हेल्थ

25 July

हरा सेब के अद्भुत फायदे: डायबिटीज कंट्रोल से लेकर आंखों की रोशनी तक

हरा सेब न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यहां हरे सेब के 6 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: डायबिटीज को नियंत्रित करता है: हरे सेब में फाइबर और पॉलीफेनॉल की …

25 July

किडनी स्टोन की समस्या: जाने घरेलू उपचार जो काम करते है

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है।किडनी स्टोन के उपचार का लक्ष्य दर्द से राहत पाना और पत्थरों को शरीर से बाहर निकालना है। छोटे किडनी स्टोन आमतौर पर अपने आप से गुजर जाते हैं, लेकिन बड़े स्टोन को दवा या सर्जरी द्वारा हटाने की आवश्यकता हो सकती …

25 July

ब्राउन राइस: वजन कम करने और बीमारियों से बचने का प्राकृतिक उपाय

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। ब्राउन राइस एक प्रकार का साबुत अनाज है जो सफेद चावल की तुलना में कम प्रसंस्कृत होता है। इसमें चोकर और अंकुर रहते हैं, …

25 July

विटामिन बी की कमी: जानिए कैसे यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

25 July

अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज, जाने फायदे

अंजीर, जो अपनी मिठास और अनूठे स्वाद के लिए जाना जाता है, कब्ज से राहत दिलाने में भी अत्यंत प्रभावी माना जाता है।अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की अच्छी मात्रा होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाता है।आज हम …

25 July

पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक शक्तिशाली भोजन

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता अच्छे प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का स्रोत हैं। वे विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं, जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। पिस्ते एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को सेल क्षति …

24 July

अस्थमा को बढ़ाते हैं ये खाद्य पदार्थ: जानें क्यो करें परहेज

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

24 July

यूरिक एसिड कम करने के लिए सरल डाइट चार्ट: आपकी समस्या का समाधान

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर में भी बनते हैं।किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित …

24 July

फल खाते समय ध्यान रखे इन बातों का नहीं तो हो सकता है नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय ये गलतियाँ ना करे। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत …

24 July

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …