हेल्थ

September, 2024

• 21 September

  प्रदूषण के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए, जाने डाइट में क्या शामिल करे

  

  प्रदूषण आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है। यह न सिर्फ हमारी सेहत को बल्कि पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचा रहा है। प्रदूषण से बचने के लिए हम कई तरह के उपाय कर सकते हैं, जिनमें से एक है अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थों को शामिल करना। ये खाद्य पदार्थ न सिर्फ प्रदूषण के प्रभाव को कम करने …
• 21 September

  खड़े होकर पानी पीने के नुकसान: क्या आप जानते हैं, जाने कैसे पिएं पानी

  

  खड़े होकर पानी पीना एक आम आदत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? कई अध्ययनों से पता चला है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान: पाचन तंत्र पर प्रभाव: खड़े होकर पानी पीने …
• 21 September

  इन चीजों को करें डाइट में शामिल पाचन तंत्र होगा दुरुस्त, मिलेगा फायदा

  

  पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं उन तीन चीजों के बारे में जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने …
• 21 September

  आसान होममेड ड्रिंक्स जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं,जाने बनाने की विधि

  

  शरीर को डिटॉक्स करना यानी शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालना। यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे होममेड ड्रिंक्स के बारे में जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं: 1. नींबू और शहद का पानी क्यों फायदेमंद: नींबू …
• 21 September

  बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में प्याज का अद्भुत रोल, जानें सेवन का सही तरीका

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है जो गठिया जैसे कई रोगों का कारण बन सकती है। प्याज में मौजूद कुछ विशेष गुण इसे यूरिक एसिड को कम करने में मददगार बनाते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे प्याज का सेवन करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। प्याज में मौजूद गुण जो यूरिक एसिड को कम …
• 21 September

  आंवला: आंखों की रोशनी के लिए एक अमृत, इस तरह करें सेवन

  

  आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। आंवला आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से बचाता है। आंवला का सेवन करने के तरीके: आंवले का जूस: आंवले का जूस पीना सबसे आसान तरीका है। आप इसे …
• 21 September

  जाने रात को त्रिफला खाने से कैसे घटेगी पेट की चर्बी, जाने इसके पीछे की सच्चाई

  

  आयुर्वेद में त्रिफला को एक अत्यंत गुणकारी औषधि माना जाता है। इसका उपयोग पाचन, त्वचा और प्रतिरक्षा तंत्र को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। हाल ही में, त्रिफला को वजन घटाने के लिए भी एक प्रभावी उपाय के रूप में प्रचारित किया जा रहा है, खासकर रात में इसका सेवन करने के संबंध में। क्या रात को त्रिफला …
• 21 September

  दांतों में झनझनाहट: जानें क्या खाएं और क्या नहीं

  

  दांतों में झनझनाहट एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि दांतों का खराब होना, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारियाँ या फिर दांतों की इनेमल का पतला होना। क्या खाएं: कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: दूध, दही, पनीर, बादाम, ब्रोकली जैसे खाद्य पदार्थ कैल्शियम से भरपूर होते हैं जो दांतों को मजबूत बनाने में …
• 21 September

  अरबी के पत्ते: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपाय, ऐसे करें सेवन

  

  अरबी के पत्ते यानी तारो के पत्ते कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि अरबी के पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकते हैं। अरबी के पत्ते डायबिटीज …
• 21 September

  खर्राटे से राहत: जाने आसान घरेलू नुस्खे जो तुरंत काम करते हैं

  

  खर्राटे लेना एक आम समस्या है जो नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकती है और साथ ही आपके आसपास के लोगों को भी परेशान कर सकती है। कई बार यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं खर्राटे से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय: खर्राटे के कारण खर्राटे आने के कई कारण हो …