हेल्थ

31 August

प्राकृतिक तरीके से बंद नाक का इलाज करें, मिलेगी राहत

बंद नाक होना एक आम समस्या है जो सर्दी, एलर्जी या साइनस की वजह से हो सकती है। यह समस्या सांस लेने में मुश्किलें पैदा करती है और नींद में बाधा डालती है। बंद नाक से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय: भाप लें: गर्म पानी में कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल या अजवाइन के तेल की मिलाकर भाप लेने से …

31 August

लौकी का जूस: फायदेमंद तो है लेकिन सबके लिए नहीं, बढ़ सकती है बीमारी

लौकी का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और खनिज पदार्थ होते हैं जो शरीर को हाइड्रेट रखने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए लौकी का जूस हानिकारक भी हो सकता है? कौन से लोग लौकी का जूस …

31 August

जाने बिना दवा के जोड़ों के दर्द से कैसे पाएं छुटकारा, कैल्शियम की कमी की भी करे पूर्ति

जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है, खासकर बढ़ती उम्र में। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि आर्थराइटिस, कैल्शियम की कमी, या चोट। हालांकि, कुछ घरेलू नुस्खे जोड़ों के दर्द को कम करने और कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी के लिए घरेलू उपचार: हल्दी …

31 August

सफेद बालों को काला करने का आसान तरिका, कुछ ही दिनों में पाएं काले-घने बाल

कम उम्र में सफेद बाल होना चिंता का विषय हो सकता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सफेद बालों के कारण: आनुवंशिकता खराब खानपान तनाव प्रदूषण कुछ बीमारियां घरेलू नुस्खे: मेथी दाना: मेथी दाना बालों को काला करने और मजबूत बनाने में मदद करता है। मेथी के दानों को …

31 August

वजन घटाने में मददगार: जाने हल्दी का सही सेवन कैसे करें, दिखेगा असर

हल्दी सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। हल्दी से वजन घटाने के तरीके: हल्दी वाला दूध: रोजाना …

31 August

दूध का रोजाना सेवन: इम्यूनिटी मे सुधार के लिए असरदार उपाय

दूध को हमेशा से ही सेहत का अमृत माना गया है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। आइए जानते हैं दूध पीने के फायदे: 1. इम्यूनिटी मजबूत बनाता है: दूध में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुण हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। 2. हड्डियों …

31 August

आजमाए आसान नैचुरल उपाय जो कमर दर्द से दिलाएँगे राहत

कमर दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि गलत आसन, अधिक मेहनत, मांसपेशियों में खिंचाव आदि। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं। घरेलू उपचार गर्म सेंक: गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड से दर्द वाले स्थान पर सेंक करने से मांसपेशियों को आराम मिलता …

31 August

सोया दूध: अर्थराइटिस और मोटापे के लिए रामबाण, जानें बनाने तरीका

आजकल सोया दूध काफी लोकप्रिय हो रहा है। इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें अर्थराइटिस और मोटापे से राहत भी शामिल है। सोया दूध कैल्शियम से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और अर्थराइटिस के दर्द को कम कर सकता है। क्यों है सोया दूध इतना खास? कैल्शियम का खजाना: …

31 August

हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने के लिए ये असरदार खाद्य पदार्थ को आज से ही डाइट में करें शामिल

हीमोग्लोबिन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों में पहुंचाता है। हीमोग्लोबिन की कमी से थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: 1. हरी पत्तेदार …

31 August

डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक है दही का सेवन

दही खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं.दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स गट हेल्थ और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। दही में विटामिन्स, कार्ब्स, प्रोटीन, फॉस्फोरस, कैल्शियम और विटामिन बी12 समेत कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। दही खाना डाइजेशन के लिए अच्छा होता है।डायबिटीज के मरीजों के लिए दही फायदेमंद है या नहीं?आईये जानते है …