हेल्थ

17 July

दूध, दही या छाछ – बारिश में क्या है आपके लिए बेस्ट

मानसून का मौसम जहां ठंडक और सुकून लाता है, वहीं यह हमारे पाचन तंत्र (Digestion) की परीक्षा भी लेता है। बारिश के दौरान हवा में नमी, वातावरण में बैक्टीरिया और फंगस की मौजूदगी से हमारा पेट जल्दी गड़बड़ाने लगता है। ऐसे में कई लोग सोचते हैं – दूध पिएं या दही खाएं, या फिर छाछ ही सही विकल्प है? आइए …

17 July

बारिश के मौसम में स्किन इंफेक्शन से कैसे बचें? जानिए एक्सपर्ट की सलाह

मानसून का मौसम जहां एक ओर राहत और ठंडक लाता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा संक्रमण (Skin Infection) का खतरा भी बढ़ा देता है। नमी, बारिश का पानी और गंदगी मिलकर बैक्टीरिया और फंगस को पनपने का मौका देते हैं। इसका असर हमारी त्वचा पर खुजली, लाल चकत्ते, दाने और रैशेज के रूप में नजर आता है। लेकिन घबराने …

17 July

क्या बार-बार सर्दी-जुकाम हो रहा है? हो सकती है जिंक की कमी

सर्दी-जुकाम एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है, जो अक्सर मौसम बदलने पर लोगों को घेर लेती है। हल्की-फुल्की परेशानी समझकर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर सर्दी-जुकाम बार-बार हो या लंबे समय तक बना रहे, तो यह शरीर में किसी ज़रूरी पोषक तत्व की कमी का संकेत हो सकता है। इन्हीं में से एक है — जिंक (Zinc), …

16 July

सर्दियों में क्यों ज़रूरी है मेथी का सेवन? जानिए 7 बड़े फायदे

मेथी के पत्ते—सर्दियों की रसोई का अनमोल खजाना। चाहे मेथी के पराठे हों या साग-सब्ज़ी, इसका हल्का कड़वापन हर डिश को खास बना देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि सेहत का भी खजाना है? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक रिसर्च तक, सभी इस बात पर सहमत हैं कि मेथी के पत्ते शरीर को अंदर …

16 July

क्या अंजीर वाकई में मांसाहारी होता है? जानें पूरी सच्चाई

अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे हम स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट मानते हैं। यह फाइबर, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है। लेकिन इसके बारे में एक रोचक और थोड़ा चौंकाने वाला तथ्य भी है — कुछ लोग इसे “नॉन-वेज फल” मानते हैं। अब सवाल उठता है — क्या अंजीर …

16 July

विटामिन A से भरपूर ये फूड्स बनाएंगे आपकी आंखों और त्वचा को हेल्दी

विटामिन A एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई जरूरी कार्यों के लिए बेहद जरूरी है। खासकर आंखों की रोशनी, इम्यून सिस्टम, और त्वचा की सेहत के लिए इसका सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अगर शरीर में विटामिन A की कमी हो जाए, तो इससे आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, संक्रमण जल्दी लग सकते हैं …

16 July

सुबह-सुबह लौकी का जूस पीने से पिघलने लगेगी पेट की चर्बी! जानें कैसे

पेट की चर्बी (Belly Fat) आजकल एक आम लेकिन बेहद जिद्दी समस्या बन चुकी है। लोग घंटों एक्सरसाइज़ करते हैं, डाइटिंग भी करते हैं, लेकिन फिर भी पेट की चर्बी आसानी से कम नहीं होती। शरीर के बाकी हिस्सों की चर्बी तो घट जाती है, लेकिन पेट पर जमा फैट हिलता तक नहीं। और यही फैट कई गंभीर बीमारियों जैसे …

16 July

चुकंदर से पाएं एनर्जी, इम्यूनिटी और ग्लो – वो भी स्वाद के साथ

चुकंदर, जिसे अंग्रेज़ी में Beetroot कहा जाता है, न केवल अपने चटख रंग से सबका ध्यान खींचता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो खून की कमी को दूर करने, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और त्वचा को निखारने में मदद …

16 July

कैंसर से लेकर दिल तक – जानिए कच्चे लहसुन के 8 ज़बरदस्त फायदे

लहसुन हमारे किचन का एक आम हिस्सा है, जो खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा लहसुन सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है? कच्चे लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इसे एक आयुर्वेदिक औषधि बनाते हैं। यह न सिर्फ हमारी पाचन शक्ति को सुधारता है, बल्कि इम्यूनिटी, दिल …

16 July

तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने के चमत्कारी फायदे – जानिए आयुर्वेद क्या कहता है

पानी पीना सेहत के लिए कितना जरूरी है, ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन अगर यही पानी तांबे के बर्तन में रखा हो, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, तांबे के पात्र में रखा पानी न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि शरीर को रोगों से भी दूर रखता है। आजकल भले ही …