हेल्थ

8 July

अलसी का सेवन करने से पहले ध्यान रखे इन बातों का नही तो हो सकता नुकसान

अलसी, जिसे अलसी के बीज के नाम से भी जाना जाता है, एक सुपरफूड है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है।यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे अलसी का सेवन करने के फायदे और नुकसान। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अलसी का अत्यधिक सेवन कुछ लोगों …

8 July

अधिक मात्रा में पनीर का सेवन: फायदे की जगह होगा नुकसान, जाने कैसे

पनीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो भारत में लोकप्रिय है।यह प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा पनीर खाने के नुकसान। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में पनीर का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? यहां अधिक मात्रा में पनीर खाने के कुछ संभावित …

7 July

जाने स्वस्थ शरीर में यूरिक एसिड का स्तर, इसके बढ़ने के कारण और नियंत्रित करने के उपाय

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। यह रक्त में घुल जाता है और किडनी द्वारा मूत्र में उत्सर्जित होता है।उच्च यूरिक एसिड का स्तर, जिसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है,गाउट का कारण बन सकता है, जो जोड़ों में दर्दनाक सूजन का एक प्रकार है।हाइपरयूरिसीमिया के अन्य स्वास्थ्य जोखिमों में हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की …

7 July

भिंडी: स्वाद और सेहत का खजाना, जाने अन्य फायदे

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, केवल एक स्वादिष्ट सब्जी नहीं है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से आप कई बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। भिंडी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भिंडी में अघुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को सुचारू …

7 July

चेहरे पर ज्यादा नींबू लगाने से होने वाले नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे आप

नींबू, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। लेकिन, अत्यधिक मात्रा में नींबू का रस चेहरे पर लगानाहानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे चेहरे पर ज्यादा नींबू लगाने से होने वाले नुकसान. नींबू के रस के कुछ संभावित दुष्प्रभाव: त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है: नींबू का रस त्वचा से प्राकृतिक …

7 July

जाने एलोवेरा का अधिक सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए

एलोवेरा, कई स्वास्थ्य लाभों वाला एक लोकप्रिय पौधा है। लेकिन, कुछ लोगों को एलोवेरा का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए: एलोवेरा एलर्जी वाले लोग: यदि आपको एलोवेरा से एलर्जी है, तो आपको इसका सेवन या त्वचा पर लगाने से बचना चाहिए। एलर्जी के …

7 July

डायबिटीज रोगियों के लिए अमरूद है फायदेमंद, ब्लड शुगर करेगा कंट्रोल

अमरूद, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर एक स्वादिष्ट फल है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदे प्रदान करता है।अमरूद विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर फल है। यह डायबिटीज रोगियों के लिए स्वस्थ खाद्य विकल्प हो सकता है, लेकिन इसे संतुलित आहार के हिस्से के रूप में समझदारी से खाना महत्वपूर्ण है। अमरूद …

7 July

खाली पेट खट्टे फल खाने से बचें, सेहत को हो सकता है नुकसान

कई लोग सुबह खाली पेट फल खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह खतरा पैदा कर सकता है, खासकर खट्टे फलों के मामले में। खाली पेट खट्टे फल खाने से गुस्सा बढ़ने के साथ-साथ पाचन संबंधी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फलों के कुछ प्रमुख नुकसान: पाचन संबंधी समस्याएं: खट्टे फल में सिट्रिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता …

7 July

भीगे हुए चने का पानी वजन कम करने में मददगार हो सकता है, इस तरह करे सेवन

भीगे हुए चने का पानी सदियों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ लेकिन यह तकनीकी रूप से वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।आज हम आपको बताएँगे भीगे हुए चने का पानी पीने के फायदे। यह कैसे काम करता है: फाइबर: भीगे हुए चने का पानी फाइबर का …

7 July

बरसात के मौसम में कॉर्न (भुट्टा) खाना फायदेमंद होता है, जाने इसके फायदे

कॉर्न (मक्का) एक पौष्टिक अनाज है जिसमें कई आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। यह ऊर्जा का भी एक अच्छा स्रोत है।कॉर्न (मक्का) डायबिटीज रोगियों के लिए एक पौष्टिक और बहुमुखी भोजन हो सकता है, लेकिन इसे संतुलित आहार के हिस्से के रूप में समझदारी से खाना महत्वपूर्ण है। कॉर्न (भुट्टा) के कुछ स्वास्थ्य लाभ: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI): …