हेल्थ

30 August

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा पिलाये, जाने रेसिपी

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना हर माता-पिता की सबसे बड़ी चिंता होती है। आयुर्वेद में कई ऐसे नुस्खे दिए गए हैं जो बच्चों की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें से एक है आयुर्वेदिक काढ़ा। बच्चों के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा क्यों है फायदेमंद? रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: आयुर्वेदिक काढ़ा में इस्तेमाल होने वाली जड़ी-बूटियां बच्चों …

30 August

जाने यूरिक एसिड बढ़ने पर किन फूड्स से दूर रहे, हो सकता हानिकारक

यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या है, जिसका सीधा संबंध हमारे खान-पान से होता है। कई बार, हम सोचते हैं कि कुछ हेल्दी फूड्स भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए: 1. पुरिन युक्त खाद्य पदार्थ: मांस और समुद्री भोजन: लाल मांस, अंगूर, समुद्री भोजन (जैसे झींगा, केकड़ा) में पुरिन …

30 August

नारियल पानी: सिर्फ गर्मी में ही नहीं, हर मौसम में है फायदेमंद, जानें स्वास्थ्य लाभ

नारियल पानी सिर्फ गर्मी में ही नहीं बल्कि साल भर पीने के लिए एक बेहतरीन पेय है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। वजन घटाने में सहायक कैलोरी कम: नारियल पानी में कैलोरी बहुत कम होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाता …

30 August

लौकी: एक अद्भुत सब्जी जो कई बीमारियों का इलाज है, डाइट में करे शामिल

आपने अक्सर सुना होगा कि लौकी को खाने से बचना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है? आइए जानते हैं लौकी खाने के फायदे और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के तरीके। लौकी खाने के फायदे पाचन में सुधार: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन …

30 August

दूध और बादाम का जादुई मिश्रण: हड्डियों के लिए वरदान और कई बीमारियों के लिए रामबाण

आपने अक्सर सुना होगा कि दूध और बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दोनों मिलकर आपके शरीर को कैसे फायदा पहुंचाते हैं? आइए जानते हैं दूध में बादाम डालकर पीने के फायदे: हड्डियों के लिए वरदान कैल्शियम का खजाना: दूध और बादाम दोनों ही कैल्शियम से भरपूर होते हैं, …

30 August

अजवाइन: गुणकारी होने के साथ-साथ अधिक मात्रा में लेने पर हो सकती है हानिकारक

अजवाइन को आयुर्वेद में एक अत्यंत गुणकारी मसाला माना जाता है। यह पाचन को दुरुस्त रखने, पेट की गैस और दर्द को कम करने, और सर्दी-खांसी में लाभकारी मानी जाती है। लेकिन, हर अच्छी चीज की तरह अजवाइन का भी अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। किन लोगों को अजवाइन का सेवन कम करना चाहिए: गर्भवती महिलाएं: …

29 August

जाने ये 3 पौधों की पत्तियां कैसे आपके ब्लड शुगर को कर सकती है संतुलित

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में कई ऐसे पौधे बताए गए हैं जिनकी पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं उनमें से तीन के बारे में: 1. नीम की पत्तियां: कैसे करें उपयोग: नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर इसका …

29 August

अंजीर : हाई बीपी का सरल इलाज, ब्लड प्रेशर रहेगी कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाओं के साथ-साथ आहार पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है। अंजीर एक ऐसा फल है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है। अंजीर और पानी: एक शक्तिशाली संयोजन अंजीर में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते …

29 August

व्हीट पास्ता: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर को करता है कम

व्हीट पास्ता, जो गेहूं से बना होता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह पास्ता रेफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर पास्ता के मुकाबले अधिक पौष्टिक होता है। आइए जानते हैं व्हीट पास्ता खाने के फायदे: व्हीट पास्ता के फायदे: कोलेस्ट्रॉल कम करता है: व्हीट पास्ता में फाइबर की मात्रा अधिक होती है …

29 August

थकान से राहत: ऑफिस में काम करते समय अपनाएं ये सरल टिप्स

ऑफिस में काम करते समय थकान महसूस होना आम बात है। लगातार काम करने और बैठे रहने से शरीर में थकान महसूस होती है। लेकिन कुछ आसान टिप्स और हेल्दी खानपान के जरिए आप ऑफिस में भी एनर्जेटिक रह सकते हैं। ऑफिस में थकान से बचने के टिप्स: नियमित ब्रेक लें: हर एक घंटे में 5-10 मिनट का ब्रेक लें। …