हेल्थ

21 September

कैसे चुनें सही ड्रिंक: डायबिटीज के मरीजों के लिए असरदार ड्रिंक्स

डायबिटीज मरीजों के लिए सही पेय पदार्थ चुनना बेहद जरूरी है। कुछ पेय पदार्थ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जबकि कुछ इसे बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज मरीजों के लिए कौन से पेय पदार्थ फायदेमंद हैं और कौन से नुकसानदेह हैं। डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद पेय पदार्थ पानी: पानी सबसे अच्छा और …

21 September

चावल का पानी: यूरिन इंफेक्शन का प्राकृतिक उपचार, बस ऐसे करें इस्तेमाल

चावल का पानी, जो आमतौर पर हम फेंक देते हैं, यूरिन इंफेक्शन जैसी समस्या से छुटकारा पाने में काफी मददगार हो सकता है। आयुर्वेद में भी चावल के पानी को कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। चावल का पानी कैसे करता है यूरिन इंफेक्शन ठीक? चावल के पानी में कई ऐसे गुण होते हैं जो यूरिन इंफेक्शन के …

21 September

अलसी के बीज: जाने थायराइड की समस्या को कैसे कंट्रोल करें

आजकल, थायराइड की समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि कुदरत ने हमें एक ऐसा उपाय दिया है जो इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है – अलसी के बीज। अलसी के बीज और थायराइड: क्या है कनेक्शन? अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। …

21 September

जीएम डाइट: जाने क्या है और इसके फायदे-नुकसान, वजन घटाने में असरदार

जीएम डाइट एक 7 दिन का आहार प्लान है जिसका दावा है कि इस डाइट को फॉलो करने से आप एक हफ्ते में 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इस डाइट प्लान को 1980 के दशक में जनरल मोटर्स कंपनी के कर्मचारियों के लिए तैयार किया गया था, इसलिए इसका नाम जीएम डाइट पड़ा। जीएम डाइट कैसे काम …

21 September

तुलसी-अजवाइन का पानी: वजन घटाने का एक प्राकृतिक उपाय, जाने अन्य फायदे

तुलसी और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी वजन घटाने में काफी फायदेमंद हो सकता है। तुलसी-अजवाइन के पानी के फायदे वजन घटाने में: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: तुलसी और अजवाइन दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं जिससे शरीर कैलोरी को अधिक तेजी …

21 September

पाचन सुधारने के लिए दिनचर्या में करे बदलाव, अपनाएं ये असरदार उपाय

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं न सिर्फ हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर …

21 September

आयुर्वेदिक नुस्खे: जाने PCOD के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं

पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्रभावी उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार पीसीओडी को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में पीसीओडी के कारण आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओडी का मुख्य कारण वात और पित्त दोष का असंतुलन होता है। जब …

21 September

डायबिटीज मरीज: अशोक के पेड़ की छाल कैसे करें इस्तेमाल जिससे शुगर होगा कंट्रोल

आयुर्वेद में अशोक के पेड़ को कई बीमारियों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हाल ही में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि अशोक की छाल में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। अशोक की छाल कैसे करती है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन …

20 September

रोजाना खाली पेट पानी में भिगोई मूंगफली खाने से पेट की चर्बी होगी कम

मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी तेजी से जलती हैं और पेट की चर्बी कम होती है।मूंगफली में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और बार-बार खाने की इच्छा को कम करता है।रोजाना खाली पेट पानी में भिगोकर मूंगफली खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए …

20 September

यूरिक एसिड के लिए बेस्ट फूड: जानें क्यों अखरोट है फायदेमंद

यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अखरोट एक बेहद फायदेमंद विकल्प हो सकता है। अखरोट में मौजूद पोषक तत्व यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और गठिया जैसी समस्याओं को कम करते हैं। अखरोट क्यों हैं फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते …