हेल्थ

11 November

खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर और शहद पीने से दिखेंगे 5 अद्भुत बदलाव

आधुनिक जीवनशैली और अनियमित खानपान की वजह से कई लोग सुबह उठते ही अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। इस संदर्भ में, खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर (ACV) और शहद का सेवन एक आसान और असरदार उपाय माना जा रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह-सुबह इस मिश्रण को पीने से शरीर में कई चौंकाने वाले बदलाव देखने को मिल …

11 November

रोजाना एक संतरा खाने से सेहत में आएंगे ये 6 चमत्कारिक बदलाव

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, संतरा केवल स्वादिष्ट फल ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी भी है। रोजाना एक संतरा खाने से शरीर को कई तरह के पोषण और सुरक्षा मिलती है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल आपके शरीर को कई तरह से मजबूत और तंदुरुस्त बनाता है। आइए जानते हैं रोजाना संतरा खाने के …

11 November

बढ़ते प्रदूषण में नवजात के लिए एयर प्यूरीफायर: सुरक्षित या जोखिम

बढ़ते प्रदूषण और वायु गुणवत्ता की गिरती स्थिति ने नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य को लेकर माता-पिता की चिंता बढ़ा दी है। इन दिनों घरों में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है। लेकिन क्या वास्तव में नवजात बच्चे को एयर प्यूरीफायर में रखना सुरक्षित है, इस सवाल ने कई विशेषज्ञों और माता-पिता को चिंतित कर दिया है। एयर प्यूरीफायर, …

11 November

पेट दर्द को न समझें मामूली! कभी-कभी यही बन जाता है हार्ट अटैक का संकेत

अक्सर लोग पेट दर्द या सीने में जलन को गैस, बदहजमी या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं — कई बार यही लक्षण हार्ट अटैक (Heart Attack) की शुरुआती चेतावनी हो सकते हैं? हैरानी की बात है कि बहुत से लोग हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचान नहीं पाते और इलाज में देरी कर देते …

11 November

सिर्फ 1 गिलास मट्ठा करेगा शरीर का पूरा डिटॉक्स — गंदगी बाहर, एनर्जी अंदर!

हम अक्सर शरीर को डिटॉक्स करने के लिए महंगे जूस या सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे किचन में मौजूद मट्ठा (Buttermilk) ही एक नेचुरल और सस्ता डिटॉक्स ड्रिंक है? यह न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है, बल्कि शरीर में जमा टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देता है। मट्ठा क्या है और …

11 November

वजन घटाने का नया सुपरड्रिंक! जानिए क्रैनबेरी जूस पीने का सही तरीका और फायदे

वजन घटाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं और तरह-तरह के डाइट प्लान अपनाते हैं।लेकिन अगर आप चाहते हैं कि वजन प्राकृतिक तरीके से और बिना साइड इफेक्ट के घटे, तो क्रैनबेरी जूस (Cranberry Juice) आपके लिए एक शानदार विकल्प हो सकता है!यह जूस न सिर्फ फैट बर्न करने में मदद करता है बल्कि शरीर को डिटॉक्स …

11 November

हमेशा थकान महसूस होती है? हो सकता है Vitamin D3 की कमी! जानिए 4 सुपरफूड्स

क्या आप भी बिना किसी मेहनत के दिनभर थका-थका, सुस्त या कमजोर महसूस करते हैं?अगर हाँ, तो यह सिर्फ काम की थकान नहीं बल्कि Vitamin D3 की कमी का संकेत हो सकता है।यह एक ऐसा विटामिन है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है और हड्डियों, मांसपेशियों व इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है। Vitamin …

11 November

इन खाने की चीज़ों से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल — कहीं आप भी तो नहीं खा रहे रोज़?

आजकल हर दूसरा व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहा है।कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए ज़रूरी है, लेकिन जब यह बढ़ जाता है, तो दिल की बीमारियों, ब्लॉकेज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। कई बार हम जाने-अनजाने में रोज़ाना ऐसे फूड्स खाते रहते हैं जो शरीर में “बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL)” बढ़ा देते हैं। आइए …

11 November

सुबह नंगे पैर घास पर चलने के हैरान करने वाले फायदे — दूर रहेंगी बड़ी-बड़ी बीमारियाँ!

सुबह-सुबह ओस से भीगी ठंडी हरी घास पर नंगे पैर चलना न सिर्फ मन को सुकून देता है, बल्कि शरीर को भी अंदर से स्वस्थ बनाता है।आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में यह एक ऐसा नेचुरल थेरेपी है जो बिना किसी खर्च के आपकी सेहत को बेहतरीन बना सकती है। आइए जानें, नंगे पैर घास पर चलने के ऐसे चमत्कारी …

11 November

दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, हड्डियाँ बन जाएँगी फौलाद जैसी!

कमज़ोर और दर्द करती हड्डियाँ आज हर उम्र के लोगों की समस्या बन गई हैं।कैल्शियम की कमी, गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण हमारी हड्डियाँ धीरे-धीरे खोखली होती जाती हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ दूध में एक चीज मिलाकर पीने से हड्डियाँ दोबारा मजबूत और लचीली बन सकती हैं?यह घरेलू उपाय न सिर्फ आसान है बल्कि 100% नेचुरल …