हेल्थ

28 December

पानी पीने का सही तरीका: खड़े होकर या बैठकर, कौन सा है बेहतर?

पानी पीने का तरीका हमारी सेहत पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं? वहीं, बैठकर पानी पीने के फायदे भी हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि पानी पीने का कौन सा तरीका आपके लिए सबसे अच्छा है – खड़े होकर या बैठकर? 1. …

28 December

आलू खाकर वजन घटाना है आसान, जानिए सही तरीका

आलू, जो भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है, अक्सर वजन बढ़ाने के कारण माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू का सही तरीके से सेवन करके आप न केवल अपना वजन घटा सकते हैं, बल्कि अपने शरीर को भी स्वस्थ रख सकते हैं? आलू में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो इसे एक पौष्टिक आहार …

28 December

सिंघाड़ा: डायबिटीज से लड़ने का आसान और स्वादिष्ट तरीका

डायबिटीज, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो बढ़ते हुए ब्लड शुगर स्तर के कारण होती है। यह बीमारी आजकल बहुत आम हो गई है, लेकिन इसके साथ जीवन जीने के लिए सही आहार और लाइफस्टाइल का पालन करना बेहद ज़रूरी है। डायबिटीज के मरीजों के लिए सिंघाड़ा (Water Chestnut) एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है, …

28 December

गुड़ और गुनगुने पानी का जादुई मेल, गैस और इन बीमारियों से पाएँ राहत

गुड़, जो आयुर्वेद में एक प्राकृतिक औषधि के रूप में जाना जाता है, हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। जब इसे गुनगुने पानी के साथ लिया जाता है, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। यह मिश्रण न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी मदद …

27 December

पथरी के मरीजों के लिए चेतावनी: टमाटर समेत इन चीजों से करें परहेज, वरना होगा नुकसान

पथरी (Stones) का इलाज सही समय पर और सही आहार के साथ किया जाए तो स्थिति को बेहतर किया जा सकता है। पथरी से जुड़ी समस्याएं और दर्द बहुत ही गंभीर हो सकते हैं, लेकिन सही आहार और लाइफस्टाइल से इनसे राहत पाई जा सकती है। हालांकि, पथरी के मरीजों को कुछ विशेष खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि …

27 December

गठिया के मरीजों के लिए चेतावनी: ये 10 चीजें ना खाएं, नहीं तो होगा बड़ा नुकसान

गठिया एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न का कारण बनती है। इस बीमारी में व्यक्ति को रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है। अगर आप गठिया से जूझ रहे हैं, तो आपको अपने आहार का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ इस स्थिति को और भी बिगाड़ सकते हैं। आइए जानते …

27 December

लो ब्लड प्रेशर? आज़माएं ये घरेलू नुस्खे और पाएं तुरंत राहत

लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है। इसके कारण चक्कर आना, थकावट, सिर दर्द और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दवाइयों के बजाय कुछ आसान घरेलू नुस्खे आज़माकर आप इस स्थिति में राहत पा सकते हैं। आइए जानें कैसे। 1. नमक और पानी का घोल लो ब्लड प्रेशर के समय …

27 December

यूरिक एसिड का असरदार इलाज: एक चम्मच अजवायन से पाएं राहत, जानें सही समय और तरीका

यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में मौजूद अजवायन इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है? अजवायन अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है और यूरिक एसिड को कम करने …

27 December

इम्यूनिटी को मिलेगा जबरदस्त बूस्ट: माचा ग्रीन टी का सुपर पावर

आजकल इम्यूनिटी को मजबूत रखना किसी भी स्वास्थ्य योजना का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है, खासकर जब से हम महामारी के दौर से गुजर रहे हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूती देने के लिए एक ऐसे सुपरफूड की खोज हो रही थी, जो ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हो बल्कि स्वादिष्ट भी हो। इस खोज का जवाब है माचा ग्रीन …

27 December

चश्मा हटाने का आसान उपाय: बादाम से बढ़ाएं आंखों की रोशनी, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

चश्मा पहनना आजकल आम हो गया है, लेकिन लंबे समय तक इसका उपयोग न केवल झुंझलाहट पैदा करता है, बल्कि यह आपके लुक को भी प्रभावित कर सकता है। अगर आप भी चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपनी आंखों की रोशनी प्राकृतिक रूप से बढ़ाना चाहते हैं, तो बादाम और कुछ अन्य घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते …