हेल्थ

27 June

गर्मि के मौसम में आड़ू: स्वाद और सेहत का खजाना

गर्मियों का मौसम आ गया है और इसके साथ ही आ गया है रंगीन और स्वादिष्ट आड़ू का मौसम भी। आड़ू न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इनमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।आज हम आपको बताएँगे आड़ू खाने के कुछ खास फायदे आइए जानते हैं इस मौसम में आड़ू …

27 June

पानी पीकर भी नहीं बुझती है प्यास तो इस समस्या से निजात का उपाय जाने

गर्मी में शरीर से पसीने के माध्यम से पानी निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है और बार-बार प्यास लग सकती है।कसरत करने से भी शरीर से पसीना निकलता है और डिहाइड्रेशन हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे पानी पीकर भी बार-बार प्यास लाग्ने के कारण और इससे छुटकारा पाने के पाने के उपाय। पानी: पानी: सबसे पहले और …

26 June

दूध में मिलाकर पिये ये चीज और दुबलापन से पाये छूटकर,दूर हो जाएगी समस्या

दुबलापन, जिसे अंडरवेट या वेइट डेफिशिएंसी भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का वजन कम होता है और शरीर में वसा की मात्रा कम होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18.5 से कम होने पर उन्हें दुबला माना जाता है। …

26 June

मधुमेह रोगि इन खाद्य पदार्थ का करे सेवन, ब्लड शुगर लेवेल होगा कंट्रोल

गर्मी का मौसम मधुमेह रोगियों के लिए मुश्किल हो सकता है, क्योंकि गर्म मौसम में निर्जलीकरण और रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का खतरा बढ़ जाता है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगि के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ । यहां 5 बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें मधुमेह रोगियों को गर्मियों में अपने आहार में शामिल करना चाहिए: खरबूजा: …

26 June

दांतों की सड़न को दूर करने के घरेलू उपाय आजमाए, मिलेगा फायदा

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों की सड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं: नमक: नमक …

26 June

दूध में मिश्री मिलाकर पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

मिश्री, जिसे खांड भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक चीनी है जिसे गन्ने के रस से प्राप्त किया जाता है।आज हम आपको बताएँगे दूध में मिश्री मिलाकर पीने के फायदे। यह कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है, जिनमें शामिल हैं: पाचन में सुधार: मिश्री में एंजाइम होते हैं जो पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करते …

26 June

पेट को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करे ये चीज, बीमारी रहेगी दूर

पेट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। पेट को स्वस्थ रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं: दही: दही प्रोबायोटिक्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है, …

26 June

दो लौंग को इस चीज के साथ खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे

सोने से पहले 2 लौंग के साथ आप कई चीजें खा सकते हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।लौंग का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में भी सदियों से किया जाता रहा है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, और इन्हें कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है, जिनमें पाचन में सुधार। आज हम आपको बताएँगे लॉन्ग के फायदे। यहां कुछ …

26 June

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए करे ये योग, जाने विधि

यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है और इसे किसी भी प्रकार के चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। योगासन करने से पहले, किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। नियमित योग अभ्यास हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकता है। यहां 10 …

26 June

मसालेदार भोजन: डिप्रेशन और सूजन से लड़ने में कारगर

मसालेदार भोजन का सेवन, यदि उचित मात्रा में किया जाए, तो यह डिप्रेशन और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे मसालेदार भोजन के फायदे। मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देते हैं, जो मूड को बेहतर …