देश

31 January

किशमिश और दूध के साथ इम्यूनिटी और हेल्थ को बनाएं मजबूत

हेल्दी रहने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी होता है। जब हमारी डाइट में न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स शामिल होते हैं, तो हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है और मेटाबॉलिज्म भी सही रहता है। नट्स जैसे बादाम, काजू और पिस्ता के बारे में तो हम सब जानते हैं, लेकिन क्या आपने कभी किशमिश और दूध के अद्भुत फायदों के बारे में …

31 January

वजन घटाना है? इन 3 आसान आदतों को अपनाएं

वजन कम करना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कुछ आसान टिप्स और ट्रिक्स को अपनाकर हम इसका सामना कर सकते हैं। ब्रुकलिन ने अपने वजन घटाने के सफर में 3 महत्वपूर्ण आदतों को फॉलो किया, जिनसे उन्हें बेहतरीन परिणाम मिले। ब्रुकलिन के 3 वजन घटाने के टिप्स: हाइड्रेशन: ब्रुकलिन ने अपने पानी के सेवन को बढ़ा दिया था, …

31 January

कब्ज से राहत पाने के लिए अपनाएं ये हेल्दी आदतें

लाइफस्टाइल डिजीज इन दिनों बहुत आम हो गए हैं, जिनमें से पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा देखी जाती हैं। कब्ज पेट से जुड़ी एक सामान्य समस्या है, जिसमें व्यक्ति को पेट में मरोड़े, असहजता और फ्रेश होने में दिक्कत होती है। कब्ज का मुख्य कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है, जिसमें खराब खानपान और गलत आदतें शामिल होती हैं, जैसे शराब …

30 January

दुष्कर्म के आरोपी कांग्रेस सांसद राकेश राठौर गिरफ्तार

सीतापुर से कांग्रेस सांसद राकेश राठौर को यौन शोषण के मामले में गिरफ्तार कर लिया गया है। राठौर पर एक महिला ने चार साल से यौन शोषण का आरोप लगाया था। वे फरार थे और पुलिस के सामने पेश नहीं हो रहे थे। उनकी अग्रिम जमानत याचिका को हाईकोर्ट ने खारिज कर दिया था। आज एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान …

30 January

एनएसयूआई की सदस्यता अभियान को लेकर आयोजित की गई बैठक

एनएसयूआई प्रदेश अध्यक्ष श्री विनोद ज़ाखड़ के निर्देशानुसार पाली जिले के पूर्व छात्रसंघ अध्यक्ष गणपत पटेल के नेतृत्व में कांग्रेस कार्यालय में एक बैठक आयोजित की गई। बैठक में मुख्य भूमिका में पाली एनएसयूआई ज़िला प्रभारी अभिषेक मेहता, सह प्रभारी माधाराम मेघवाल, पाली पंचायत समिति सदस्य विजय जोशी आदि उपस्थित रहे। सभी का माला और साफा पहनाकर स्वागत किया गया। …

30 January

डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है सौंफ, ऐसे करें सेवन और रखें ब्लड शुगर कंट्रोल

डायबिटीज यानी मधुमेह एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है। हाई ब्लड शुगर लेवल न केवल शरीर को कमजोर करता है, बल्कि यह कई अन्य गंभीर बीमारियों को भी जन्म दे सकता है। ऐसे में, खान-पान में सुधार और कुछ प्राकृतिक चीजों को शामिल करना ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। इन्हीं प्राकृतिक उपायों …

30 January

हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है ये चेतावनी संकेत: न करें इन्हें नजरअंदाज

हमारे शरीर में कई बार ऐसी चेतावनी संकेत दिखाई देते हैं, जो हमें स्वास्थ्य संबंधित गंभीर समस्याओं के बारे में आगाह करते हैं। दिल से जुड़ी समस्याएं, जैसे हार्ट अटैक, जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। अक्सर लोग इन संकेतों को अनदेखा कर देते हैं, जिससे स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। इसलिए यह जानना बेहद महत्वपूर्ण …

30 January

वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ इन चीजों का करें सेवन, जल्द ही दिखेगा असर

अगर आप वजन बढ़ाने के प्रयास में हैं, तो दूध का सेवन एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। दूध न केवल एक उत्कृष्ट स्रोत है प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का, बल्कि इसे सही खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर इसे एक बेहतरीन वजन बढ़ाने वाली ड्रिंक भी बनाया जा सकता है। अगर आप सोच रहे हैं कि दूध …

30 January

7 दिन में वजन घटाने के लिए डिनर में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

वजन घटाने की प्रक्रिया में डिनर का समय एक अहम भूमिका निभाता है। अगर आप रात का खाना हल्का और सही पोषक तत्वों से भरपूर खाएंगे, तो न केवल वजन घटेगा, बल्कि आपकी सेहत भी बेहतर रहेगी। अक्सर रात के समय भारी और वसायुक्त भोजन से मोटापा बढ़ता है, लेकिन अगर डिनर में सही खाद्य पदार्थ शामिल किए जाएं, तो …

30 January

नारियल पानी से पाएं पेट की चर्बी पर कंट्रोल, दो हफ्ते में दिखेगा असर

आजकल, पेट की चर्बी कम करना एक आम चुनौती बन चुका है। मोटापा न केवल शरीर के आकार को प्रभावित करता है, बल्कि यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है, जैसे उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, और दिल से जुड़ी समस्याएं। पेट की चर्बी को घटाने के लिए सही आहार और नियमित व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण हैं, लेकिन क्या आप …