हेल्थ

16 November

शुगर बढ़ने पर मुंह से बदबू और मसूड़ों से खून? जानें ओरल हेल्थ कैसे रखें!

डायबिटीज (शुगर) सिर्फ ब्लड शुगर बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है। इसका असर मुँह और मसूड़ों की सेहत पर भी पड़ता है। उच्च शुगर लेवल से मसूड़ों में सूजन, खून आना और मुंह की बदबू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। लेकिन सही देखभाल और कुछ घरेलू उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। शुगर और ओरल हेल्थ का …

16 November

अकड़न और सूजन से छुटकारा पाएं, घर बैठे इस्तेमाल करें ये जादुई तेल

हड्डियों और जोड़ों का दर्द, अकड़न और सूजन आजकल बहुत आम हो गए हैं। उम्र बढ़ने, लंबे समय तक बैठने या भारी काम करने की वजह से ये समस्याएँ और बढ़ जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आयुर्वेदिक तेल घर पर ही इस्तेमाल करने से तुरंत आराम दिला सकते हैं? यह आयुर्वेदिक तेल क्यों खास है? आयुर्वेदिक …

16 November

लिवर डिटॉक्स करें ये 4 आसान टिप्स से, हफ्ते भर में महसूस करें फर्क!

लिवर यानी जिगर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और ऊर्जा बनाने का काम करता है। लेकिन गलत खान-पान, तनाव और प्रदूषण के कारण लिवर पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है। इसका असर त्वचा, पाचन और ऊर्जा स्तर पर दिखाई देता है। अगर आप इसे साफ़ और स्वस्थ रखना चाहते …

16 November

लौकी का जूस: बॉडी से प्यूरिन फ्लश करने का नेचुरल तरीका, बस पीते समय रखें ये ध्यान!

यूरिक एसिड की समस्या या गाउट (Gout) आजकल आम हो गई है। यह शरीर में प्यूरीन (Purine) के ज्यादा बनने या उसे ठीक से बाहर न निकाल पाने के कारण होता है। इसके चलते जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। ऐसे में लौकी का जूस एक नेचुरल और असरदार उपाय है जो बॉडी से प्यूरिन …

16 November

यूरिक एसिड है? भूलकर भी न खाएं यह मीठी चीज, चीनी से भी ज्यादा नुकसानदेह!

यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है और यदि इसकी मात्रा बढ़ जाए तो गाउट, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आमतौर पर लोग मीठा खाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ मीठी चीजें यूरिक एसिड बढ़ाने में चीनी से भी …

16 November

चिया सीड्स vs इसबगोल की भूसी: जानें कौन है पाचन के लिए सुपरफूड

आज के समय में पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। कब्ज, अपच, पेट फूलना और गैस जैसी परेशानियां हर उम्र के लोगों को सताती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, फाइबर युक्त आहार इन समस्याओं से निजात पाने में मदद करता है। हाल के दिनों में चिया सीड्स और इसबगोल की भूसी को ‘सुपरफूड’ के रूप में लोकप्रियता मिली है। लेकिन …

16 November

सर्दियों में बढ़ता है किडनी स्टोन का खतरा, यूरिन में दिखते हैं ये 3 लक्षण

सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग हल्की ठंड और पेट संबंधी समस्याओं की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, किडनी स्टोन यानी गुर्दे में पथरी की समस्या भी इस समय बढ़ जाती है। ठंडी हवा और कम पानी पीने की आदत के कारण यूरिन में पथरी बनने का खतरा ज्यादा होता है। समय पर पहचान …

16 November

हाई बीपी और ब्लड शुगर से बढ़ सकता है विजन लॉस, डॉक्टर ने बताई सावधानियां

आज के बदलते जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, ये केवल हृदय या मेटाबोलिक सिस्टम को ही प्रभावित नहीं करतीं, बल्कि आंखों की सेहत पर भी गहरा असर डालती हैं। परिणामस्वरूप लोग अनजाने में अपनी दृष्टि खोने का जोखिम बढ़ा लेते हैं। आंखों और …

16 November

ब्लोटिंग को कहें अलविदा, चुटकियों में घटाएं पेट की सूजन

आज के व्यस्त और असंतुलित खानपान के दौर में ब्लोटिंग यानी पेट में भारीपन और सूजन आम समस्या बन चुकी है। कभी-कभी थोड़ी देर के लिए हल्का महसूस होना सामान्य है, लेकिन लगातार ब्लोटिंग कई लोगों की दिनचर्या को प्रभावित कर देती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सही खानपान और कुछ आसान आदतों को अपनाकर ब्लोटिंग को काफी हद …

16 November

दिल की बीमारी से बचाएंगे लाल सुपरफूड्स, आज ही करें डाइट में शामिल

दिल की बीमारियां आज के समय में सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सही खानपान और पोषक तत्वों से भरपूर आहार अपनाने से हृदय रोग का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। इनमें लाल रंग के फलों और सब्जियों की भूमिका विशेष मानी जाती है। ये न सिर्फ आंखों को आकर्षित करते …