देश

10 September

मजबूत दिमाग, बेहतर एकाग्रता: याददाश्त बढ़ाने के लिए अचूक उपाय आजमाए

एक तेज और तीक्ष्ण दिमाग न सिर्फ पढ़ाई-लिखाई में बल्कि रोजमर्रा के कामों में भी आपकी काफी मदद करता है। एक अच्छा दिमाग आपको याददाश्त बढ़ाने, बेहतर एकाग्रता और तेज निर्णय लेने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि आप अपने दिमाग को कैसे मजबूत बना सकते हैं और अपनी याददाश्त को कैसे बेहतर बना सकते हैं। दिमाग को …

10 September

सुबह गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से क्या वाकई वजन कम होता है? आइए जाने सच्चाई

यह एक आम धारणा है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। यह दावा कई स्वास्थ्य संबंधी लेखों और वीडियो में किया जाता है। लेकिन क्या यह सच है? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। गुड़ के फायदे गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे: खनिज: आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम विटामिन: …

10 September

प्रोटीन की कमी हो गयी है तो सोया चंक्स से कैसे करें इसकी पूर्ति जाने

सोया चंक्स प्रोटीन का एक बेहतरीन शाकाहारी स्रोत हैं। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। अगर आप प्रोटीन की कमी से परेशान हैं, तो सोया चंक्स आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं। सोया चंक्स क्यों हैं फायदेमंद? उच्च प्रोटीन सामग्री: सोया चंक्स में प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है, …

10 September

जानिए कैसे केला बढ़े हुए यूरिक एसिड को कर सकता है कम

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थों के टूटने से बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में जमा हो जाता है तो गठिया, किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर लोग यह जानना चाहते हैं कि केला जैसे फल यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं या नहीं। केला …

10 September

अलसी: अर्थराइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार, जाने सेवन कैसे करें

अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। अलसी एक ऐसा बीज है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। इसीलिए, अलसी अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने में काफी प्रभावी साबित हो सकती है। अलसी कैसे मदद करती है अर्थराइटिस में? सूजन …

10 September

एक चम्मच अजवाइन: जाने कैसे ये यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकता है?

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी रामबाण का काम करता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होते हैं। यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थों के …

10 September

खाने के बाद हाजमा ठीक रखने के लिए ये उपाय अपनाएं, मिलेगा फायदा

खाने के बाद कुछ खास चीजें खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट से जुड़ी कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इन तीन चीजों के बारे में: 1. अजवाइन: क्यों: अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पेट फूलना, गैस और अपच …

10 September

डायबिटीज पेशेंट के लिए लहसुन की चाय: ब्लड शुगर नियंत्रित करने का प्राकृतिक तरीका

लहसुन और अदरक दोनों ही प्राकृतिक औषधियां हैं जिनका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इन दोनों को मिलाकर बनाई गई चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है। लहसुन और अदरक की चाय के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक यौगिक ब्लड शुगर …

9 September

भारत ने एशियाई चैंपियंस ट्रॉफी में जापान को 5-1 से हराकर लगातार दूसरी जीत दर्ज की

सुखजीत सिंह के दो गोल की मदद से गत चैंपियन भारत ने सोमवार को यहां पुरुष एशियाई चैंपियंस ट्रॉफी हॉकी टूर्नामेंट के लीग मैच में जापान को 5-1 से हराकर लगातार दूसरी जीत दर्ज की। सुखजीत ने दूसरे और 60वें मिनट में गोल किए जबकि अभिषेक (तीसरे), संजय (17वें) और उत्तम सिंह (54वें) अन्य भारतीय गोल करने वाले खिलाड़ी रहे। …

9 September

पंत टेस्ट में सर्वकालिक महान खिलाड़ी बनने की राह पर, छोटे प्रारूपों में सुधार की जरूरत: गांगुली

भारत के पूर्व कप्तान सौरव गांगुली का मानना है कि ऋषभ पंत टेस्ट क्रिकेट में सर्वकालिक महान खिलाड़ी बनने की राह पर हैं, लेकिन साथ ही उन्हें छोटे प्रारूपों में अपने प्रदर्शन में सुधार करने की जरूरत है। दिसंबर 2022 में कार दुर्घटना में चोटिल होने के बाद पंत को रविवार को पहली बार भारतीय टेस्ट टीम में शामिल किया …