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21 May

गर्मी में दांतों का ख्याल रखने के 4 आसान उपाय

गर्मी का असर हमारे शरीर पर गहरा प्रभाव डालता है, और यह केवल हमारी त्वचा और बालों तक सीमित नहीं है। मई-जून में जब धूप बेहद तेज़ होती है, तो इसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ सकता है, खासकर दांतों पर। गर्मी के कारण मुंह में सलाइवा (लार) कम बनता है, जिससे दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ सकता …

21 May

करेले का जूस: बढ़े हुए यूरिक एसिड को करे कंट्रोल, गठिया और डायबिटीज में भी है असरदार

आजकल तेजी से बढ़ रही हेल्थ समस्याओं में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। शरीर में प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से यूरिक एसिड बनता है, जो खून के ज़रिए किडनी तक पहुंचता है और सामान्यतः पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है। लेकिन जब यह पूरी तरह से बाहर नहीं निकलता, तो शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती …

21 May

सेहत का सुपरफूड: लाल केला खाने के जबरदस्त फायदे

ज्यादातर लोग एनर्जी पाने के लिए पीले केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लाल केले (Red Banana) के बारे में सुना है? स्वाद में मीठा और पोषण में भरपूर यह केला, सेहत के लिए कई मामलों में पीले केले से भी बेहतर माना जाता है। खासतौर पर दक्षिण भारत में उगाया जाने वाला यह फल धीरे-धीरे पूरे …

21 May

हर निकला हुआ पेट मोटापा नहीं! जानिए इसका असली कारण

आज के दौर में हर दूसरा इंसान पेट की बढ़ती चर्बी से परेशान है। चाहे उम्र कम हो या ज़्यादा, निकला हुआ पेट कॉन्फिडेंस से लेकर सेहत तक – हर चीज़ को प्रभावित करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी तरह की पेट की चर्बी एक जैसी नहीं होती? हर तरह के पेट का अलग कारण होता है …

21 May

केसर का पानी: वज़न घटाने से लेकर मूड सुधारने तक सबके लिए फायदेमंद

पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक्स हमारी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इन्हीं में से एक है केसर का पानी, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक सुकून देने में भी बेहद असरदार है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज़ाना खाली पेट केसर का पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। यह …

21 May

हाई यूरिक एसिड से हैं परेशान? खाली पेट करें ये 3 चीज़ों का सेवन, मिलेगा आराम

क्या आपको पता है कि जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत जैसी समस्याएं होने लगती हैं? हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान भी बेहद जरूरी होता है। अगर आप सुबह खाली पेट कुछ खास चीज़ों का सेवन करें, तो यूरिक …

21 May

डेंगू: बुखार से लेकर दिल तक, क्या है इसके प्रभाव

हर साल डेंगू का बढ़ता हुआ प्रकोप वाकई चिंता का विषय बन चुका है। इसी वजह से इस घातक बीमारी के बारे में जागरूक होना बेहद जरूरी है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि 16 मई को राष्ट्रीय डेंगू दिवस मनाया जाता है। इस साल राष्ट्रीय डेंगू दिवस की थीम है – ‘जल्दी कार्रवाई करें, डेंगू रोकें: स्वच्छ वातावरण, …

21 May

हेल्दी हार्ट के लिए सबसे बेहतरीन कुकिंग ऑइल: जानें कौन सा है आपके दिल के लिए सही

आजकल, युवा भी दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इस बढ़ते खतरे के बीच, स्वस्थ हृदय के लिए जीवनशैली में बदलाव लाना बेहद जरूरी है। संतुलित आहार के साथ यह जानना भी जरूरी है कि आपके द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला कुकिंग ऑइल हृदय के लिए कितना फायदेमंद है। चाहे आप कितनी भी हेल्दी डाइट लें, यदि …

21 May

किडनी को स्वस्थ रखने के आसान उपाय

पिछले कुछ सालों में भारत में किडनी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है। किडनी की बीमारी अब मौत की सातवीं सबसे बड़ी वजह बन चुकी है। हमारी रोज़मर्रा की आदतें और खानपान किडनी पर बुरा असर डालते हैं। खासकर, डायबिटीज के मरीजों में किडनी की बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। शुगर बढ़ने से किडनी पर दबाव …

21 May

जानिए किन बीमारियों में हाई प्रोटीन डाइट हो सकती है खतरनाक

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है। इसके पर्याप्त सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और मसल्स, हड्डियों और अन्य अंगों का विकास होता है। इसलिए एक्सपर्ट्स प्रोटीन से भरपूर आहार जैसे मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, बीन्स, दालें, नट्स, बीज और सोया के सेवन की सलाह देते हैं। लेकिन क्या हो जब अत्यधिक प्रोटीन का …