हेल्थ

22 July

डायबिटीज रोगियों के लिए मैदा से बनी चीजें क्यों खतरनाक हैं? जाने नुकसान

मैदा, जिसे रिफाइंड आटा भी कहा जाता है, गेहूं से बना एक प्रकार का आटा है।यह कई तरह के खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल होता है, जैसे कि ब्रेड, पास्ता, पिज्जा, मिठाई और कुकीज। हालांकि, डायबिटीज रोगियों के लिए मैदा से बनी चीजें खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इसके कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं: 1. ब्लड शुगर का स्तर बढ़ाना: …

22 July

बारिश में अस्थमा के लक्षणो में वृद्धि के कारण जानें और इससे बचाव बचाव के उपाय

बारिश का मौसम आने के साथ ही अस्थमा के मरीजों की परेशानी भी बढ़ जाती है।बारिश के मौसम में हवा में नमी का स्तर बढ़ जाता है। यह नमी श्वसन मार्ग में जलन पैदा कर सकती है और अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे बारिश में अस्थमा के लक्षणो में वृद्धि के कारण । इस …

22 July

आयुर्वेदिक सुपरफूड्स: खाना हजम न होने की समस्या से निपटने के लिए फायदेमंद

अगर आपको अपच, गैस, पेट फूलना या कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं अक्सर होती हैं, तो आयुर्वेद आपकी मदद कर सकता है। आयुर्वेद एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो पाचन स्वास्थ्य को संतुलन और पुनर्स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित करती है। यहां 5 आयुर्वेदिक चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जिससे पाचन …

22 July

हार्ट हेल्थ को बनाए रखने के लिए ये प्रभावशाली ड्रिंक्स पिये, मिलेगा फायदा

दिल को स्वस्थ रखना आजकल बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। अस्वस्थ जीवनशैली, खराब खानपान और तनाव जैसे कारणों से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। इन बीमारियों से बचने के लिए नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ आहार लेना महत्वपूर्ण है। इसके साथ ही कुछ ऐसे पेय पदार्थ भी हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर …

22 July

मानसून में किन हरी सब्जियों से करें परहेज: स्वास्थ पर पड़ने वाले प्रभाव जाने

मानसून का मौसम आते ही बाजारों में हरी सब्जियों की भरमार हो जाती है। लेकिन इस मौसम में कुछ हरी सब्जियां ऐसी भी होती हैं जिनका सेवन करने से बचना चाहिए। इन सब्जियों में बैक्टीरिया और कीड़े पनपने की संभावना अधिक होती है, जिससे आपको इंफेक्शन का खतरा हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे मानसून में किन हरी सब्जियों से …

22 July

पुदीने की पत्तियां: स्वाद और सेहत का खजाना, जाने फायदे

पुदीने की पत्तियां न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी लाती हैं। इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे पुदीना के फायदे। पुदीने की पत्तियों के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया में सुधार: पुदीने में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में …

22 July

नाभि में जलन-दर्द से निजात पाने के लिए आजमाए ये नुस्खे, मिलेगा आराम

नाभि में जलन या दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, संक्रमण, हर्निया, या पेट की मांसपेशियों में खिंचाव। यदि आपको ये लक्षण दिख रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। लेकिन, कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: 1. गर्म सेंक: एक गर्म कपड़े या तौलिया …

22 July

दूध न पीने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

दूध कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन यह एकमात्र स्रोत नहीं है। कैल्शियम एक खनिज है जो मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका संचार और रक्त के थक्के जमने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अन्य खाद्य पदार्थों में भी कैल्शियम होता है, जिनमें शामिल हैं: हरी पत्तेदार …

22 July

सावन के व्रत में ऊर्जावान रहने के लिए पिये ये बेहतरीन ड्रिंक्स

सावन का पवित्र महीना भगवान शिव की भक्ति और व्रत रखने का समय है। व्रत के दौरान, निर्जलीकरण और कमजोरी आम समस्याएं हैं। इनसे बचने के लिए, पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन, केवल पानी ही पर्याप्त नहीं है। कुछ पौष्टिक पेय पदार्थ भी ऊर्जावान रहने में मदद कर सकते हैं। 1. नारियल पानी: नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर …

22 July

नारियल की मलाई: स्वाद और सेहत का खजाना, जाने फायदे

नारियल की मलाई, जिसे नारियल का दूध भी कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लाती है। यह विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर होती है। नारियल की मलाई को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं, जैसे कि स्मूदी, करी, सूप और मिठाइयों में।आज हम आपको …