हेल्थ

March, 2024

• 28 March

  भीगी हुई मूंगफली का सेवन सेहत के लिए होता है फायदेमंद

  

  रोजाना खाली पेट मूंगफली का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिसमें पेट की चर्बी कम करना एक हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे मूंगफली के खाने के कुछ प्रमुख फायदे। प्रोटीन : मूंगफली में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो खाली पेट के समय में शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। यह अन्य भोजन …
• 28 March

  खजूर के सेवन के चौंकाने वाले फायदे: रात को सोने से पहले खाये

  

  खजूर रात को सोने से पहले खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करना और मोटापा को कंट्रोल करना। आज हम आपको बताएंगे खजूर के खाने के कुछ प्रमुख फायदे। ब्लड शुगर कंट्रोल: खजूर में प्राकृतिक रूप से उच्च मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और सुल्फर होता है, जो इन्सुलिन के प्रतिरोध को कम …
• 28 March

  हर समय अचार को अपने खाने का साथी बनाने वाले हो जाएं सावधान

  

  अचार अरे अरे कही आपके मुंह में पानी तो नही आ गया उसका नाम सुनकर जी हां क्या करें नाम ही कुछ ऐसा है की बस रहा ही नहीं जाता मुंह में अपने आप से ही पानी आ जाता है। दाल चावल हो या फिर आलू का परांठा, हम सभी अचार का इस्तेमाल तो जरूर करते है और हमारे खानपान …
• 28 March

  स्वाद और सेहत का खजाना छिपा है इस पापड़ में जानें

  

  करारे पापड़ तो हम सभी को पसंद है लाजवाब व्यंजनों का साथ खाए जाने वाले ये पापड़, छप्पन भोग की थाली में परोसे जाने वाले ये पापड़ स्वाद में लाजवाब होते है। ये हमारे देश में ज्यादातर जगह भोजन के साथ पापड़ खाए जाने की रीत है। पापड़ खाने का चलन सबसे ज्यादा देखा जाए तो राजस्थान में ही है। …
• 28 March

  सेब की प्यूरी रखेगी बच्चे का पाचन स्वस्थ, जानें एक्सपर्ट की राय

  

  बच्चों की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. उनके विकास के लिए समय-समय पर पोषक तत्व उपलब्ध कराने से उनका विकास तेजी से होता है। क्या आप जानते हैं सेब बच्चों की सेहत के लिए कितना जरूरी है?सेब की प्यूरी बच्चों को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करती है, जिससे वे अधिक सक्रिय रहते हैं। बच्चों को स्वस्थ रखने का यह …
• 28 March

  नाश्ते में इन चीजों का सेवन बना सकता है आपको पेट का मरीज

  

  नाश्ता हमेशा ऐसा होना चाहिए जिससे आपको भरपूर एनर्जी मिले और आप पूरे दिन एक्टिव रह सके। आपने सुना होगा ब्रेकफास्ट हमेशा राजा की तरह करना चाहिए। सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाश्ते में हमेशा ऐसा कुछ खाए जिससे हमें दिनभर के कामों को करने के लिए अच्छी ऊर्जा  मिलें। सुबह का नाश्ता प्रोटीन कार्ब …
• 28 March

  दर्जन भर बीमारियों को खत्म करने का राज छिपा है सिर्फ इस पानी में आइए जानें

  

  दालचीनी का उपयोग तो हम सभी अपनी रसोई में करते ही है। इसका इस्तेमाल खाने को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है इसके साथ ही यह अपने गुणों से भी बेमिसाल मानी जाती है। अब हम बात करते है शहद की तो प्रकृति से मिलने वाला यह प्राकृतिक शुगर सेहत में बेमिसाल है इसके अनोखे फायदे इसका सेवन करने के …
• 28 March

  एक्सपर्ट की राय: गर्मी में ये फूड्स रखेंगे आपको ठंडा

  

  गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और गर्मियों में हमारे सामने सबसे बड़ी समस्या यह होती है कि क्या खाएं और खुद को गर्मी से कैसे बचाएं। आज हम आपको ऐसे फूड पैन के बारे में बताने जा रहे हैं।इससे आप खुद को और अपने पूरे परिवार को इस चिलचिलाती धूप से बचा पाएंगे. गर्मियां आते ही हमें जिस चीज की …
• 28 March

  स्पाइसी फूड क्यूं है सेहत के लिए नुकसानदेह आइए जानें

  

  अब अगर हम बात करे की भारतीय व्यंजन और बिना मसालों के, क्या आप विश्वास कर सकते है? शायद नहीं भारतीय व्यंजनों की जान है यहां के प्रसिद्ध मसाले जो खाने को स्वादिष्ट बनाते है। थोड़ा ज्यादा तीखा और मसालेदार खाना हम सभी को पसंद आता है शायद ही हम में से किसी को ये खाना नापसंद होगा तला भुना …
• 28 March

  आइए जानते है इस दिलचस्प आम की कुछ खास बातें

  

  गर्मी तो हमें भले ही चुभे लेकिन इस मौसम का सबसे स्वादिष्ट फल जिसका हम सभी को इंतजार रहता है वो है आम, मैंगो शेक की बात करे या फिर कच्ची कैरी की बात करे या फिर वो खट्टा मीठा आम का अचार इसी मौसम में ही मिलता है। तो हम बात कर रहे है फलों के राजा आम की, …