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21 October

Belly Fat बर्न करने के लिए अपनाएँ ये सुपर एक्सरसाइज और पाएं स्लिम टमी

पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना हर किसी के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सिर्फ डाइट बदलना या कार्डियो करना पर्याप्त नहीं होता। अगर आप तेजी से बेली फैट बर्न करना चाहते हैं, तो सही सुपर एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करना ज़रूरी है। सुपर एक्सरसाइज: प्लैंक (Plank) प्लैंक एक ऐसा वर्कआउट है जो पेट की मसल्स को …

21 October

दांत दर्द को भूल जाएँ! अमरूद का पत्ता करेगा मैजिक, जानें इस्तेमाल का तरीका

दांत दर्द (Toothache) अचानक शुरू होने पर बहुत परेशान करता है। तेज दर्द और सूजन के कारण खाना-पीना और रोज़मर्रा की गतिविधियाँ प्रभावित हो सकती हैं। अगर आप दवा लेने से पहले एक आसान और प्राकृतिक उपाय अपनाना चाहते हैं, तो अमरूद का पत्ता (Guava Leaf) सबसे असरदार है। अमरूद के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो …

21 October

दौड़ के बाद डाइट में शामिल करें ये 4 फूड्स, शरीर बनेगा मजबूत और एक्टिव

दौड़ना (Running) शरीर को फिट रखने और स्टैमिना बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। लेकिन अक्सर लोग दौड़ के बाद खाने पर ध्यान नहीं देते, जबकि वर्कआउट या रनिंग के बाद सही डाइट लेना उतना ही जरूरी होता है जितना एक्सरसाइज़ करना। अगर आप चाहते हैं कि दौड़ का पूरा फायदा मिले और शरीर जल्दी रिकवर होकर एनर्जेटिक …

21 October

भूल से भी न करें इग्नोर! ऐसे पहचानें यूरिन इंफेक्शन के शुरुआती लक्षण

यूरिन इंफेक्शन (UTI – Urinary Tract Infection) आजकल महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम समस्या बन गई है। यह संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र मार्ग (Urinary Tract) में बढ़ने लगते हैं और ब्लैडर या किडनी तक फैल सकते हैं। शुरू में यह मामूली लग सकता है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर गंभीर रूप ले सकता है। …

21 October

सस्ती और आसान टिप्स: लाल रंग की ये 4 चीजें बनाती हैं किडनी फिट

किडनी (गुर्दे) हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह खून को साफ करने, विषाक्त पदार्थ निकालने और शरीर के तरल संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है। अगर आप किडनी की सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो यह अंग समय के साथ कमजोर हो सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ सस्ते और आसानी …

21 October

Arthritis Alert: इन चीज़ों से रहें दूर, वरना बढ़ जाएगा जोड़ों का दर्द और सूजन

गठिया (Arthritis) आज के समय में बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या है। यह बीमारी जोड़ों में सूजन, दर्द और चलने-फिरने में परेशानी पैदा करती है। अगर आप गठिया के मरीज हैं, तो सिर्फ दवा ही नहीं, बल्कि डाइट और जीवनशैली पर भी ध्यान देना बेहद जरूरी है। कुछ आम चीज़ें हैं, जिन्हें खाने या लेने से गठिया का दर्द और सूजन …

21 October

Tea Lovers सावधान! चाय पीने के बाद की ये आदत बिगाड़ सकती है सेहत

भारत में दिन की शुरुआत हो या थकान का अंत — चाय (Tea) हर किसी की पसंदीदा ड्रिंक है। सुबह की ताज़गी से लेकर शाम की रिलैक्सेशन तक, हममें से ज्यादातर लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने के बाद की एक सामान्य गलती आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है? …

18 October

सफेद बालों से परेशान? ट्राय करें ये 2 चीज़ों का Magical Combo!

आजकल सफेद बाल केवल उम्र का संकेत नहीं हैं। बढ़ता तनाव, असंतुलित डाइट, नींद की कमी, और केमिकल प्रोडक्ट्स के ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल से बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। अगर आप भी समय से पहले सफेद बालों से परेशान हैं, तो आपको पार्लर या महंगे हेयर डाई की ज़रूरत नहीं। घर में मौजूद 2 प्राकृतिक चीज़ें आपकी इस …

18 October

नमक है ज़रूरी… पर ज़्यादा नमक बन सकता है जानलेवा!

नमक यानी सोडियम क्लोराइड (Sodium Chloride) हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने, नसों और मांसपेशियों के सही संचालन में मदद करता है। लेकिन जब यही नमक ज़रूरत से ज़्यादा मात्रा में खाया जाता है, तो यह शरीर के लिए हानिकारक और धीरे-धीरे जानलेवा साबित हो सकता है। कितना नमक है ज़रूरी? विश्व …

16 October

अब कारोबार की धरती बना पंजाब, CM मान ने निवेशकों से की खुली बातचीत

पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान ने बेंगलुरु में आयोजित एक निवेशक सम्मेलन के दौरान देश-विदेश के उद्योगपतियों को राज्य में निवेश करने के लिए आमंत्रित किया। उन्होंने कहा कि “अब पंजाब केवल कृषि का नहीं, उद्योग और निवेश का भी प्रमुख केंद्र बन रहा है।” इस अवसर पर उन्होंने राज्य सरकार की नवीन औद्योगिक नीति, सिंगल-विंडो क्लियरेंस सिस्टम, और सुरक्षित …