हेल्थ

7 October

जानें ये पीला फल क्यों है कोलेस्ट्रॉल के लिए बेस्ट, सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद

आपने बिल्कुल सही सुना है कि कुछ पीले फल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी प्रभावी होते हैं। ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। कौन से पीले फल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं? अंगूर: अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद …

7 October

घर पर वेट लॉस: सबसे अच्छे एक्सरसाइज स्पॉट की पहचान करें

जीम जाने की जरूरत नहीं है, घर के किसी भी कोने को आप अपने वर्कआउट ज़ोन में तब्दील कर सकते हैं!घर पर वेट लॉस करना चाहते हैं? आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है, आप अपने घर के किसी भी कोने को एक्सरसाइज स्पॉट में बदल सकते हैं। घर पर वर्कआउट करने के कई फायदे हैं: समय की बचत: आपको …

7 October

हाई फाइबर सब्जी यूरिक एसिड को कर सकती है कम, जानें कैसे

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड का अधिक मात्रा में जमा होने के कारण होती है। इससे गठिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इस समस्या से निपटने के लिए आहार में बदलाव करना बहुत जरूरी है। हाई फाइबर वाली सब्जियां: हाई फाइबर वाली सब्जियां यूरिक एसिड को कम करने में बहुत प्रभावी होती हैं। …

7 October

आजमाए असरदार घरेलू नुस्खे फैटी लिवर से राहत पाने के लिए

फैटी लिवर एक आम समस्या है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। यह अक्सर मोटापे, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा होता है। फैटी लिवर के संकेत: थकान भूख न लगना वजन कम होना पेट में दर्द मतली उल्टी पीली आंखें त्वचा का पीला पड़ना घरेलू उपचार: ये उपचार केवल लक्षणों को कम करने में मदद कर …

7 October

जाने कौन-सी चाय है सबसे बेहतर हाई ब्लड प्रेशर के लिए

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए चाय पीना एक आम सवाल होता है। कुछ लोग मानते हैं कि चाय पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जबकि अन्य का मानना है कि कुछ प्रकार की चाय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। हाई ब्लड प्रेशर में कौन …

7 October

फेफड़ों की बीमारियों से बचने के लिए करें ये योगासन, जाने विधि

फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े एक स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक हैं। योगासन फेफड़ों को मजबूत बनाने और श्वसन प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासन जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं: फेफड़ों को मजबूत बनाने …

7 October

पेट की बीमारियों से राहत: जानें 2 खास चीजों के बारे में,समस्या से मिलेगी राहत

पेट की समस्याएं और बवासीर कई लोगों को प्रभावित करने वाली आम समस्याएं हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए एक स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसी दो चीजें जो इन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं: 1. अधिक मात्रा में पानी: पानी पीना आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है, खासकर …

6 October

क्या आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी है? जानें कैसे पहचानें

विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए उतने ही जरूरी हैं जितना कि भोजन। ये सूक्ष्म पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने, ऊर्जा प्रदान करने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इनकी कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। विटामिन और मिनरल्स की कमी से होने वाली बीमारियां विभिन्न विटामिन और मिनरल्स की कमी से अलग-अलग …

6 October

आम बीमारियों से बचने के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए, आजमाए ये उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही हैं। कुछ आम बीमारियां और उनके बचाव के उपाय इस प्रकार हैं: 1. पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) लक्षण: अनियमित मासिक धर्म, हार्मोनल असंतुलन, वजन बढ़ना, मुंहासें आदि। बचाव: संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, और डॉक्टर की सलाह से दवाएं लेना। 2. एंडोमेट्रियोसिस लक्षण: मासिक …

6 October

पेट की लटकती चर्बी को हटाने के लिए आजमाएं ये अचूक नुस्खा, दिखेगा फर्क

पेट की लटकती हुई चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। कई लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद कुछ मसाले इस समस्या का समाधान हो सकते हैं? कौन से मसाले हैं जादुई? दो ऐसे मसाले हैं जो पेट …