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October, 2024

• 28 October

  पाचन समस्याओं का हल: ऐसे खाद्य पदार्थ जो मदद करेंगे, डाइट में करे शामिल

  

  पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को तोड़कर पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि किन तीन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने पाचन तंत्र को दुरुस्त रख सकते हैं। 1. फाइबर से भरपूर …
• 28 October

  शरीर को डिटॉक्स करने के लिए घर पर बनाएं ये अद्भुत ड्रिंक्स, बीमारी होगी सुर

  

  हमारे शरीर में दिन भर कई तरह के हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। डिटॉक्स करने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है, आप घर पर ही कुछ आसान से ड्रिंक्स बनाकर शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। यहां कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं: 1. नींबू और …
• 28 October

  लहसुन का अधिक सेवन: जाने सावधानी बरतना क्यों जरूरी है, बढ़ जाएगी दिक्कत

  

  लहसुन एक शक्तिशाली औषधीय पौधा है जो हजारों सालों से विभिन्न रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन, हर अच्छी चीज की तरह, लहसुन का अधिक सेवन भी कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। किन लोगों को लहसुन का अधिक …
• 28 October

  फ्रिज में भूलकर भी ना रखें ये चीजें: फायदे के बदले हो सकता है नुकसान

  

  अक्सर हम सब अपनी सब्जियां, फल और अन्य खाद्य पदार्थों को ताजा रखने के लिए फ्रिज में रख देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना उनके स्वाद और गुणवत्ता को खराब कर सकता है? आइए जानते हैं कि कौन सी चीजें हैं जिन्हें फ्रिज में रखने से बचना चाहिए: 1. प्याज और …
• 28 October

  अंडे के साथ गलत फूड्स खाकर सेहत को ना पंहुचाए नुकसान, जाने वो कॉम्बिनेशन

  

  अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडों का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए: अंडे के साथ क्यों नहीं खाना चाहिए ये चीजें? पाचन …
• 28 October

  ब्लड शुगर बढ़ाने वाली ऐसी चीजें जो डायबिटीज के मरीजों के लिए है खतरनाक

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। ये हैं 5 चीजें जिनसे डायबिटीज के …
• 28 October

  सिंघाड़ा: डायबिटीज रोगियों के लिए एक वरदान, सेवन करने से कंट्रोल होगा शुगर लेवल

  

  सिंघाड़ा, जिसे पानी का चेस्टनट भी कहा जाता है, डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। सिंघाड़ा के फायदे डायबिटीज में: ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है: सिंघाड़ा में पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित होने देता है, जिससे …
• 28 October

  हार्ट हेल्थ के लिए योग: जाने क्या करें और क्या न करें

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान की आदतों के कारण दिल की बीमारियां एक आम समस्या बन गई हैं। लेकिन चिंता न करें, योग और आयुर्वेद में दिल को स्वस्थ रखने के कई प्रभावी तरीके दिए गए हैं। योगासन जो हृदय को स्वस्थ रखते हैं: त्रिकोणासन: इस आसन से रक्त संचार सुधरता है और हृदय मजबूत होता है। भुजंगासन: …
• 28 October

  आंखों की खुजली और ड्राइनेस की समस्या: अपनाएं ये घरेलू ट्रीटमेंट

  

  आंखों में जलन, खुजली और सूखापन आजकल की आम समस्या है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि ज्यादा समय तक कंप्यूटर या मोबाइल देखना, एलर्जी, प्रदूषण आदि। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं: 1. गुलाब जल का इस्तेमाल: गुलाब जल आंखों को ठंडक पहुंचाता है और आंखों में नमी …
• 28 October

  घंटों काम करने से थकान को कम करने के लिए इन सरल उपाय को अपनाएं

  

  घंटों बैठकर काम करना या लंबी यात्रा करना आम बात हो गई है। लेकिन इसी के साथ थकान भी एक आम समस्या बन गई है। थकान से न सिर्फ आपका काम प्रभावित होता है बल्कि आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। थकान दूर करने के कुछ आसान उपाय: हर घंटे उठकर थोड़ा सा घूमें: अगर आप लगातार बैठकर काम …