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October, 2025

• 21 October

  PCOS से जूझ रही हैं? वजन घटाने में आ रही दिक्कतों का डॉक्टर से जानें समाधान

  

  महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल समस्या में से एक पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) है, जो न केवल मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है, बल्कि वजन बढ़ने की समस्या भी पैदा करता है। पीसीओएस के कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे वजन कम करना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में कई महिलाएं निराश हो जाती हैं क्योंकि …
• 21 October

  ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना है खतरे की घंटी, जानिए बचाव के आसान उपाय

  

  अक्सर देखा जाता है कि दांत साफ करते समय या ब्रश करते वक्त मसूड़ों से खून आना लोगों के लिए एक मामूली समस्या बन जाती है। लेकिन दंत विशेषज्ञों की माने तो यह समस्या केवल सतही नहीं होती बल्कि यह मसूड़ों की बीमारी और गंभीर स्वास्थ्य समस्या की पहली चेतावनी हो सकती है। यदि समय रहते इस पर ध्यान न …
• 21 October

  लौकी नहीं हर किसी के लिए है फायदेमंद? जानिए किन लोगों को करनी चाहिए परहेज

  

  लौकी को स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। यह कैलोरी में कम, पानी से भरपूर और विटामिन, मिनरल से भरपूर होती है। गर्मियों में यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार साबित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है? कुछ लोग ऐसे भी …
• 21 October

  आंवले की एक गोली से मिलेगा दिल को सुरक्षा कवच, साथ में ये स्वास्थ्य लाभ भी

  

  बदलते मौसम, प्रदूषण और अनियमित जीवनशैली के बीच सेहत की देखभाल करना चुनौती भरा हो गया है। लेकिन प्रकृति के खजाने में मौजूद एक छोटा-सा फल “आंवला” (Indian Gooseberry), आपकी सेहत को मजबूती देने में चमत्कारी साबित हो सकता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक, रोजाना एक आंवले के सेवन को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। विशेषज्ञों …
• 21 October

  दिन की शुरुआत में की गई ये भूल बढ़ा सकती है हार्ट अटैक का खतरा

  

  आज के समय में हृदय रोग (Heart Disease) न केवल बुजुर्गों बल्कि युवाओं में भी तेजी से पांव पसार रहा है। अनियमित जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक निष्क्रियता इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक ऐसी आदत है, जिसे हम रोजाना सुबह करते हैं, और यह आदत दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना …
• 21 October

  जोड़ों में अकड़न या सूजन? आर्थराइटिस के ये संकेत न करें नजरअंदाज

  

  बदलती जीवनशैली, बढ़ती उम्र और असंतुलित खानपान के चलते जोड़ों से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इन बीमारियों में सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी है ‘आर्थराइटिस’ (Arthritis), जो समय रहते न पहचानी जाए तो जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में करोड़ों लोग किसी न …
• 21 October

  सिंघाड़ा खाने से पहले जरूर पढ़ लें ये चेतावनी, इन 4 लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है

  

  सर्दियों में बाजारों में दिखने वाला काले रंग का छोटा फल—सिंघाड़ा, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। जलस्रोतों में उगने वाला यह फल कई पोषक तत्वों का भंडार है और व्रत-उपवास में भी इसका विशेष स्थान होता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ …
• 21 October

  त्योहार के मीठे में बढ़ गया वजन? अपनाएं ये 5 असरदार उपाय और पाएं फिर से फिट बॉडी

  

  त्योहारों का मौसम खुशियों के साथ-साथ ढेर सारी मिठाइयों और स्वादिष्ट पकवानों का भी होता है। खासकर दीवाली, जब घर-घर में लड्डू, काजू कतली, गुलाब जामुन और न जाने क्या-क्या परोसा जाता है। लेकिन इन लजीज व्यंजनों का असर सीधे वजन पर पड़ता है। अगर आप भी इस बार दीवाली में थोड़ा ओवरईटिंग कर बैठे हैं और अब वजन बढ़ने …
• 21 October

  सुबह या रात, कब करें वॉक? जानिए एक्सपर्ट्स का जवाब

  

  फिटनेस को लेकर बढ़ती जागरूकता के बीच लोग अब यह जानने में दिलचस्पी लेने लगे हैं कि वॉकिंग का सबसे सही समय क्या है? कुछ लोग सुबह की ताजगी में सैर को जरूरी मानते हैं, तो कुछ डिनर के बाद की वॉक को पाचन और नींद के लिए लाभकारी बताते हैं। ऐसे में यह सवाल आम हो गया है – …
• 21 October

  सूरजमुखी बीज खाएं रोज़, इम्यूनिटी से लेकर हार्ट तक सब होगा मजबूत

  

  बदलती जीवनशैली, बढ़ता तनाव और असंतुलित खानपान आज की पीढ़ी को तेजी से स्वास्थ्य समस्याओं की ओर धकेल रहा है। ऐसे में यदि किसी एक छोटी-सी आदत से आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें, तो क्यों न उसे अपनाया जाए? स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें, तो रोजाना एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) खाना शरीर को कई गंभीर बीमारियों …