाइट में शामिल करे ये फल, होगा फायदा

  

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए फल एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। इनमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं: 1. संतरा: संतरा विटामिन सी का खजाना है। विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता …
• 4 September

  क्या कैल्शियम की कमी आपके जोड़ों को प्रभावित कर रही है? जाने इससे राहत कैसे पाये

  

  जोड़ों का दर्द और कैल्शियम की कमी एक आम समस्या है, खासकर बढ़ती उम्र में। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार इन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए: दूध और दूध उत्पाद: दूध, दही, पनीर जैसे दूध उत्पाद कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों का साग कैल्शियम …