हेल्थ

6 October

शरीर में हो ये 7 परेशानियां? बैंगन का सेवन करना आपके लिए हो सकता है खतरनाक

बैंगन (Brinjal / Eggplant) सब्ज़ियों में स्वाद और पौष्टिकता के लिए लोकप्रिय है। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन कुछ खास परिस्थितियों में बैंगन का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर शरीर में कुछ परेशानियां हैं, तो इसे भूलकर भी खाने से बचें। 1. उच्च यूरिक एसिड (Gout या पैरों …

6 October

डायनिंग टेबल पर रखी ये चीजें बढ़ा रही हैं आपका ब्लड प्रेशर, तुरंत करें किनारा

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure / Hypertension) आज हर उम्र के लोगों में आम होता जा रहा है। कई बार हम अनजाने में अपनी खाने की आदतों और टेबल पर रखी चीजों के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ा रहे होते हैं। सही खान-पान और सावधानियों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं वे 4 चीजें जिन्हें खाने …

6 October

काली इलायची: सेहत की संजीवनी! जानें किन बीमारियों में देती है जबरदस्त फायदा

काली इलायची (Black Cardamom) सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि एक आयुर्वेदिक औषधि है जो कई गंभीर बीमारियों में संजीवनी बूटी की तरह काम करती है। इसका स्वाद भले ही तीखा हो, लेकिन इसके फायदे शरीर के लिए किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं। आइए जानते हैं काली इलायची के जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ और इसके सही सेवन का तरीका। 1. हृदय को …

6 October

दांतों का दर्द और सड़न खत्म करें इस हर्बल पाउडर से – कीड़ों का जड़ से सफाया

दांतों में दर्द, सड़न या कीड़ों की समस्या आज हर उम्र के लोगों में आम होती जा रही है। ज्यादा मीठा खाना, ठीक से ब्रश न करना और बैक्टीरिया का जमाव दांतों की जड़ों को कमजोर कर देता है। अगर आप बार-बार डेंटिस्ट के चक्कर लगाते-लगाते थक गए हैं, तो इस हर्बल पाउडर से घर पर ही राहत पा सकते …

6 October

शरीर के ये हिस्से देते हैं डायबिटीज के शुरुआती संकेत – समय रहते पहचानें लक्षण!

डायबिटीज (Diabetes) आज की तेज़-रफ्तार जीवनशैली में सबसे आम लेकिन खतरनाक बीमारियों में से एक बन चुकी है। इसकी सबसे बड़ी समस्या यह है कि शुरुआती दौर में लोग इसके लक्षणों को पहचान नहीं पाते। लेकिन शरीर समय रहते संकेत जरूर देता है — बस उन्हें समझने की जरूरत है। आइए जानते हैं कि शरीर के कौन से हिस्से डायबिटीज …

5 October

सुबह नाश्ते में ओट्स खाएं, जानें चौंकाने वाले फायदे और सही खाने का तरीका

ओट्स आजकल हेल्दी नाश्ते का सबसे लोकप्रिय विकल्प बन गए हैं। यह सिर्फ वजन घटाने का साधन नहीं बल्कि सेहत के लिए वरदान भी है। ओट्स में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दिन की शुरुआत के लिए आदर्श हैं। ओट्स के चौंकाने वाले फायदे वजन नियंत्रित करने में मददगार: ओट्स में घुलनशील फाइबर …

5 October

महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा है अल्जाइमर: जानें इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह

अल्जाइमर एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो याददाश्त और सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करती है। हाल के अध्ययनों में पता चला है कि महिलाओं में अल्जाइमर के मामले पुरुषों की तुलना में तेजी से बढ़ रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे कई जैविक और हार्मोनल कारण हैं। हार्मोनल बदलाव का असर महिलाओं में मेनोपॉज़ और एस्ट्रोजेन हार्मोन …

5 October

सुबह खाली पेट खाएं इस सब्जी के बीज, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में!

डायबिटीज़ आज के समय की सबसे आम लेकिन खतरनाक बीमारियों में से एक बन चुकी है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है, वरना यह शरीर के कई अंगों पर बुरा असर डाल सकती है। ऐसे में अगर आप दवाइयों के साथ एक नेचुरल और घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो इस सब्जी के बीज आपके लिए …

5 October

थकान से तुरंत राहत: पीएं ये नैचुरल ड्रिंक्स और पाएं झटपट एनर्जी

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में थकान और कमजोरी आम समस्या बन चुकी है। लगातार काम, नींद की कमी और तनाव शरीर की एनर्जी को खत्म कर देते हैं। लेकिन अगर आप एनर्जी ड्रिंक की बजाय कुछ नेचुरल ड्रिंक्स अपनाते हैं, तो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर में तुरंत फ्रेशनेस और जोश लौट आता है। 1. लेमन-हनी वॉटर (Lemon …

5 October

हर सुबह एक गिलास चिया सीड्स वॉटर, सेहत की हर परेशानी होगी जड़ से खत्म!

आज के समय में हेल्दी रहना जितना ज़रूरी है, उतना ही मुश्किल भी। गलत खान-पान और भागदौड़ भरी दिनचर्या शरीर को थका देती है। ऐसे में अगर आप हर सुबह खाली पेट चिया सीड्स वॉटर पीना शुरू कर दें, तो यह आपके शरीर को अंदर से मजबूत और एनर्जेटिक बना देता है। चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, …