हेल्थ

16 July

गले की खराश और जुकाम से परेशान हैं तो करे हल्दी का सेवन, मिलेगी राहत

हल्दी सदियों से एक पारंपरिक औषधि के रूप में इस्तेमाल होती रही है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश और जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे गले की खराश और जुकाम से राहत पाने में हल्दी का सेवन कैसे करे। यहां गले की खराश और जुकाम के …

16 July

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में जानिए कैसे गाजर हो सकता है मददगार

यूरिक एसिड एक ऐसा रसायन है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने पर बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि लाल मांस, अंग मांस, मछली, फलियां और शराब। वे शरीर में भी बनते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यूरिक एसिड बनता है। यूरिक एसिड आमतौर पर रक्तप्रवाह के माध्यम …

16 July

जाने पाइल्स में जामुन का कैसे करे इस्तेमाल, मिलेगा फायदा

जामुन, जिसे जाम्बो भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट फल है जो न केवल अपने मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। जामुन विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं।आज हम आपको बताएँगे पाइल्स (बवासीर) में कैसे जामुन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। यहां जामुन के कुछ …

16 July

शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए पुरुषों को कैसे लहसुन का सेवन करना चाहिए? जाने

लहसुन सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन के फायदे। लहसुन में मौजूद कुछ प्रमुख तत्व जो इसे फायदेमंद बनाते हैं: एलिसिन: यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा …

16 July

हर रोज करें 30 मिनट की करे सैर, डायबिटीज और दिल की बीमारी से रहना है रहे दूर

आपके स्वास्थ्य के लिए 30 मिनट की पैदल सैर अनेक लाभ प्रदान करती है।यह एक आसान व्यायाम है जिसे आप कहीं भी, किसी भी समय कर सकते हैं।बिल्कुल सही! 30 मिनट की नियमित सैर न केवल मधुमेह और हृदय रोग को रोकने में मदद करती है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।आज हम आपको बताएँगे …

16 July

दूध में मिलाकर पिये ये चीज और ब्लड शुगर लेवल को करे कंट्रोल, जाने कैसे

दूध में दालचीनी का मिश्रण मधुमेह को नियंत्रित करने में कुछ हद तक मददगार हो सकता है, लेकिन यह एकमात्र उपचार या दवा का विकल्प नहीं है। डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आप इन तीन चीजों का सेवन कर सकते हैं: 1. दालचीनी: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए …

16 July

खाली पेट करेले का सेवन करने से डायबिटीज के मरीज का शुगर लेवल होगा कंट्रोल

करेला मधुमेह रोगियों के लिए एक बहुत फायदेमंद सब्जी है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, और मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं के खतरे को कम करता है। यहां डायबिटीज के मरीजों के लिए खाली पेट करेले का सेवन करने के कुछ तरीके दिए गए हैं: 1. करेले का …

16 July

वेटलिफ्टिंग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें जाने नहीं तो हो सकती परेशानी

वेटलिफ्टिंग एक शारीरिक रूप से मांग वाला खेल है जिसके लिए शक्ति, शक्ति, गति, तकनीक और समन्वय के संयोजन की आवश्यकता होती है। उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए आवश्यक शक्ति और तकनीक विकसित करने के लिए भारोत्तोलक कई वर्षों तक प्रशिक्षण लेते हैं।आज हम आपको बताएँगे वेटलिफ्टिंग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें। सुरक्षा: सही तकनीक का उपयोग …

15 July

अंडे के साथ इन चीजों का सेवन करने के दुष्प्रभाव के बारे में जाने

अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। सोया दूध: सोया दूध में मौजूद फाइटेट नामक …

15 July

लहसुन डायबिटीज पेशेंट के लिए जानिए कैसे है फायदेमंद

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन के फायदे। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक …