हेल्थ

28 July

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है यह जूस

गर्मी के मौसम में डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. क्योंकि इस मौसम में डाइट से लेकर फिजिकल एक्टिविटीज तक पूरी तरह बदल जाता है. इसका असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है. ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से डायबिटीज हो जाता है. जिसका कोई इलाज नहीं है, सिर्फ लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव कर ही इसे …

28 July

सेहत को नुकसान भी पहुंचाती हैं हरी सब्जियां

बचपन से लेकर आज तक अपने हरी सब्जियों के खाने के फायदे सुने होंगे. ये सच भी है. हरी सब्जियां सबसे हेल्दी मानी जाती है. यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है. वजह है कि हर भारतीय घरों में हरी सब्जियों को खूब जोर जोर से खाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरी सब्जी हर किसी के …

28 July

जानिए क्या है लहसुन और अदरक का पेस्ट तैयार करने का प्रोसेस

लजीज और जायकेदार खाना हर किसी को पसंद होता है और खाने को जायकेदार बनाने में लहसुन अदरक के पेस्ट का बहुत बड़ा हाथ होता है. आजकल ज्यादातर घरों में लहसुन और अदरक का पेस्ट डालकर ही खाना बनाया जाता है. हालांकि लहसुन और अदरक का पेस्ट तैयार करना उतना ही मुश्किल काम होता है. ऐसे में कई लोग एक …

28 July

सेहत के लिए फायदेमंद है जिमीकंद

बाजार में बहुत सी अलग-अलग प्रकार की सब्जियां मौजूद होती हैं लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिनके बारे में लोगों को जानकारी नहीं होती. जिमीकंद यानी की सूरन भी ऐसी ही एक सब्जी है, जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं. जिमीकंद के नाम से भले ही आप वाकिफ ना हों लेकिन इसे कभी ना कभी आपने देखा …

28 July

जानिए हेल्दी रहने के लिए कितना पानी पीना जरूरी

फिट और हेल्दी रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है. इंसान का शरीर 65-70 प्रतिशत तक पानी से बना होता है. यही वजह है कि शरीर को विभिन्न कार्यों में पानी की जरूरत पड़ती है. पानी शरीर के सभी अंगों को सही तरीके से कार्य करने के लिए सुरक्षा प्रदान करता है. पानी के …

28 July

सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का इस्तेमाल

ग्रीन टी कई गुणों से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर ग्लोंइग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सिटेंड दिल और दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ग्रीन टी काफी ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है. लेकिन क्या यह बात सच है कि ग्रीन टी जितना शरीर को फायदा पहुंचाती हैं …

28 July

गर्दन के कालेपन को दूर करने के लिए अपनाये ये उपाय

हर व्यक्ति की खूबसूरत दिखने की ख्वाहिश होती है, फिर चाहे वो लड़का हो या लड़की. अधिकतर लोग अपने चेहरे को साफ और चमकदार बनाने के लिए तो जीतोड़ मेहनत करते हैं. लेकिन इस कड़ी में वो अक्सर अपनी गर्दन की सफाई करना भूल जाते हैं या शायद इसपर ध्यान देना जरूरी नहीं समझते. माना कि चेहरा सबको सबसे पहले …

28 July

सेहत के लिए फायदेमंद है समा का चावल

दुनिया में चावल खाने की शौकीन लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है. विश्व के कई हिस्सों में चावल के बिना भोजन को अधूरा समझा जाता है. यही हाल भारत के लोगों का भी है. भारत के भी अधिकतर घरों में रोजाना चावल बनाया और खाया जाता है. वैसे तो ज्यादातर घरों में सबसे अधिक सफेद चावल खाया जाता है. मगर …

28 July

सेहत के लिए नुकसानदायक है पीरियड्स होने वाला दर्द

पीरियड्स यानी की अगले 5 दिनों तक आपके शरीर में कुछ अंदरूनी बदलाव होते हैं. पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की शिकायत सभी महिलाीओं को होती है. किसी महिला को कम तो किसी महिला को ब्लड फ्लो और पेट का दर्द ज्यादा तकलीफ देता है. किसी महिला का 3 दिन तो किसी का 5-6 दिन तक पीरियड्स चल सकता …

28 July

गले की खराश से राहत: जाने हल्दी के फायदे और सेवन का सही तरीका

हल्दी, आयुर्वेद में एक बहुमूल्य जड़ी बूटी है जो अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट है जो गले की खराश और जुकाम जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। हल्दी का सेवन करने के तरीके: हल्दी वाला दूध: एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी …