देश

23 October

पराली जलाने और वायु प्रदूषण पर सुप्रीम कोर्ट ने पंजाब, हरियाणा और केंद्र को फटकार लगाई

दिल्ली की वायु गुणवत्ता 363 के वायु गुणवत्ता सूचकांक के साथ ‘गंभीर’ श्रेणी में प्रवेश कर गई है, जिसके बाद सुप्रीम कोर्ट ने बुधवार को पंजाब, हरियाणा और केंद्र सरकार को वायु प्रदूषण और पराली जलाने के मुद्दे को गंभीरता से न लेने के लिए कड़ी फटकार लगाई। शीर्ष अदालत ने ‘एफआईआर दर्ज करने में मनमाने तरीके’ और मामूली जुर्माना …

23 October

वायनाड लोकसभा उपचुनाव: प्रियंका गांधी चुनावी राजनीति में उतरीं, नामांकन पत्र दाखिल किया

वायनाड लोकसभा उपचुनाव: चुनावी राजनीति में पदार्पण करते हुए कांग्रेस नेता प्रियंका गांधी वाड्रा ने केरल के वायनाड संसदीय उपचुनाव के लिए सीपीपी अध्यक्ष सोनिया गांधी, कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे, विपक्ष के नेता राहुल गांधी और कांग्रेस महासचिव केसी वेणुगोपाल की मौजूदगी में कलेक्टर कार्यालय में अपना नामांकन दाखिल किया। लोकसभा सीट से नामांकन दाखिल करने के बाद उन्होंने कहा …

22 October

जानें घरेलू नुस्खे जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है जो शरीर में पाया जाता है। यह कोशिकाओं को बनाने और हार्मोन को बनाने के लिए जरूरी है। लेकिन जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह धमनियों में जम सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। घरेलू नुस्खे जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं: लहसुन: …

22 October

ट्रेडमिल पर वॉक करते समय ध्यान रखने वाली बातें, नहीं तो हो सकता हादसा

40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इस उम्र के बाद व्यायाम करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। ट्रेडमिल पर कसरत करना एक अच्छा विकल्प है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ट्रेडमिल पर कसरत करते समय किन बातों का ध्यान रखना …

22 October

कच्चा पनीर खाकर डायबिटीज पर काबू पाने के तरीके, जानें इसे खाने के खास फायदे

कच्चा पनीर डायबिटीज रोगियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं कैसे कच्चा पनीर डायबिटीज में फायदेमंद होता है और इसे कैसे शामिल किया जा सकता है। 1. प्रोटीन का अच्छा स्रोत: कच्चा पनीर प्रोटीन का एक …

22 October

हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचने के लिए फॉलो करे ये आसान टिप्स

हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। कुछ आसान से बदलाव करके आप इन बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ अचूक टिप्स: स्वस्थ आहार फाइबर से भरपूर भोजन: फलों, सब्जियों, दालों और साबुत अनाज का सेवन करें। हेल्दी फैट्स: जैतून …

22 October

यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या करें: जाने हरी सब्जियों का सेवन कैसे मददगार है

यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिनमें सबसे आम है गठिया (गौट)। हरी सब्जियों के साथ-साथ कुछ अन्य खाद्य पदार्थों और जीवनशैली में बदलाव करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं। खानपान में क्या करें? हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों का साग …

22 October

विटामिन डी 3 की कमी: जानें इसके गंभीर लक्षण और दूर करने के लिए घरेलू उपाय

विटामिन डी3, जिसे “सूरज का विटामिन” भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और मूड को स्थिर रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन जब शरीर में विटामिन डी3 की कमी होती है, तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। विटामिन डी3 की …

22 October

जानें कैसे एक फल से पिघल सकते हैं आपके हाई कोलेस्ट्रॉल के असर

सीधे तौर पर कहें तो, कोई एक ऐसा फल नहीं है जो धमनियों में जमा घी और तेल को पूरी तरह से पिघला दे। हां, कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद फल सेब: फाइबर से भरपूर होने …

22 October

गठिया के शुरुआती लक्षण: समय रहते पहचानें और करे इलाज ,रहें स्वस्थ

गठिया एक आम जोड़ों का रोग है जो कई लोगों को प्रभावित करता है। यह एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआती चरण में इसका पता लगाना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, कुछ विशिष्ट लक्षण हैं जो गठिया के शुरुआती चरण में दिखाई दे सकते हैं। गठिया के शुरुआती लक्षणों को पहचानना क्यों महत्वपूर्ण है? समय रहते …