देश

May, 2025

• 27 May

  डायबिटीज और दिल का रखे ध्यान, रोज़ पिएं तेजपत्ता का काढ़ा

  

  अकसर हम तेज पत्ते को सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए खाने में डालते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इसके औषधीय गुणों के बारे में सोचा है? तेजपत्ता सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। इसका पानी पीना कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। 🫀 फैटी लिवर का नेचुरल इलाज तेज पत्ता मूत्रवर्धक …
• 27 May

  हड्डियों से लेकर इम्युनिटी तक, हर दर्द का इलाज – भुनी हुई किशमिश

  

  सर्दियों में शरीर को गर्माहट देने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूरी माना जाता है। इन्हीं में से एक है किशमिश — और जब इसे हल्का भूनकर खाया जाए, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। भुनी हुई किशमिश न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद …
• 27 May

  रोजाना बादाम खाने के जबरदस्त फायदे और सावधानियां

  

  बादाम आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं। लेकिन किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है। इसलिए बादाम का सेवन सही मात्रा और सही समय पर करना जरूरी है। कितने बादाम खाएं? हर दिन …
• 27 May

  सुबह खाली पेट चिया सीड्स का पानी पिएं, वजन घटाएं तेजी से

  

  चिया सीड्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और एनीमिया, हड्डियों को मजबूत बनाने, पाचन सुधारने, मेमोरी बढ़ाने, स्किन व बालों को हेल्दी रखने के साथ-साथ तेजी से वजन कम करने में भी मदद करते हैं। चिया बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है, साथ ही पोटैशियम, फाइबर, …
• 27 May

  दिल से लेकर हड्डियों तक: दूध और किशमिश के जबरदस्त फायदे

  

  किशमिश में मौजूद पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं, वहीं दूध भी सेहत को कई तरह से मजबूती देता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों नेचुरल चीजों को एक साथ खाने से आपको कितने फायदे मिल सकते हैं? दूध और किशमिश का यह मिश्रण सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने …
• 27 May

  सर्दियों में भुनी हुई अदरक से पाएं मजबूती और बीमारियों से बचाव

  

  अदरक में विटामिन C, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खास बात यह है कि भुनी हुई अदरक का सेवन करने से भी आप कई सेहत संबंधी परेशानियों से बच सकते हैं। इम्यून सिस्टम को बनाए मजबूत नियमित भुनी हुई अदरक खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। खासकर सर्दियों …
• 27 May

  रात को सोने से पहले मुनक्का खाएं, पाएं कब्ज और एसिडिटी से छुटकारा

  

  आयुर्वेद के अनुसार मुनक्के में छुपे हैं कई ऐसे पोषक तत्व, जो आपकी सेहत पर गहरा सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। दादी-नानी के समय से मुनक्का पेट की समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता रहा है। अगर आप भी कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कतों से निजात पाना चाहते हैं, तो मुनक्के को सही तरीके से खाने की आदत डालें। मुनक्का कैसे …
• 27 May

  मोटापा घटाएं और इम्यूनिटी बढ़ाएं चिलगोजे के साथ

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं। इनमें से चिलगोजे यानी पाइन नट्स खासकर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, के, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। खून की कमी दूर करने में कारगर पाइन नट्स में भरपूर आयरन होता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है। …
• 27 May

  काजू-बादाम से हटकर, जानिए मैकाडामिया नट्स के सुपरहेल्दी फायदे

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा ड्राई फ्रूट भी है जो काजू और बादाम से कहीं अधिक शक्तिशाली साबित हो सकता है? यह है मैकाडामिया नट्स। मैकाडामिया नट्स के चमत्कारिक फायदे खून की कमी दूर …
• 27 May

  रात में अंजीर और दूध: सेहत का सुपर कॉम्बो

  

  अधिकतर लोग मानते हैं कि अंजीर का सेवन केवल सुबह खाली पेट करना ही सेहत के लिए लाभकारी होता है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। दरअसल, रात में अंजीर और दूध के साथ इसका सेवन भी आपकी सेहत को कई फायदे दे सकता है। 🌜 रात में अंजीर कैसे खाएं? रात को सोने से पहले एक गिलास दूध …