हेल्थ

September, 2024

• 8 September

  आंवला: डायबिटीज के लिए रामबाण, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

  

  आंवला या भारतीय करौंदा अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाते हैं। आइए जानते हैं कि आप आंवले का सेवन कैसे कर सकते हैं: आंवले का सेवन करने के तरीके: आंवले का रस: ताजा आंवले का रस निकालकर आप इसे पानी में मिलाकर …
• 8 September

  हल्दी का पानी: सेहत के लिए अमृत, सेहत संबंधी कई समस्याओं होंगी दूर

  

  हल्दी का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व पाया जाता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि हल्दी का पानी पीने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं: हल्दी के पानी के फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते …
• 8 September

  जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे: घर में बनाए तेल और करे मालिश

  

  जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है, खासकर बढ़ती उम्र में। कई लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन प्राकृतिक उपचार भी काफी कारगर होते हैं। इनमें से एक है तेल मालिश। घर पर बना हुआ तेल जोड़ों के दर्द को कम करने में काफी मददगार हो सकता है। जोड़ों के दर्द के …
• 8 September

  फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल: आसान तरीके अपनाकर पाए राहत

  

  फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल का दर्द आजकल बहुत आम समस्या है। ये दोनों ही स्थितियां रीढ़ की हड्डी से जुड़ी होने के कारण एक-दूसरे को प्रभावित करती हैं। अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो चिंता न करें। कुछ घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव करके आप इनसे राहत पा सकते हैं। फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल के कारण अधिक …
• 8 September

  करी पत्ते के अद्भुत फायदे: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का प्राकृतिक उपाय

  

  करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। विशेष रूप से, यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। करी पत्ता कैसे करता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल? करी पत्ते में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को …
• 8 September

  स्प्राउट्स: सेहत का खजाना, कमजोरी दूर करने के अलावा इम्यूनिटी भी करता है बूस्ट

  

  स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज, दालें और बीज पोषक तत्वों का खजाना होते हैं। ये न केवल शरीर की कमजोरी दूर करते हैं बल्कि हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं स्प्राउट्स खाने के अन्य फायदे: स्प्राउट्स खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: स्प्राउट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन को दुरुस्त रखता …
• 8 September

  प्याज से वजन घटाएं: जानिए कैसे, जल्‍द कम होगी पेट-कमर की चर्बी

  

  प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: प्याज वजन घटाने में कैसे मदद करता है? कैलोरी कम: प्याज में कैलोरी बहुत कम होती है, इसलिए इसे खाने से आपकी कैलोरी का सेवन कम हो जाता …
• 8 September

  क्या आपको भी है विटामिन डी की कमी? जानें घरेलू उपाय इसे दूर करने के लिए

  

  धूप विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ भी विटामिन डी से भरपूर होते हैं? आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपकी विटामिन डी की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। 1. मछली: सैमन, मैकरेल और ट्यूना जैसी मछलियों में विटामिन डी प्रचुर …
• 8 September

  सुबह एक मुट्ठी किशमिश खाने के फायदे: जानें कैसे बदल सकती है आपकी सेहत

  

  किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रात में पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं किशमिश खाने के क्या-क्या फायदे हैं: किशमिश खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: किशमिश में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखता है और …
• 8 September

  मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे, स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद

  

  मिट्टी के बर्तन में जमाया हुआ दही सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलता: मिट्टी के बर्तन में दही जमते समय प्राकृतिक शीतलता बनी रहती है, जिससे दही का स्वाद और बनावट बेहतर होती है। पोषक …