हेल्थ

2 September

सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है खाना खाने के बाद तुरंत सोने की आदत

खाना खाने के तुरंत बाद सोने के नुकसान के बारे में अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ सहमत हैं। यह आदत कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे पाचन संबंधी तकलीफ, वजन बढ़ना, ऊर्जा स्तर कम होना, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी प्रकोप। ऐसा नहीं है कि ये समस्या नई है इसके बारे में पहले भी आपने पढ़ा और सुना जरूरी होगा लेकिन …

2 September

अगर आप अनिद्रा की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो करें गुलकंद का सेवन

गुलकंद एक प्राकृतिक औषधि है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद कर सकती है। इसमें गुलाब के पेटलों को चीनी में डिप करके बनाया जाता है। यह बहुत सारे पोषक तत्वों और गुणों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।गर्मी से राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन …

2 September

जाने कैसे खाली पेट लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रण मे रहेगा

लहसुन एक ऐसी प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जिसे सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: खाली पेट लहसुन का सेवन क्यों फायदेमंद है? अधिक अवशोषण: खाली पेट लहसुन खाने से शरीर में लहसुन के पोषक तत्वों …

2 September

बैंगन खाने के नुकसान: जाने किन लोगों को बचना चाहिए बैंगन खाने से

बैंगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को बैंगन खाने से बचना चाहिए: किन लोगों को बैंगन नहीं खाना चाहिए? गठिया के रोगी: बैंगन में सोलानिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकता है। इसलिए गठिया के …

2 September

पेट की चर्बी घटाने के लिए ये असरदार तरीके अपनाएं, दिखेगा असर

पेट की चर्बी कम करना एक धीमी प्रक्रिया है। धैर्य रखें और इन टिप्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। आप निश्चित रूप से सफल होंगे।अधिक कैलोरी, शुगर, प्रोसेस्ड फूड और अस्वास्थ्यकर वसा का सेवन पेट की चर्बी बढ़ाने का प्रमुख कारण है।अधिक कैलोरी, शुगर, प्रोसेस्ड फूड और अस्वास्थ्यकर वसा का सेवन पेट की चर्बी बढ़ाने का प्रमुख कारण है। …

2 September

करी पत्ता: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक उपचार,सुबह-सुबह ऐसे करें सेवन

आपने सही सुना है! करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला ही नहीं, बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करी पत्ता क्यों है इतना खास? रक्त शर्करा का नियंत्रण: करी पत्ता में मौजूद कुछ तत्व रक्त शर्करा के स्तर को कम …

2 September

दालचीनी: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक संभावित उपाय, ऐसे करें सेवन

दालचीनी सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है और इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है। दालचीनी कैसे काम करती है? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: दालचीनी …

2 September

दूध के साथ बासी रोटी: मिलेगा दुबलेपन से निजात, ब्लड प्रेशर भी होगा नियंत्रित

आपने अक्सर सुना होगा कि दूध के साथ बासी रोटी खाने से वजन कम होता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। लेकिन क्या ये दावे सचमुच सच हैं? आइए विस्तार से जानते हैं। दूध और बासी रोटी के संभावित फायदे पोषण: दूध और रोटी दोनों ही प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत हैं। पाचन: कुछ …

2 September

PCOS में राहत: अलसी के साथ इन बीज का करे सेवन

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) एक आम हार्मोनल विकार है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। PCOS से जुड़े लक्षणों को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए आहार में कुछ बदलाव करना बहुत जरूरी है। इनमें से एक बदलाव है अपनी डाइट में बीजों को शामिल करना। PCOS के लिए फायदेमंद 5 बीज अलसी: अलसी में ओमेगा-3 …

2 September

आँखों की जलन और थकान: आसान घरेलू उपाय अपनाकर पाये निजात

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की जलन और थकान एक आम समस्या बन गई है। लगातार कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन के सामने रहने से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की जलन और थकान को दूर कर सकते हैं। आंखों की जलन और …