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21 June

गर्मी में मधुमेह रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

गर्मी का मौसम मधुमेह रोगियों के लिए मुश्किल हो सकता है, क्योंकि गर्म मौसम में निर्जलीकरण और रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का खतरा बढ़ जाता है। यहां 5 बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें मधुमेह रोगियों को गर्मियों में अपने आहार में शामिल करना चाहिए: खरबूजा: खरबूजा पानी और फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड …

21 June

दांतों में तेज झनझनाहट: क्या खाएं और क्या नहीं? जाने

दांतों में तेज झनझनाहट, जिसे दांतों की संवेदनशीलता (dental sensitivity) भी कहा जाता है, एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह ठंडे, गर्म, मीठे, या खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर तेज दर्द और झनझनाहट का कारण बन सकती है। दांतों की संवेदनशीलता के कुछ सामान्य कारण: पतला इनेमल: दांतों …

21 June

दूध में इन चीजों को मिलाकर पिये और दुबलेपन से पाये छुटकारा

दुबलापन, जिसे अंडरवेट या वेइट डेफिशिएंसी के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति का वजन उसके शरीर के लिए आदर्श वजन से कम होता है। आदर्श वजन का निर्धारण बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार पर किया जाता है। बीएमआई एक व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के आधार पर मोटापे का माप है। …

21 June

दांतों की सड़न (कैविटी) को दूर करने के लिए फॉलो करे ये टिप्स

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों की सड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं: नमक: नमक …

21 June

जानिए आयुर्वेद के अनुसार कौन सा फूड कॉम्बिनेशन हो सकता नुकसानदायक

आयुर्वेद, जो हजारों साल पुराना भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी और यहां तक कि जहरीले प्रभाव भी हो सकते हैं। यहां कुछ खाद्य पदार्थों की जोड़ी दी गई है जिनके बारे में आयुर्वेद में कहा …

21 June

जाने सूखी खांसी से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय, मिलेगी राहत

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से निजात पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की …

21 June

घमौरियों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय

गर्मी के मौसम में घमौरियां (prickly heat) एक आम समस्या है। यह छोटे, लाल, खुजली वाले दाने होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। यहां 5 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको घमौरियों से राहत दिलाने और जलन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं: ठंडी सेंक: एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर …

21 June

सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक अंडे के साथ इन चीजों का सेवन

अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। सोया दूध: सोया दूध में मौजूद फाइटेट नामक …

21 June

जानिए कैसे मेथी का दाना शुगर लेवेल को कंट्रोल करने में करता है मदद

मेथी के दाने मधुमेह रोगियों के लिए एक वरदान हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मधुमेह के अन्य जोखिमों को कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे मेथी का दाना कैसे शुगर लेवेल को कंट्रोल करता है । मेथी कैसे मदद करती है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है: मेथी में गैलेक्टोमेनन नामक …

21 June

जानिए जीरा कैसे वजन घटाने में मदद करता है, जाने अन्य फायदे

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के लाभ। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय …