हेल्थ

11 November

हमेशा थकान महसूस होती है? हो सकता है Vitamin D3 की कमी! जानिए 4 सुपरफूड्स

क्या आप भी बिना किसी मेहनत के दिनभर थका-थका, सुस्त या कमजोर महसूस करते हैं?अगर हाँ, तो यह सिर्फ काम की थकान नहीं बल्कि Vitamin D3 की कमी का संकेत हो सकता है।यह एक ऐसा विटामिन है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है और हड्डियों, मांसपेशियों व इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है। Vitamin …

11 November

इन खाने की चीज़ों से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल — कहीं आप भी तो नहीं खा रहे रोज़?

आजकल हर दूसरा व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहा है।कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए ज़रूरी है, लेकिन जब यह बढ़ जाता है, तो दिल की बीमारियों, ब्लॉकेज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। कई बार हम जाने-अनजाने में रोज़ाना ऐसे फूड्स खाते रहते हैं जो शरीर में “बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL)” बढ़ा देते हैं। आइए …

11 November

सुबह नंगे पैर घास पर चलने के हैरान करने वाले फायदे — दूर रहेंगी बड़ी-बड़ी बीमारियाँ!

सुबह-सुबह ओस से भीगी ठंडी हरी घास पर नंगे पैर चलना न सिर्फ मन को सुकून देता है, बल्कि शरीर को भी अंदर से स्वस्थ बनाता है।आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में यह एक ऐसा नेचुरल थेरेपी है जो बिना किसी खर्च के आपकी सेहत को बेहतरीन बना सकती है। आइए जानें, नंगे पैर घास पर चलने के ऐसे चमत्कारी …

11 November

दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, हड्डियाँ बन जाएँगी फौलाद जैसी!

कमज़ोर और दर्द करती हड्डियाँ आज हर उम्र के लोगों की समस्या बन गई हैं।कैल्शियम की कमी, गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण हमारी हड्डियाँ धीरे-धीरे खोखली होती जाती हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ दूध में एक चीज मिलाकर पीने से हड्डियाँ दोबारा मजबूत और लचीली बन सकती हैं?यह घरेलू उपाय न सिर्फ आसान है बल्कि 100% नेचुरल …

11 November

थायरॉइड रहेगा कंट्रोल में, अगर रोज़ करेंगे ये 4 आसान योगासन!

आजकल थायरॉइड एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है।गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजह हैं।लेकिन अच्छी बात यह है कि इसे दवाइयों के साथ-साथ योग के नियमित अभ्यास से भी कंट्रोल किया जा सकता है। योगासन शरीर की एंडोक्राइन ग्रंथियों को संतुलित करते हैं और हार्मोनल इंबैलेंस को कम करने में मदद करते हैं। यहाँ …

10 November

बच्चों की खांसी को न करें हल्के में, एक्सपर्ट ने बताई 5 सावधानियां

बच्चों में खांसी एक आम समस्या है, लेकिन माता-पिता अक्सर यह सोचते हैं कि यह केवल मौसमी बदलाव या सर्दी-जुकाम की वजह से होती है। पेडियाट्रिक विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों की खांसी का ध्यान रखना बेहद जरूरी है क्योंकि यह कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। बच्चों की खांसी कितने दिन में ठीक हो …

10 November

नज़रअंदाज़ न करें आंखों का दर्द, ये हो सकते हैं गंभीर कारण

आंखों में लगातार दर्द महसूस होना एक सामान्य समस्या लग सकती है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। आंखों का दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिनमें जीवनशैली, इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन का अधिक इस्तेमाल और गंभीर स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं। आंखों में दर्द के आम कारण: कंजंक्टिवाइटिस (Conjunctivitis): आंखों की …

10 November

बदलते मौसम में बच्चों को खतरा: जानें 5 आम बीमारियां और बचाव के उपाय

बदलते मौसम में बच्चों की सेहत पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। तापमान में उतार-चढ़ाव, नमी और धूल-मिट्टी के कारण बच्चे सर्दी, खांसी, बुखार और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। पेडियाट्रिक विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी पूरी तरह विकसित नहीं होती, इसलिए माता-पिता को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। बदलते मौसम में …

10 November

पिंपल और एक्ने से छुटकारा, बिना साइड इफेक्ट्स: होम्योपैथी एक्सपर्ट ने बताया तरीका

चेहरे पर बार-बार पिंपल या एक्ने होना युवाओं और वयस्कों दोनों के लिए आम समस्या बन गई है। जबकि कॉस्मेटिक उत्पाद और दवाएं कुछ समय के लिए मदद कर सकती हैं, कई लोग होम्योपैथी में इसकी प्राकृतिक और स्थायी उपचार की तलाश करते हैं। होम्योपैथिक एक्सपर्ट्स का कहना है कि एक्ने का इलाज केवल त्वचा तक सीमित नहीं होता, बल्कि …

10 November

मुहांसों और दानों से छुटकारा पाने के लिए जानें सही तरीके

चेहरे पर बार-बार दाने या मुहांसे निकलना कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गया है। यह न सिर्फ त्वचा की समस्या है, बल्कि कभी-कभी स्वास्थ्य या जीवनशैली से जुड़ा संकेत भी हो सकता है। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि दानों के पीछे कई कारण हो सकते हैं, और सही देखभाल से इनसे छुटकारा पाया जा सकता है। बार-बार …