हेल्थ

October, 2024

• 12 October

  जामुन और सहजन: शुगर कंट्रोल करने के लिए बेहतरीन उपाय

  

  हमारे आसपास कई ऐसी पत्तियां हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इन पत्तियों में मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने और शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं इन पत्तियों के बारे में विस्तार से: 1. जामुन की पत्तियां जामुन की पत्तियां …
• 12 October

  जाने कैसे आलू जैसी सब्जी रखेगी आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित

  

  आपने कभी सोचा है कि आलू जैसी दिखने वाली कोई सब्जी भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है? जी हां, ऐसी ही एक सब्जी है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यह है शकरकंद।शकरकंद या स्वीट पोटैटो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह डायबिटीज के मरीजों के …
• 12 October

  क्या सूर्य नमस्कार सच में हिप फैट कम करता है?जानें करने का सही तरीका

  

  सूर्य नमस्कार एक योगासन है जो पूरे शरीर को सक्रिय करता है। इसमें शामिल विभिन्न आसन मांसपेशियों को मजबूत बनाने, लचीलेपन को बढ़ाने और चयापचय को तेज करने में मदद करते हैं। जब आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपकी कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। क्यों हिप फैट कम करने …
• 12 October

  हल्दी वाला दूध: फायदेमंद तो है लेकिन सबके लिए नहीं, जाने इसके साइड इफेक्ट्स

  

  हल्दी वाला दूध या गोल्डन मिल्क सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों को हल्दी वाला दूध पीने से नुकसान भी हो सकता है। किन लोगों को हल्दी …
• 12 October

  महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण: जानें क्या ध्यान रखें

  

  जी हां, हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग हो सकते हैं।आमतौर पर, हम हार्ट अटैक के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में छाती में तेज दर्द का ही ख्याल आता है। लेकिन यह लक्षण हर किसी के साथ नहीं होता है, खासकर महिलाओं में। पुरुषों में हार्ट अटैक के लक्षण छाती में तेज दर्द: यह …
• 12 October

  अमरूद की छाल से दालचीनी का धोखा: जाने कैसे बचें और असली दालचीनी कैसे पहचाने

  

  आजकल बाजार में खाद्य पदार्थों में मिलावट होना आम बात हो गई है। कई बार दालचीनी में अमरूद की छाल मिला दी जाती है। यह न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बल्कि आपके व्यंजनों का स्वाद भी बिगाड़ सकती है। आइए जानते हैं कि असली और नकली दालचीनी में क्या अंतर होता है और कैसे आप इन दोनों को …
• 11 October

  यूरिक एसिड के मरीजों का सही पोषण: दालों का करे सही चुनाव

  

  यूरिक एसिड के मरीज अक्सर दालों को अपने आहार से पूरी तरह हटा देते हैं, लेकिन क्या यह सही है? आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं। क्यों करते हैं परहेज? यूरिक एसिड के मरीजों को अक्सर दालों से परहेज करने की सलाह दी जाती है क्योंकि कुछ दालें प्यूरीन से भरपूर होती हैं। प्यूरीन एक प्रकार का प्राकृतिक …
• 11 October

  हर तीसरे व्यक्ति को क्यों है हाइपरटेंशन? जानें असली वजह

  

  आजकल हर तीसरा व्यक्ति हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसकी अनदेखी करने पर दिल का दौरा, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, दवाओं के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक तरीकों से भी हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के …
• 11 October

  अगर आपको खर्राटों की समस्या है, आजमाएं ये घरेलू नुस्खे समस्या होगी कम

  

  खर्राटे आना एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह न केवल आपकी नींद को बल्कि आपके आसपास के लोगों की नींद को भी प्रभावित कर सकता है। खर्राटे आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि नाक की संरचना में समस्या, एलर्जी, वजन बढ़ना, और शराब का सेवन। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं …
• 11 October

  इन टिप्स को आजमाएं अगर आप बालतोड़ से परेशान हैं, मिलेगी राहत

  

  बालतोड़ यानी फोड़े एक आम समस्या है, जो त्वचा पर संक्रमण के कारण होती है। ये दर्दनाक होते हैं और दिखने में भी अच्छे नहीं लगते। हालांकि, कई घरेलू उपायों से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं। बालतोड़ के कारण: बैक्टीरिया का संक्रमण त्वचा की खरोंच रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना मधुमेह कुपोषण बालतोड़ के लक्षण: त्वचा पर लाल रंग …