हेल्थ

September, 2024

• 3 September

  पीनट बटर: सेहत का खजाना, शरीर के कई अंगों को पहुंचाता है लाभ

  

  पीनट बटर, यानी मूंगफली का मक्खन, एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे हर कोई पसंद करता है। इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि इसे आप ब्रेड, पनीर या किसी भी तरह के स्नैक के साथ खा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीनट बटर न केवल स्वादिष्ट बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है? आइए …
• 3 September

  थायराइड: एक आम समस्या, जानिए इसके लक्षण, कारण और बचाव

  

  आजकल थायराइड की समस्या बहुत आम हो गई है। लगभग हर दसवां व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है। ये हार्मोन हमारे शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि ठीक …
• 3 September

  सुलेमानी चाय: आंखों के नीचे के काले घेरे के लिए रामबाण उपाय, जानें बनाने की विधि

  

  सुलेमानी चाय, अपनी मज़ेदार और ताज़गी भरी खुशबू के लिए जानी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करने में भी मदद कर सकती है? आइए जानते हैं कैसे। सुलेमानी चाय क्यों है फायदेमंद? एंटीऑक्सीडेंट्स: सुलेमानी चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले …
• 3 September

  जाने कैसे ये सुपरफूड्स आपके दिल की सेहत को सुधार सकते हैं

  

  दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन चार सुपरफूड्स के बारे में जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं: 1. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर मछली: सैमन, मैकेरल, ट्यूना: ये मछलियां …
• 3 September

  इन चीजों को भिगोकर खाना: सेहत के लिए वरदान, दूर रहती है बीमारियां

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। यह बात बिल्कुल सच है। कई तरह के अनाज, दालें और बीजों को भिगोकर खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि भिगोकर खाने से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं:कई तरह के …
• 3 September

  करी पत्ता: डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान, सुबह करें सेवन

  

  करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। विशेषकर डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करी पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल? फाइबर का खजाना: …
• 3 September

  ब्लड शुगर बढ़ने पर हाथ-पैरों में जलन: सब्जियों के रस के सेवन से पाये आराम

  

  हाथ-पैरों में जलन एक आम समस्या है, खासकर डायबिटीज के मरीजों में। उच्च ब्लड शुगर लेवल के कारण नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे यह समस्या होती है। इस जलन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ खास सब्जियों के जूस का सेवन कर सकते हैं। क्यों होती है हाथ-पैरों में जलन? हाई ब्लड शुगर: उच्च ब्लड शुगर लेवल नसों …
• 3 September

  विटामिन बी-12 की कमी: जाने रोजाना कौन सी चीजें खाएं इसकी पूर्ति के लिए

  

  विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो आपको थकान, कमजोरी, और याददाश्त कमजोर होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए …
• 3 September

  सदाबहार के फूल: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपाय, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

  

  सदाबहार, या मैडागास्कर पेरीविंकल, एक ऐसा पौधा है जिसे आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। हाल ही में, यह डायबिटीज के रोगियों के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उभरा है। सदाबहार के फूलों के संभावित लाभ: रक्त शर्करा का स्तर कम करना: कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सदाबहार में मौजूद …
• 3 September

  थायराइड के लिए बेस्ट फूड्स: जाने क्या खाएं और क्या न खाएं

  

  थायराइड की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ थायराइड के लिए फायदेमंद होते हैं: आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन: मछली, झींगा, केकड़ा आदि में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है। दूध …