देश

27 May

“कृपया लौट आइए, कश्मीर आपका इंतजार कर रहा है” — फारूक अब्दुल्ला की भावुक अपील

नेशनल कॉन्फ्रेंस (NC) के अध्यक्ष डॉ. फारूक अब्दुल्ला ने हालिया पहलगाम आतंकी हमले के बावजूद पर्यटकों से जम्मू-कश्मीर लौटने की भावनात्मक अपील की है। उन्होंने मीडिया से बात करते हुए कहा कि आतंक की इन घटनाओं ने घाटी की स्थानीय अर्थव्यवस्था और पर्यटन पर गहरा असर डाला है, जिससे हजारों परिवारों की आजीविका खतरे में है। “हम खूबसूरती बेचते हैं, …

27 May

सुबह खाली पेट अंकुरित मेथी खाने के जबरदस्त फायदे

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए मेथी का इस्तेमाल खूब होता है। इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, बल्कि कई दूसरी गंभीर बीमारियों में भी फायदेमंद है? खास बात यह है कि अगर आप मेथी को अंकुरित कर के खाएं, तो इसके पोषक …

27 May

बिना सलाह के न लें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट, वरना बढ़ सकती हैं ये गंभीर दिक्कतें

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने, शरीर में एनर्जी बनाए रखने और दिमाग को सक्रिय रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन आजकल लोग बिना डॉक्टर की सलाह के ही इन सप्लीमेंट्स का सेवन करने लगे हैं, जो फायदे की बजाय नुकसान दे सकते हैं। विशेषकर शाकाहारी लोगों …

27 May

जॉइंट पेन से राहत का नेचुरल तरीका – डाइट में लाएं कच्चा पपीता

सर्दियों के आते ही जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ने लगती है। अगर आप भी जॉइंट पेन से परेशान हैं, तो अब आपको पेनकिलर नहीं, बल्कि कच्चे पपीते की जरूरत है। जी हां, यह साधारण सा दिखने वाला फल विटामिन A, B, C, E, K, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो जोड़ों और हड्डियों की मजबूती के लिए …

27 May

मीठे में छिपा सेहत का खजाना – गुड़ के फायदे जानिए

गुड़ को भारतीय रसोई में मीठे का हेल्दी विकल्प माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये एक सुपरफूड भी है? इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन B6 जैसे कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं। 💪 सेहत के लिए रामबाण जोड़ों के दर्द में राहत: गुड़ …

27 May

ड्राई फ्रूट्स का असली हीरो – जानिए अंजीर के चमत्कारी फायदे

काजू, बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स की सेहत पर असर के बारे में तो हम सभी जानते हैं, लेकिन एक और ड्राई फ्रूट है जो बेहद चुपचाप सेहत को सुधारता है — अंजीर। अंजीर न सिर्फ फल के रूप में बल्कि सूखे मेवे और उसके पानी के रूप में भी कई रोगों से बचाव करता है। आयुर्वेद के अनुसार, …

27 May

रोज खाएं भुना जीरा और पाएं जबरदस्त फायदे

अगर आपको लगता है कि जीरा सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है, तो अब वक्त है सोच बदलने का। आयुर्वेद के अनुसार, जीरे में कई औषधीय गुण होते हैं जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। खासकर जब इसे सही तरीके से भूनकर काला नमक के साथ खाया जाए। 🍽️ कैसे करें …

27 May

इम्यूनिटी बूस्ट करने का मीठा तरीका – आंवला कैंडी

आयुर्वेद के अनुसार, आंवला यानी इंडियन गूजबेरी को एक सुपरफूड माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। अगर आप आंवले को शहद और काली मिर्च के साथ मिलाकर घर पर हेल्दी कैंडी बनाते हैं, तो इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। …

27 May

सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का खजाना है अनार

अनार को आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही सेहत के लिए एक सुपरफूड मानते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, E, K, आयरन, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के हर हिस्से को फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार का जूस नसों और मांसपेशियों को ताकत देने में बेहद कारगर होता …

27 May

रात में चावल खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी, जानिए क्यों

भारत में ज्यादातर लोग लंच में दाल-चावल खाना बेहद पसंद करते हैं। लेकिन अगर यही चावल आप रात के खाने में भी खा रहे हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रात के वक्त चावल से परहेज़ करने की सलाह देते हैं। ❌ गट हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर रात …