हेल्थ

14 October

गुड़हल का पानी: स्वास्थ्य के लिए अमृत, पीते समय बर्ते सावधानियां

गुड़हल का पानी, जो कि एक साधारण सा घरेलू उपाय है, कई गंभीर बीमारियों जैसे हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। गुड़हल का पानी क्यों है इतना फायदेमंद? हाई कोलेस्ट्रॉल कम करता है: गुड़हल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। ब्लड शुगर …

14 October

अंजीर: मिठास और स्वास्थ्य का अनोखा संगम, डायबिटीज में ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल

यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है कि एक मीठा फल डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन यह सच है। अंजीर, अपनी मिठास के बावजूद, डायबिटीज के मरीजों के लिए एक फायदेमंद फल साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे: अंजीर और डायबिटीज: एक अनोखा संबंध कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: अंजीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) …

14 October

जाने जल्दी डिनर करने से शरीर पर क्या असर होता है, मिलेंगे फायदे

रात में जल्दी खाना खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपको चौंका सकते हैं। आइए जानते हैं कि रात में जल्दी खाना खाने से आपके शरीर को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं और डिनर का सही समय क्या होना चाहिए। रात में जल्दी खाने के फायदे वजन कम करने में मदद: रात में जल्दी खाना खाने से आपके शरीर …

14 October

हींग: एक अद्भुत मसाला, कई बीमारियों के लिए रामबाण

हींग, जिसे अक्सर भारतीय व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, कई औषधीय गुणों से भरपूर है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं किन तीन प्रमुख समस्याओं का इलाज हींग से किया जा सकता है: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: गैस और पेट फूलना: हींग पाचन एंजाइमों को …

14 October

रात में मुंह से सांस लेना: जाने कारण और खतरे और इससे निजात पाने के उपाय

रात में मुंह से सांस लेना एक आम समस्या है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है। आइए जानते हैं कि रात में मुंह से सांस लेने के क्या कारण हो सकते हैं और इससे क्या खतरे हैं। रात में मुंह से सांस लेने के कारण नाक की रुकावट: सर्दी, एलर्जी, साइनस या नाक में कोई संरचनात्मक …

14 October

पेट की चर्बी का इलाज: जल्दी सुधार के लिए आजमाए ये टिप्स

पेट के आस-पास बढ़ती चर्बी सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है। यह चर्बी, जिसे आंतरिक चर्बी भी कहा जाता है, आपके अंगों के आसपास जमा होती है और कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। पेट की चर्बी क्यों खतरनाक है? मेटाबॉलिक सिंड्रोम: पेट की चर्बी मेटाबॉलिक सिंड्रोम से …

14 October

खट्टी डकार: आपकी सेहत के लिए एक चेतावनी, जाने किस बीमारी का है संकेत

खट्टी डकारें आमतौर पर पेट में एसिड के बढ़ने के कारण होती हैं। यह एसिड भोजन नली में ऊपर की ओर उठकर गले तक आ जाता है, जिससे खट्टी डकार आती है। हालांकि, बार-बार खट्टी डकार आना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। खट्टी डकारों के प्रमुख कारण: एसिड रिफ्लक्स: पेट में बनने वाला एसिड भोजन पाइप …

14 October

दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो ये डाइट टिप्स फॉलो करें

दाढ़ी को घना और स्वस्थ बनाने के लिए सही पोषण का बहुत बड़ा योगदान होता है। आपकी डाइट में कुछ खास पोषक तत्वों को शामिल करने से आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ सकती है और मजबूत भी बन सकती है। ये हैं वो पौष्टिक चीजें जो आपकी दाढ़ी को घना बना सकती हैं: 1. प्रोटीन: क्यों जरूरी है: प्रोटीन बालों …

14 October

आंवला का जूस: सेहत का खजाना, मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आंवले के जूस के प्रमुख फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: आंवले का जूस इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और आपको …

14 October

यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

1. सेब का सिरका सेब का सिरका शरीर में ब्लड के पीएच वॉल्यूम को बढ़ाकर यूरिक ऐसिड को कम करने में मदद करता है। 2. छोटी इलायची रात को सोने से पहले 2 हरी छोटी इलायची 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ खाएं। 3. प्याज प्याज शरीर में मेटाबॉलिज्म और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाता है। जब इन दोनों की …