हेल्थ

17 July

कमर और पेट की चर्बी कम करना चाहते तो पिये ये घरेलू ड्रिंक्स, मिलेगा फायदा

जीरा पानी सदियों से भारतीय उपमहाद्वीप में एक लोकप्रिय पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।जीरा में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह अपच, गैस और कब्ज से राहत दिला सकता है।आज हम आपको बताएँगे कमर और पेट की चर्बी कम करने के …

17 July

अगर आप ज्यादा अखरोट का सेवन करते तो हो जाए सावधान, जानिए इसके नुकसान

अखरोट, भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वस्थ भोजन है, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने पर कुछ नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं।अखरोट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन के लिए अच्छा है। लेकिन, ज़्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट फूलना, गैस, अपच और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा अखरोट …

17 July

अलसी के फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हैं, जाने किन लोगो को हो सकता हानी

अलसी भरपूर पोषक तत्वों से भरा एक सुपरफूड है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकता है।यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।अलसी कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। यदि आप नए हैं, तो धीरे-धीरे अपनी आहार में अलसी को शामिल करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।आज …

17 July

नींबू के साथ इन चीजों का भूलकर भी न करे सेवन, सेहत के लिए नुकसानदायक

नींबू, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, एक स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों के साथ नींबू का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे नींबू के साथ क्या नहीं खान चाहिए। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिनके साथ आपको नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. …

17 July

नींबू-गुड़ का ड्रिंक: वजन घटाने में मददगार, जाने सेवन करने के तरीके

नींबू और गुड़ का मिश्रण सदियों से भारतीय उपमहाद्वीप में स्वास्थ्यवर्धक पेय के रूप में इस्तेमाल होता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे नींबू-गुड़ का ड्रिंक कैसे वजन घटाने में मददगार है। नींबू-गुड़ का ड्रिंक कैसे मदद करता है: पाचन क्रिया में सुधार करता है: गुड़ …

17 July

वजन कम करने के लिए त्रिफला का करे सेवन, मिलेगा फायदा

त्रिफला एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार है जिसमें तीन फल शामिल हैं: आंवला, हरड़ और बहेड़ा। यह सदियों से अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें वजन घटाना भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे त्रिफला का फायदा। त्रिफला कैसे मदद करता है: पाचन में सुधार करता है: त्रिफला पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है, जो …

17 July

बैंगन का सेवन ज्यादा करते है तो हो सकती है ये बीमारी

बैंगन कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।बैंगन में सोलानिन नामक एक यौगिक होता है, जो गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है।ऑक्सालेट नामक तत्व होता है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे बैंगन का सेवन किन लोगो को …

17 July

जानिए कैसे थायरॉइड के मरीजों के लिए फायदेमंद है टमाटर

टमाटर आयोडीन का अच्छा स्रोत होते हैं, जो थायरॉइड हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक खनिज है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में अक्सर आयोडीन की कमी होती है, इसलिए टमाटर का सेवन उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे थायरॉइड के मरीजों के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ। यहाँ कुछ कारण बताए गए हैं: 1. आयोडीन: टमाटर आयोडीन का अच्छा …

17 July

बादाम का सेवन करके डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कर सकते नियंत्रित, जाने कैसे

बादाम न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकते हैं।यह विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है।बादाम को कच्चा खाया जा सकता है, भुना जा सकता है या विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे बादाम के फायदे। यहां बताया गया है कि …

17 July

वजन घटाने में पुदीना का इस तरह करे उपयोग, दिखेगा असर

पुदीना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है। पुदीना पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पेट फूलना, गैस और अपच से राहत दिलाने में मदद करता है।पुदीना शरीर में वसा को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से पेट की चर्बी।यह फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करता …