हेल्थ

September, 2024

• 19 September

  जानिए बॉडी के साथ ब्रेन को कैसे रखें हेल्दी, फॉलो करे ये टिप्स

  

  एक स्वस्थ शरीर और एक स्वस्थ दिमाग एक-दूसरे के पूरक होते हैं। जब हम अपने शरीर का ध्यान रखते हैं, तो हमारा दिमाग भी स्वस्थ रहता है और हम बेहतर तरीके से सोचने, समझने और काम करने में सक्षम होते हैं। दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान टिप्स इस प्रकार हैं: स्वस्थ आहार फल और सब्जियां: इनमें मौजूद …
• 19 September

  सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

  

  सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने की सलाह अक्सर दी जाती है। ऐसा करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद पाचन में सुधार: नींबू पानी में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन रसों के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता …
• 19 September

  दही का सेवन करते समय इन 5 चीजों से रहें दूर, नही तो हो सकती है समस्या

  

  दही एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ है, लेकिन इसे कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि दही के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: मछली: दही और मछली को एक साथ खाने से गैस और अपच की समस्या हो सकती है। दाल: दही और दाल दोनों ही …
• 19 September

  कड़वी लौकी: सेहत के लिए खतरा, जाने इसे खाने से क्या होता है

  

  थोड़ी सी भी कड़वी लौकी खाने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। कड़वी लौकी में एक खास तरह का रसायन पाया जाता है जिसका नाम कुकरबिटासिन है। यह रसायन लौकी को कीड़ों और जानवरों से बचाता है, लेकिन इंसानों के लिए यह जहरीला हो सकता है। क्यों होती है लौकी कड़वी? लौकी का कड़वा स्वाद एक खास …
• 19 September

  नींबू का रस: यूरिक एसिड को कम करने का आसान तरीका

  

  यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं? तो नींबू का रस आपके लिए एक कारगर उपाय हो सकता है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करता है और इसे शरीर से बाहर निकालने में सहायता करता है। नींबू का रस कैसे करें सेवन? नींबू पानी: रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस …
• 19 September

  सेब: जाने इसके फायदे और नुकसान, जानिए एक दिन में कितना खाना चाहिए

  

  सेब को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब का अधिक सेवन करना भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है? आइए जानते हैं एक दिन में कितने सेब खाना चाहिए और इससे जुड़े कुछ अन्य तथ्य। सेब खाने के फायदे दिल की …
• 19 September

  खांसी-जुकाम के लिए उपयोगी: शहद और ये 3 चीजें, मिलेगी राहत

  

  शहद प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं में काफी फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कि शहद को किन चीजों के साथ मिलाकर खाने से आपको सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है: 1. अदरक और नींबू: क्यों: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते …
• 19 September

  ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान तो ये घरेलू उपाय आजमाएं, मिलेगा आराम

  

  ब्लोटिंग यानी पेट का फूलना एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि गैस बनना, खान-पान की गलत आदतें, पाचन संबंधी समस्याएं आदि। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। ब्लोटिंग के कारण क्या होते हैं? गैस बनना …
• 19 September

  तुलसी-अजवाइन का पानी: वजन घटाने का जादुई नुस्खा, इस तरह से करें डाइट में शामिल

  

  तुलसी और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी वजन घटाने के लिए एक अद्भुत उपाय साबित हो सकता है। तुलसी-अजवाइन के पानी के फायदे वजन घटाने में: पाचन में सुधार: तुलसी और अजवाइन दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इससे भोजन …
• 19 September

  जाने क्यों हैं अखरोट यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद, अपने आप काबू में हो जाएगी समस्या

  

  यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अखरोट एक वरदान साबित हो सकता है। अखरोट में मौजूद पोषक तत्व यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और गठिया जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। क्यों हैं अखरोट यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: अखरोट में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं …