देश

19 May

30 सेकंड तक एक पैर पर खड़ा होना: सेहत के संकेत और फायदे

फिजिकली फिट रहना सेहतमंद जीवन के लिए जरूरी है। आपकी शारीरिक फिटनेस इस बात का संकेत देती है कि आपकी हड्डियां और मांसपेशियां कितनी मजबूत हैं। अगर आप 30 सेकंड तक एक पैर पर संतुलन बनाए रख पाते हैं, तो यह एक सकारात्मक संकेत है कि आपकी सेहत अच्छी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 30 सेकंड तक …

19 May

क्या आपका ब्लड ग्रुप आपको ब्रेन स्ट्रोक का शिकार बना सकता है

ब्रेन स्ट्रोक एक गंभीर और घातक स्थिति है, जो अचानक उत्पन्न होती है और इससे जान जाने का खतरा होता है। क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ खास ब्लड ग्रुप के लोगों को अधिक जोखिम हो सकता है? हाल ही में एक नई रिपोर्ट सामने आई है, जिसमें बताया गया है कि ब्लड ग्रुप A वाले लोगों को समय …

19 May

अंडा सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए सच

अंडा एक हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा माना जाता है। दुनियाभर में लोग इसे ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक किसी न किसी रूप में खाते हैं—जैसे उबला हुआ, ऑमलेट या हाफ फ्राई। अंडा प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है। लेकिन हाल ही में आई एक रिसर्च ने अंडे को लेकर नई …

19 May

युवाओं में ब्रेन स्ट्रोक का बढ़ता खतरा: जानें कारण और उपाय

आजकल युवाओं में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे मोटापा, तनाव, नींद की कमी, अनहेल्दी फूड, शराब और तम्बाकू का अधिक सेवन। न्यूरोलॉजी का मानना है कि खराब लाइफस्टाइल के कारण न्यूरोलॉजिकल समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जो ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं। ब्रेन स्ट्रोक, दिल के दौरे …

19 May

दोगुनी उम्र और सेहतमंद शरीर के लिए भिगोकर खाएं ये 5 चीजें

पिछले कुछ समय से इंटरनेट पर चीजों को भिगोकर खाने के फायदों की धूम मची हुई है। हालांकि, हमारे बड़े-बूढ़े भी हमें हमेशा कुछ चीजों को रात भर पानी में भिगोकर खाने की सलाह देते आए हैं। इसके पीछे के कई कारण हैं, जैसे भिगोने से पोषण की मात्रा बढ़ जाती है, गर्म चीजों की तासीर ठंडी हो जाती है …

19 May

वेट लॉस के लिए ग्रीन टी या कैमोमाइल टी? जानें कौन है ज्यादा फायदेमंद

आजकल हर्बल टी पीने का ट्रेंड काफी बढ़ गया है। हर हर्बल चाय का स्वाद और फायदे अलग-अलग होते हैं, और वजन घटाने के लिए भी लोग हर्बल चाय का सेवन अपनी डाइट में शामिल करते हैं। हालांकि, सिर्फ हर्बल चाय पीने से वेट लॉस नहीं हो सकता। इसके साथ आपको शारीरिक गतिविधि भी करनी होती है। वेट लॉस के …

19 May

भुने और उबले चने: जानिए कौन सा है ज्यादा फायदेमंद

चना एक शाकाहारी सुपरफूड है, जिसे सेहत के कई लाभ मिलते हैं। यह फाइबर, प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर होता है। पाचन में सुधार, ब्लड शुगर को नियंत्रित करना और वजन घटाने में सहायता करने के लिए चना एक बेहतरीन विकल्प है। चने का स्वाद क्रंची होता है, लेकिन उबालकर खाने पर ये सॉफ्ट हो जाते हैं। हालांकि, कई लोग …

19 May

मौसम बदलते ही इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए पिएं ये सेहतमंद चाय

इन दिनों मौसम करवट ले रहा है और बदलता मौसम कई तरह की बीमारियों को साथ लाता है। ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। इम्यूनिटी कमजोर होने पर बीमारियों से उबरना मुश्किल हो जाता है। अक्टूबर का महीना खत्म होने वाला है और सर्दियों की दस्तक हो चुकी है। इस मौसम में सर्दी-खांसी की परेशानी …

19 May

हीमोग्लोबिन की कमी महिलाओं में क्यों होती है? जानिए कारण और घरेलू इलाज

खून की कमी यानी एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जो शरीर की कार्यप्रणाली को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। भारत में एनीमिया के सबसे ज़्यादा मामले महिलाओं में पाए जाते हैं। जब शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो ऑक्सीजन की सप्लाई बाधित होती है, जिससे थकान, कमजोरी और कई बार बेहोशी जैसे …

19 May

ज्यादा सोना हो सकता है खतरनाक! जानिए क्यों

स्वस्थ रहने के लिए खानपान के साथ-साथ सही नींद भी जरूरी है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कितने घंटे सोना आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है? कम या ज्यादा सोना दोनों ही सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सुकून की नींद लेना सभी के लिए जरूरी है, ताकि थकान दूर हो और दिनभर के काम में …